手机浏览器扫描二维码访问
第96章 教练我想跑完（第3页）
这些都是李柏以前没有做过的。
它们确实能提高李柏跑步的稳定性，也能提高李柏在速度上面的表现！
至于健康、柔韧方面的进步，李柏觉得高原环境也是起到了一定的助推作用。
有了这些振奋人心的进步后，李柏当然会更加珍惜在省队、在高原进行的每一项训练！
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“你要是想继续跑当然没问题，不过前面的三趟，你要保质保量地完成。”
徐召平拍了拍李柏的肩膀，让他们去做准备。
他接着走向别的队员。
陆荣进的训练待遇确实是队内最好的。
有两个人给他当陪练。
其他人就没有这么好的待遇了。
徐召平按照平时的成绩，给他们分成了几个大组。
依次出发，相互带动。
速度的要求，各组都不相同，但训练的量都是一致的。
陆荣进要跑多少，他们也要跑多少。
“嘟！”
最先开跑的当然是陆荣进和李柏。
李柏跑在前面，他把速度定在了一公里2分52秒。
就跟着【比赛即时界面】的光标定速巡航。
这个速度，陆荣进一开始跑得很舒服的。
毕竟他平时也是练的这个速度。
李柏就稍微有点辛苦。
2分52秒的配速，这要是能跑完全马，那就是201的水平！
妥妥的第二个基普乔格、基普图姆。
这样的速度对于李柏来说有点不习惯，体能消耗也会多一些。
更不用说他还要在前面破风领跑了！
但第一个5圈跑下来，李柏也只是心率略高，体感有些累。
并不是跑不了的情况！
“休息三分钟，走一走，三分钟后继续！”
徐召平没有放松对他们的要求，他掐着秒表吼了一声。
李柏和陆荣进马上在跑道上走了起来。
很快，后面出发的几组人也跑完了第一个2000米！
“李柏，你真的很厉害啊！教练说你配速拿捏的，能精确到秒！”
陆荣进跟李柏的慢走休息是分道扬镳的。
但他很快耳朵支棱起来！
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：（）自律让你自由，没让你美女自由啊
哥不是渣男，只是太优秀了点 去古代捞个男人回来 异世：我能召唤天庭仙班 重生：权力巅峰之官场风云！ 暗恋什么暗恋！老婆都要没了！ 寻无定初 重逢后，我被疯批竹马强制逼婚 特摄：我，贪欲者，欲望成神！ 开学报道！同学你怎么咬人了？ 诡异？咦嘻嘻！我是你们的女王 糊咖新赛道，专注玄学吓哭娱乐圈 四合院之当我成了秦淮茹的对照组 末世更要吃好喝好 法通百家，独尊儒术 碧蓝之海：请叫我酒中仙人 证道论仙 王爷请自重，我是侯门妻 凡人修仙之仙途 他正在赴死 刀光枪影啸武林
超品大仙农黄小龙宋雨茹
小农民混花都！会符篆！会咒语！会医术！会一切！透视咒！隐身咒！定身咒！穿墙咒！撒豆成兵！纸人术！...
大唐天子
武周年间，内忧外患，内有夺嫡之争，外有后突厥吐蕃阿拉伯帝国为患杨辰来到这个武氏横行，李氏势危的多事之秋，成了少年李隆基，他该如何登上帝位？如何开创开元盛世？...
医网情深：谢少的心尖宠妻
书海阁小说网免费提供作者蘑小菇的经典小说医网情深谢少的心尖宠妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一场精心设计的医学界阴谋，将她大好年华尽数葬送。半身不遂，卧床三年。怀孕六月，相恋十年的男友再下狠手，买通主治医生，强行剖腹取子，开膛挖心！她瞪着一双空洞地眼神，看貌美如花患有先天性心脏病的长姐借着那颗熟悉的心脏，携手渣男步入婚姻殿堂血债血偿，她发誓，若有来生，定要将那对狗男女开膛剖肚，踩死脚下！...
双面总裁爆宠小甜妻全文免费阅读
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验各位书友要是觉得双面总裁爆宠小甜妻全文免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生为虚拟歌姬的那些事
我会悄悄来到你的手机电脑里，为你带来快乐。 我叫楚歌，我是一个虚拟歌姬。因你而存在。本站为书迷更新重生为虚拟歌姬的那些事最新章节，查看青冥水所撰魔法重生为虚拟歌姬的那些事的最新章节免费在线阅读。...
恣意人生
卢显城想要一种轻松的生活，上辈子没有做到，这辈子决定排除万难向着这一目标前进。依着上辈子的记忆，老卢决定去日本杯上捞第一桶金，可是到了日本杯之后发现自己居然有了一种‘相马术’一样的能力。有了这能力之后老卢哪里还肯象前世一样画的什么鸟图伺候什么鸟人啊，挑马养马上赛道，轻松的赚奖金，卢显城向着梦中的小日子迈进。过上了小...