手机浏览器扫描二维码访问
第一十三章 这也是你父亲教的（第2页）
“啥也不说了，都是一个班的，大家以后就是兄弟。”
范俊达开口说道。
不知不觉中，众人的感情有更近了一步。
下午，烈阳高照。
因为上午训练的缘故，大伙的午觉都睡得格外的香甜。
一开始，纪罗海有让众人站了一会军资，检查一下上午的训练情况。
又走到了几人面前，继续调整一下一些人的动作，让他们保持。
为的也是让他们的肌肉能尽快记住这个动作。
八班众人多多少少都会有一些毛病。
唯独李望这里，从一开始，纪罗海就挑不出半点错误。
纪罗海无奈，转到李望身后，向上午那样如法炮制，顶了李望的膝盖处。
还是纹丝未动。
这个技能真是太好用了，就站军姿来说，简直就是无敌的存在。
所说上一辈子他不用系统也能做到这样。
但是这一世，按照李浩目前的身体素质来说，绝对是不可能做到这般程度的。
李望心想。
看到还是顶不动李望，纪罗海有跑去顶别人。
有了上午的经验，站军姿众人也不仅仅是站着。
身体每一块肌肉都紧绷着，尤其是膝盖处。
那可是班长的主要攻击对象。
知道班长要来这一招，众人都有了经验。
早在班长下令站军姿那一刻起，就将两条腿崩的直直的。
就等班长悄无声息的走到后边。
一顶，二顶，三顶。
哎呦，我去，这几个小子有进步啊。
纪罗海心中有些吃惊。
没想到班里这几人都有了进步。
他自己的力量他自己清楚。
在这种角度下一顶，膝盖居然只是微微弯曲，又立马绷直。
就连头顶上的帽子都没有掉在地上。
这有点让他对班里这几人投点刮目相看。
满意的点点头，开口说道：“不错，都有进步。”
“下面进行下一项训练，转体训练。”
“所有人都看我。”
听到班长这样说，众人都看了过来。
“注意动作要领，挺胸，抬头，收腹，头正，颈直。”
“把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。”
盗墓之幽冥求长生 金刚石头 死神之我又没长眼珠子 当司马玄叁穿越盗墓笔记 美人青舟[穿书] 斩断亿界风云史 阎王帖 极道武逆宗师之学习系统 盗墓：阴兵借道 幸存者初章：徘徊 我站在真相之门之前 全球御兽开局觉醒九星天赋 这就是真实世界游戏？ 真情小保安 金牌推理师 原来婚浅情深林帘湛廉时 暗战：沪江旧事 丘丘人在提瓦特走走停停 异大陆游记 自仙传
江湖遇乱世
不同的家庭背景，机缘巧合，相遇到一起。本想平平静静过日子却遭遇乱世。是苟全性命不求闻达于诸侯？还是当带三尺剑立不世之功？人在江湖身不由已，人遇乱世迫不得已。...
秦歌的桃花劫
秦歌是大佬，身负秘密任务，征战四方，且看五哥人品爆发，美女相伴，纵横四海，逍遥快活。...
妖者为王
少年萧浪，天生觉醒超级神魂，却被误认为废神魂。在家族受尽屈辱，多次被陷害，无奈之下叛出家族，从此一飞冲天，青云直上。为了心爱的姑娘，心中的道义，他不惜举世皆敌，一路屠神。天要压我，我就破了这个天！...
许诺入学填未婚
火爆新书许诺入学填未婚由黑空行云所编写的玄幻科幻类型的小说，本小说的主角许诺庄梦蝶程鹏，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读曾经，他是万人敬仰的超级学霸！如今，他是人人鄙夷的废柴学渣！原来，是一丝神龙残魂进入了许诺的体内，融合完成，成为神龙之体的许诺，开始了他的逆袭之路，重回巅峰！...
老公你会陪我一辈子吗
主角林珊珊云爵林珊珊回到了十年前，与云爵刚刚相恋的时候，这时候他们之间没有茅盾，只是单纯的爱慕着彼此。想到前世那些经历，林珊珊痛不欲生，这辈子...
我变成了一条蟒蛇
...