手机浏览器扫描二维码访问
道理他是明白的,拳赛之中,一旦体能大量消耗,动作必然会失准走样,所要从训练开始,就要注意这一点。
很多体育项目,比如篮球,就有专门的赛后加练,专门利用身体疲劳期进行疲劳训练,让身体能适应疲劳时的反应,保持动作最大的准确度。
接下来,他休息了一分钟,然后再次开始做起了空击训练,直到完成了直膝200次的训练内容。
完成了直膝的空击训练后,他又完成了两组跳膝的空击训练,才停止了第一次系统技法的训练。
“呼……呼……”
喘了几口粗气后,郑汉再次下达了定单。
“现在,请宿主选择一级定单技法类型。”
系统屏幕上出现五个选项,分别是:拳法、肘法,腿法,膝法,步法。
郑汉立即选了肘法,现在除了地面技法,只有肘法还可以提升一级,而地面技法他现在不需要,所以当然要将肘法先提升上来再说。
“定单生成,系统正在生成文件,请稍候!”
在他选定之后,系统立即给出提示。
很快,随着最后一份白色定单消失后,他的技法一栏,肘法前面也加上了“专属”二字的前缀。
打开肘法,出现了六个分类肘法:扫肘,挑肘,斜肘,砍肘,砸肘,反肘。
比膝法多一个,所有的训练量加起来,比膝法要多一点,但郑汉估计了一下,肘法训练的体能消耗,是比不是膝法的。
所以他觉得这两项训练内容加起来,他还可以承受。
另外,肘法的第一个训练周期也是十天。
刻录之后,郑汉就直接昏沉沉地睡了过去,连具体的训练内容都没看。
14年8月2号五点半钟,郑汉就爬了起来,在公共浴室洗了一个冷水澡,变得精神抖擞起来。
穿着T恤,经过浴室的镜子前,他打量了一下自己。
古老的圆平头,看上去还挺精神的。
狭长眼,形如刀锋,眼珠精亮,让他的眼神显得十分锋锐,一眼瞟过来的时候,就好像雪亮的刀子一样。
脸是长脸,上半部分有些方,在颧骨那里向里收,线条有若刀削斧砍一般,让他的脸透着一股冷峻的钢铁气质。
凭着这张气质脸,这两年外卖小哥职业生涯中,对他口花花的女人不知有多少,没少被调戏。
接下来,他跑步四十分钟去了公司。
每天来回上下班的跑步,配速5,单程8公里,就是他的体能与体质锻炼方式,风雨不断。
据说播求早晚要跑20公里,同样是配速5,可见长跑的作用还是不错的,他的体能被系统评估为S级,也不是没有原因的。
咬着牙在公司辞了职,郑汉亲手砸了这两年的饭碗。
他的行为让很多公司的朋友都为他扼腕,这些朋友没有一个支持他打拳的,有两个性格爆的直接骂了他一顿。
郑汉很感激这几个骂他的朋友,但他还是辞了。
工资快三千块,不过要过几天才能打到银行卡上面,现在拿不到。
九点半,郑汉一身大汗地来到了邹氏拳馆。
楚清歌墨纪天 假装是萌新 快穿杂记 审神者栽培手记[综] 西游之绝代凶蟾 武侠大系统 提督与舰娘的千层套路 英灵战姬 大侠请选择 娱道仙途 超级豪婿(陈九州沈梦婷) 新欢 我在修仙世界当掌门 都市魔法荣耀 SCP封存失败 我只想安静地肝成就 七零旺家白富美 最强傻婿(吴辰苏凝香) 胖揍星际商人 中医圣手(林轩江韵)
简介挥袖翻云覆雨,拳出天崩地裂!这是一个恢弘的世界,这是一个强者为尊的武者世界!上古封神一战引动天怒,降下天雷地火,大陆破碎分成九域十八州,随后进入了一个低谷的时代。封神一战过后巅峰高手销声匿迹,大陆修士的层次和发展到了一个低潮,所谓物极必反,在修养生息万年之后,各族天才显露峥嵘,东玄洲孤少夜殇横空出世,力压各族天才,横行九域十八州,成就无上威名。...
且看小小捕头如何一步一步成为名扬天下的君侯。君莫忧王子犯法与庶民同罪?我做不到,但是官员,对不起了,看见我手中的御赐铁尺了嘛,抽的就是你们!...
侯府嫡女,与尊贵的九殿下有着一纸婚约,奉天朝最让人羡慕的女人,过着比庶女还不如的生活!不公平!嫡女地位她自己夺,嫁妆她自己收,未婚夫,你们想抢,没门!家里白莲两朵,外面白莲朵朵,抱歉,遇到她,你们长不起来!重来这一世,努力成为最精致的女人,清理恶妇,清理假爹,助弟成才,自然莫名地招惹了奉天朝尊贵女人的象征物九殿下。九殿下,你是不是对我有一些意思。哼,我对你的意思,何止一些。第一次,成婚失败。今年,奉天朝禁止娶亲!第二次,成婚失败。我成不了亲,让那个人一辈子光棍。第三次,成婚成功。牵紧了王妃,跑不掉的。情节虚构,请勿模仿...
火爆畅销,十万阅读一个上古强者的灵魂,转世附身在了一个大家族的纨绔子弟身上,且看他如何纵横花都,踏上世界巅峰。...
新书语文老师会作曲已发布重生香江,只为那一抹温情步步崛起,只为那华语凋零东山再起,只为了雪耻扬眉捍卫珍宝,只为了初心可贵。...
被拐进山村的少年偶得万古帝尊之记忆,又得异宝,从此开启了开挂般的人生。身具神奇法术,迷倒众卿,少年从此崛起,杀伐决断,纵横都市。...