手机浏览器扫描二维码访问
第69章 省队的一天（第1页）
吃完早餐，王羽去了器械室，练核心力量。
练了几组深蹲和卧推后，王羽看时间差不多，就起身往B馆走去。
省队的体能教练是一位女教练，叫周郑琳，大概三十多岁，身高一米七左右，身材很好，穿着黑色短衣短裤，将头发扎在后面，很干练。
“集合！”周郑琳的声音很有穿透力，一开口全场都能听到她的声音。
队员们听到她的指令，全部急急跑了过来，而且他们脸上都有敬畏的表情。
王羽依旧是站在后排，他能清晰的感受到他的队友们对他这里的敌意，肯定是因为早上多跑2o圈的事。
王羽不在意他们的敌视，王羽这人，谁对他好，他会加倍珍惜，对于那些恶意找他麻烦，捉弄他的人，王羽绝不会留情。
周郑琳忽然喊道：“王羽，出列。”
闻言，王羽走出队伍，来到周郑琳身边。
周郑琳道：“你刚来，大伙都不认识你，给大伙做一下自我介绍。”
王羽一脸微笑，说道：“我叫王羽，是宜宾文兴县二中准高二学生，原本是体训队的体育生，专项是八百米，很高兴能做大家的队友。”
“体育生？？？”
“八百米专项？？？”
“我去，怪不得！！！”
王羽的队友个个恍然大悟，他们就说王羽怎么那么能跑，原来是专项是田径，而且还是速度和耐力要求很高的八百米专项。
“哎！今天早上多跑的2o圈，不冤！”
“好了，入列。”见到众人的模样，周郑琳忍不住想笑，她自然是听说了早上的情况，也看过王羽的资料。
不过，吴一飞只是助教，并不知道王羽的具体来历。
“按以前的站位退到场地边缘，先做行进间运动。”周郑琳说完，跟着队员们走到场地墙边。
周郑琳站在王羽旁边说道：“王羽，你跟着他们一起做就好，既然你本来就是体训队的，也就不给你减量了。”
王羽点头，就算周郑琳让他减量他也不会减量的，他只会给自己加量。
“弓步走，从网子另一侧绕回来。”
他们四人一排，沿着六片羽毛球半场的方向往前走去。
“双手侧平举，踢腿。”
“小步跑。”
……
很多动作都是王羽以前在体训队训练的，他很熟练，也有不同的地方。
比如往返跑，是羽毛球体能训练里面练习的最多的动作，特别是球场的四点往返。
还有就是垫步前后跑、左右移动的垫步跑、并步跑和交叉步跑，都是平时他们训练的重点。
体能训练之后，是反应训练，有一种训练反应的方法吸引了王羽的注意。
就是用一种不规则的球，然后砸在地上，因为球体上有六个鼓包，就无法预判它弹起来的方向。
如果想要抓住球，反应就必须得快。
这个训练被分为三人一组，王羽则和他的两个室友一组。
程彦辰和龙昊天两人都很熟练，王羽到是第一次训练这个。
“这六角反应球你以前没见过吧！”程彦辰和龙昊天一人拿着一个，摔在地上，无论球往哪个方向弹起，他们都能快速的抓住。
“你来试试？”程彦辰将手中的反应球扔给王羽。
王羽拿着看了看，然后扔在了地上，结果却往前方弹开，让王羽抓了一个空。
龙昊天笑了笑，说道：“当初我也是花了一个周的时间才能够做到百抓百中的，别灰心，说不定你也可以。”
王羽点了点头，将反应球捡起来，接着尝试。
阴判，黑无常是我姐？ 抱朴长生传 重生后炮灰她脱离剧情了 重生从拒绝青梅开始 原初异能：我的细胞可以屠神 儒雅郎君 异界调查队 重生之我是赘婿 娇妻至上：总裁追不起的女人 快穿之如意人生 白色的温暖 千金散之拍案惊奇 锦陌记 说好考古，你九龙拉棺纹身曝光了 开发买断制3a游戏，鹅厂气爆炸 狂兵龙婿 忆往昔长兴时光 京剧猫：系统让我泡了黯！ 朱允熥赵宁儿全文免费阅读 生崽后,清冷妖皇哭求我摸他尾巴
死亡笔记
父亲便告诉我，如果真的想要成为他，那么就去当个既可以帮助死人，又可以帮助活人的人，这样才是真的伟大。或许死亡，才是对生人最好的救赎...
试婚夺爱：总裁的千金宠妻
作者秋十的经典小说试婚夺爱总裁的千金宠妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说试婚夺爱总裁的千金宠妻母亲病倒，父亲公司破产，未婚夫劈腿千金小姐担负起家庭的重任，卑微的工作，刁难的客人，以及那个处处针对自己的男人宫灏。她好恨，恨自己的父亲，更恨那个爱了几年的渣男。我，韩伊人，在这里发誓，一定会让你们付出代价！！！...
八珍玉食
...
天赐空间：农家辣妻种田忙
因为一场天灾死于意外，林徽如一朝穿越居然成了个新嫁农妇，上有吸血鬼哥嫂，下有极品亲戚，暗处还有白莲花虎视眈眈。还好，她自带逆天兑换空间，只要把古代的东西放进去，就能获得现代相对应的物品。火锅奶茶通通带入古代，掀起成全民热潮。林徽如立志要成为古代的小富婆，种田经商忙不停，左一拳渣男，又一脚白莲花，日子过得逍遥快活。而且，身后还总跟着一个妖孽腹黑的男人对她不离不弃。林徽如表示人生巅峰莫过于此呐～...
农女逆袭：携手王爷来致富
宋伊人奋斗了半辈子拥有了想要的生活，却突发心脏病离开人世。再次醒来，她变成不知哪个朝代同名同姓的贫穷农家女。亲爹下落不明，亲妈懦弱可欺，还有一个病娇小弟。更悲催的是，她不知被谁搞大了肚子，并被造成上吊自杀的假象。她接手原主的人生后，一路降妖伏魔，相识了对她死心塌地的七皇子，携手同行，走向人生巅峰！七皇子人生信条媳妇说什么都是对的！宝宝们好！先来占坑，4月底开始填坑哦！敬请期待！...
哑学霸的别样爱恋
校园到婚纱，绝宠1v1，女主伪哑巴江城一中高二年级来了个转学生。是个美人学霸。但在同学眼中她是个怪咖，因她从不说话。别人都以为她是哑巴。柏璟第一次注意到水芊芊，是在高二段月考的光荣榜上。常年霸居榜首的他，头一次看到有人排在他前面，比他多两分。当时他想，可能是运气？柏璟第二次注意到水芊芊，仍是在高二段的光荣榜上。这次是期中考，她比他多一分。这下他知道了，不是运气。柏璟第三次注意到水芊芊，是在学校的篮球场上。他在打球，女孩坐在篮球场旁的树下看书。分明大家穿着一样的校服，她却特别扎眼。柏璟第四次注意到水芊芊。和她表白的男生被她一个眼神吓跑了！柏璟第五次注意到水芊芊，是在学校外的小巷子里。围着她的一群小混混被她打得落花流水。当时他想，人不可貌相。柏璟第六次注意到水芊芊，是在图书馆。她坐他旁边，拿笔记本写下一行字我叫水芊芊，很高兴认识你。当时他觉得她笑得像坠入凡尘的天使。他听说，她从不主动与人搭话。柏璟明明会说话，为什么交流都用写？水芊芊习惯。他刚要开口，她一本正经抢先只喜欢和你说。柏璟猝不及防被撩，心里还甜滋滋是怎么回事？...