手机浏览器扫描二维码访问
第10章 食气法（第1页）
“虚其心，实其腹，纳有声吐无声，专气致柔，此乃柔吸法；吐纳皆有声，专气致坚，此乃暴吸法；吐纳皆无声，专气致定，此乃龟息法。”
“柔吸法适合凡人吐纳养生，暴吸法为炼腑体修修炼性功的内壮之法，龟息法适合法修修炼命功的敛气之法，今日便教你龟息之法。”
韩师看着老实闭眼盘坐着的石缺暗自的点了点头。
“初学者应盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅，双手扣子午了扣……”
石缺心领神会，左手拇指弯曲卡住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入。卡住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，双手相抱放在小腹前。
扣子午有少生杂念，有助入静的功效。
“眼观鼻，鼻观心，舌抵上胯，心神意守脐部，务使心念不移，你第一次打坐较为繁复，日后熟练了不必这么麻烦。”
抛开石缺的顽皮性格不说，这一说就会的聪颖，韩师一直都很满意。
“如此便是练气了吗，似乎比淬体简单许多。”
石缺呼吸不变，缓缓睁开了双眼，当初从肉体凡胎踏入淬体一重，足足花了数年时间准备。
“哼！”韩师眉头一皱，“修行切忌贪多求快，骄傲自满，你这只是最基础的坐定吐纳，灵气在气海中未曾流动，修行之法还在后面呢！”
“闭眼，心神沉入气海，看看是否能调动体内那一缕灵气。”
石缺乖乖照做，眉头逐渐皱了起来。
“莫要心急，调动灵气并非一蹴而就，心不静往往打坐数日都很正……”话音未落，韩师瞪大了眼睛，石缺气海中的灵气抖动了一下，居然连上了！
“韩师……”
“闭嘴，凝神运气，由气海至会阴！”韩师没好气的打断了他，又拿戒尺在石缺臀股之间一点。
石缺一哆嗦差点背过气来，不过还是老实催动灵气沿着经络往戒尺处挤去，只觉丹田发热，经络胀痛难忍。
“首次开辟经脉胀痛是正常的，只要不是经脉堵塞便行。”
……
“至尾闾！”戒尺在尾骨末端一点。
……
“至命门！”戒尺在后腰一点。
……
“至大椎！”戒尺在颈背相接处一点。
……
“至玉枕！”戒尺在后脑处一点。
……
“至百会！”戒尺在头顶一点。
……
“至印堂！”戒尺在眉心一点。
……
黑客QAQ 快穿之我是女神 谋妻攻略：周大夫的小太阳 玄气神道 四合院：开局截胡大美女 我的命字有点多 永恒完美真界 大国军工1977：军工之王 快穿之白月光反击战 与爱情无关的爱情 天醒之路 小蝌蚪找爹爹 洪荒：疯了，这巫族打不动！ 世间本无仙 重生09：从大学开始的完美人生 老槐树下的故事 惊！那个要弄死我的大佬跪求娶我 草根神尊 诸天：我是布罗利 摆烂后，在疯批王爷怀里躺赢
开局空降一个妈
开局满级，吊打富二代。脚踩坏蛋。生活美滋滋！这就是我的，不一样的非凡人生！...
秦少追妻：颜控甜心慢点逃
大叔找上门，颜值在线，可撩！想她巫诺，人美路子野，追个人不成问题！可看颜值找对象，终究是把自己也赔进去了。大叔你从来都未曾信任过我呀。多年后巫诺沐浴在阳光下，一睁眼，便看见有人逆着阳光，来到她的跟前，伸手说，我来接你回家...
总裁溺宠小甜心
报复不成反被吃干抹净？盛怒之下，她将某首富果照发微博后狼狈出逃五年后，闺蜜婚礼，她带着一双龙凤胎回归，殊不知刚露面就被逮住！樊璃冷脸将她扛上肩头该死的女人！你总算落在我手里了！！女人挣扎不休，身后还巴巴跟着两个萌宝，女儿糯糯道爸爸！不要欺负妈妈哦！儿子皱着小眉头喂！你快放下我妈！...
狂帝
狂帝由作者随风清创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供狂帝全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
极品透视神眼
人生逆境里，人不如狗。一遭天开眼，透视人间丑恶！玉棺女尸，神秘青铜宝书，古老合金，这背后隐藏着什么秘密？美国CIA，FA自由特工组织，前路艰难险阻，却难挡我脚步。锦绣前程，我注定要成为这个时代的主角！作者有话说诚意推送女人最喜欢男人疼哪里？...
永生之门
我想永生，可有门乎？卑微庶子，修行问道。十荡十诀，横扫一切，肝胆皆冰雪，炼仙法，修天人，问道神仙境界。这是一个圣贤的世界，道在上，无德者下。无德求术，德者求道。经纬方洲，三百圣道，儒门称尊，梵王仙土，慈悲圣德，道济诸天恒河世界。本书的口号是无穷法道，仙道至上，武道为强，圣道为尊。无上业位之后，倾力打造的巅峰仙侠巨著永生之门。十二境先天引气脱胎炼罡生法通神归元金丹法相天人长生羽化。Q群63016170永生之门大苍王朝27808116永生之门普济寺...