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第44章 这他妈也太弱了些把(第2页)

切好白菜,楚留香同样将几根大葱切成葱花;

葱花是这道白菜炒饭的主要调味,白菜与米饭自身味道清淡,白菜最重要的任务则是增加营养,非得这些葱花来提高白菜米饭的香味不可。

40公斤米饭,一锅是炒不完的,只有分两锅,一锅20公斤,然后一锅米饭配一颗不到半公斤的大白菜;

大白菜是非常好的蔬菜,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维;

用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以。

正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”

气虚胃寒的人,最好尽量少食白菜,容易引起腹泻;

但因为白菜富含维生素,气虚胃寒之人与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又能享受白菜的营养。

对于楚留香来说,喜爱大白菜可能是从出生就带着的天然嗜好,尤其是他家乡——山东的“京冬菜”。

热锅冷油,当油温达到7层热,楚留香首先将白菜梆子倒入锅内,随着锅内一阵白烟冒起;

在下面的所有炊事班都知道,78号炊事班开始炒饭了!

将白菜梆子断生之后,楚留香倒入白菜叶子;

一颗白菜在行军锅中显得是那么少,还不够楚留香一铁铲翻动;

当白菜叶出现软化,楚留香将早已经准备好的20公斤大米饭倒入行军锅翻炒。

直到白菜梆子出现透明状,楚留香才把葱花和食盐放入翻炒;

充分将葱花与米饭混合之后,一股淡淡的葱香飘来,最后放入一些胡椒末,楚留香立即起锅,将所有米饭装入一木头箱子内;

之所以说是木头箱子而不说是木桶,因为箱子是方形,桶是圆形。

饭箱子总比饭桶要好听一些!

“班长,看,78号在炒饭了,我们上不上?”

“不上,你们继续观察!有人会上的!”

“是!”

此时洪军早已躺在草地上,将军帽拉下一些用来遮住已经开始夕阳斜射的阳光;

一切如洪军所料,没过多久,一支炊事班出现在裁判那里,裁判正在为他们披上刺杀防具。

准备出发的是26号炊事班!

“燕班长,就是这支炊事班昨天抢了你老班长,致使他们被淘汰走人!”

“你确定?老班长走的时候,我再三问过,他说不是!”

“班长,我们确定,就是他们!”

“那既然这样,兄弟们,等会上去,不要留手啊,都给我往死里打!”

26号炊事班由一群年轻人组成,属于12守备区;

系统恋人  重生之惊羽  不会真的有人以为我是大师吧  大佬的种田生活  快穿之这个大佬超任性  重启职业生涯  我真没想顿悟啊  重生过去震八方  蛮横的屠夫  诛天剑殇  这个怪物有点猛  高价甜妻很撩人秦静温乔舜辰  戏精女主每天都在掉马甲  海贼之漂亮海军  苟在水世界  秦静温乔舜辰  师娘,我真是正人君子  我是星际农场主  沈惜颜林浩  高价甜妻很撩人  

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