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第27章 高中岁月避坑宝典2(第1页)

(篇外2)

自信,其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。

不管自己处在怎样的位置,第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通过努力做到比现在好,比现在进步一点。

很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的,有没有努力,于是来决定自己的行为。

“从众”能让我们找到行动的方向,但过度”从众”会让你失去自我。和自己对话时,请去掉那些消极的自我暗示,多一些鼓励和加油,更有利于调动你的潜力来解决问题。

要建立信心,对偶尔的失眠不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性很大,实验表明连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。

更何况我们年纪轻轻,身体棒棒?失眠后愈担心失眠的事,到夜晚入睡愈困难。

要安排规律的生活。

保持适度运动。但睡前应避免剧烈运动。

睡前放松心情,避免于睡前半小时内过分劳心或劳力的工作,即使明天要考试,也绝不带着思考中的难题上床。

使睡床单纯化。不在床上看书。

睡前适度饮食。睡前如有需要,可适度进食牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利,而咖啡,可乐,茶等有刺激性的饮料,尤不利睡眠。

忌服安眠药。失眠者切忌不遵医嘱,自行购买安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不会影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但药后的副作用,对人身心不利。

如以上建议不能生效,建议你仍然保持定时上床的习惯。

来自自己之前的小爱好的诱惑:所谓小爱好,包括”看小说、听mp3、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔……”这些看起来可能不是很起眼,但却可能严重分散你的精力。

比如小说:故事的情节可能会让你几节课都在回味。

比如听音乐:本以为放松,可能放松得连自己正在做什么都不知道了!

比如玩转笔:总要分出精力让它转起来吧……对策:记住古人的一句话”玩物丧志”。

把这些和学习无关的小爱好,统统放到一边,即使你在某个小爱好上有特长,也要等到大学去发掘!大学,会给你更好的发展空间!而我们现在要求的,就是为达到这个空间而努力!

来自”预备毕业”的诱惑及为将来的毕业准备的一些活动。如毕业赠言、赠品、小聚会、相片等等。有的同学的同学录赠言栏已经写的满满的了。

我真的很惊讶,这么繁忙的学业,哪里分出来的这么多时间和精力呢?何况每一个同学写的都是文采飞扬、字斟句酌!对策:这种想法很好,但要分清和学业的轻重。

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