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第一百四十六章体育与科学硬核章节（第1页）

9月31日，吴子义和文樱从羊城白云国际机场乘机前往寒国仁川，他们将要在济州岛渡过他们的国庆假期。

同样是这一天，《体育与科学》杂志刊登了一篇名为《运动行为志研究：短跑技术实践叙事——吴子义与陈志理的训练学对话录》的文章。

吴子义，1996年11月11日出生于广西GL市永福县，中国男子短跑运动员，广西师范大学在读本科生。2014年9月，吴子义在仁川亚运会以20秒02的成绩打破了末续慎吾在2003年创造的20秒03的亚洲男子200米纪录并摘得金牌。

2015年5月17日，国际田联钻石联赛上海站，吴子义以19秒93的成绩获得该站男子200米冠军，并再次刷新亚洲纪录平世界青年纪录（该记录创造者为世界飞人博尔特）。

2015年5月20日，国际田联燕京挑战赛，吴子义以9秒97的成绩成为电子计时以来第一个真正意义上打破10秒大关的亚洲人。

此后他屡创佳绩，先后在罗马、洛桑刷新男子100米与200米纪录世界青年纪录。

燕京世锦赛，吴子义先在男子百米决赛以9秒91的平亚洲纪录成绩夺得铜牌，成为第一位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国运动员。之后的男子200米决赛，以19秒75的成绩绝杀霉国名将贾斯汀·加特林摘得银牌。男子4×100米接力决赛，以8秒88的亚洲历史最快第4棒分段成绩与队友摘得该项目银牌并再次刷新亚洲纪录。

2015年9月15—16日，在桂·林与吴子义就短跑训练与比赛进行三次对话，周伟方博士负责录音录像。

1、步幅变化与起跑技术的技术改进

陈致理（以下简称“陈”）：中国田径的进步，是一代又一代训练团队的集体努力才换来的，中国人一直都有百米十秒的梦想，从贺龙元帅做国家体委主任的年代开始，就一直为之努力。几代人的智慧，终于在你身上兑现了，看到你在鸟巢跑出9秒97，我们由衷地欣喜。

特别是看到你在接下来的钻石联赛和世锦赛上不断地突破自己，一年内4次跑进10秒，这是技术稳定性的表征。我们对你去年的世青赛、青奥会以及今年的比赛进行了分析研究，有一个显著的变化指标，就是你的步幅和步频。

随着你成绩的提高，你的步幅是越来越小的、步频是越来越快的，而不是向田径教科书上说的跑步成绩等于“步幅×步频”，是不是意味着“步幅”与“步频”是提高成绩的两个因素？

吴（以下简称“吴”）：这个其实拿我天哥，也就是苏炳天来举例子更合适。他去年冬训的时候改了起跑脚，14年他跑100米是47步，今天他是48步。

陈：从我们拉片数步子的数据上显示，你14年跑10秒20左右的时候步子是42.5步，今年跑进10秒后是43.5步或者44步。我想问的第一个问题是，你这个步幅变小是有意而为之呢，还是跑出来的？

吴：是跑出来的。

陈：“嗯，是“跑”出来的，不是训练计划刻意“练”出来的，是吗？

吴：我其实在训练过陈中没有去刻意的数自己的步子，兰迪教练在去年分析了我的比赛后，说我的步子太大了，尤其是前30米，过大的步幅其实不利于我的起跑。在14年的时候我的后40米就突破了3秒50，但前60米真的是一塌糊涂。所以兰迪教练为我设定了一系列的训练，重点加强我的力量，还有起跑绞剪时脚掌的离地高度等等。但并没有刻意去规定第1步要迈多长，第2步迈多长，反正就在训练和比赛里很自然的跑了出来。

......

2、跑动中能量利用率的合理性问题

陈：子义，我看到《燕京体育大学学报》上，有一篇国家体育总局科研研究人员的论文，做的是你5月份在燕京挑战赛百米跑动的技术分析。那场比赛你前面一直领先霉国的布莱西，最后阶段输了，屈居第二名。就算没有数据，职业观察也能发现问题，我目测你从起跑到途中跑，至少领先了他80米，输在了最后20米，或者更准确的说输在了最后的4步。他是9秒97，你是9秒97。我记得你在赛后的采访说，你觉得前面一直都跑得很好，后来眼角余光看到了布莱西要赶上来了，你就加速，加速反而输了。从数据上来说，你说“加速”，但即时速度是下降的。

吴：我记得他好像是跟我隔了一个道次，我在第5道，他在第7道。

陈：对，你们隔得比较近，这很重要，这正说明你是在做“加速”的心理反应。你后面10米压线压得很厉害，步子非常大，我想问这是你技术的一部分，还是你想冲刺的结果？

吴：是故意的，一般来说，你一直领先跑在前面，突然旁边的人有赶超你的趋势，你如果在乎他跟他较上劲，这个时候你的节奏就乱了。之后你的步子就会很用力，然后你的步频降低，步幅就变大，这个变化的比例没有控制好，反而会降速。

陈：所以那是你身体出现的一种本能的反应，就是你想快但快不起来，这个“想要加速”的结果是步幅变大了，而不是速度提高了。所谓的“冲刺”，并不是跑速提高了，而是步幅加大，反而丢失了前摆加速的机会，还因无效腾空的产生，影响了成绩的有效发挥。就像你的偶像博尔特，他的后程速度下降值比较低，能量的利用率其实是很合理的。

道曰鸣空  不屈剑侠  你所呼叫的师叔祖正忙  豪门最甜联姻[穿书]  诸天旅行从地下交通站开始  我在综艺里反被幼崽照顾了  御妖神医  重生2003：钢铁雄心  狂暴屠龙系统  诸天从分解神格开始  他的谍战生涯  我在1999培育洪荒世界  我真的是无辜的  重返1990  新婚夜，老公带崽敲她房门  让我辅助你配吗  墨爷夫人她强又飒  洛克王国魔幻传奇  咸鱼真少爷上交系统后  万人迷穿进恋爱游戏后（快穿）