手机浏览器扫描二维码访问
而他对于技战术的认识,老实话很少,没怎么接触。
别看他从小练散打,他小的时候谁给他教什么技战术啊,都是练基础练身体,等到了要接触技战术、开始实战的的时候,他却又离开了体校。
不过周教练不在意他,他也不气馁。
系统给他打造的技法,是完全根据他的身体素质打造的,从身体的协调平衡力量柔韧爆力等诸多素质出发,是最适合他的、最让他爆发出最大打击力量、最快的打击速度的技法。
不管是肘法法还是膝法,只要完成了第一个周期训练,实力还是应该有一些提升的。
而周浩成就算不在意他,也是要给他制订一些战术的,配上这些战术,他还是有希望的。
但是总的来说,他现在的实力还是太弱,力量,速度,灵敏,爆发力,这些关键素质都太差。
接下来,周浩成又检查了一下郑汉的身体素质情况,并一一记录下来。
总括一句话,他对郑汉的未来不抱以太多的期望。
努力归努力,九十九的汗水,一的天赋,但那个一,才是最重要的。
“这样,郑汉你先练着,我去给你做个计划。”
完了之后,周浩成说道。
不到十分钟,周浩成就拿着一张纸过来了。
郑汉有点无奈,教练你这训练内容也制订得太快了一些吧,都快赶上系统了,能更慎重一点吗?
“郑汉,这是你每天的训练内容,以后酌情调整就行。”周浩成道。
郑汉接过来看了一下,有一小部分是体能和力量训练,大一部分是技法训练,主要以肘法和膝法为重。
他仔细看了一下技法训练,教练做的内容和系统有些出入,他以后当然还是以系统的训练内容为主。
“教练,这个打靶和实战我想请水平高一点的,您看?”郑汉问道。
周浩成一愣,他这份内容里面都有安排,打靶和实战都是学员协调进行,一毛钱不花,没想到郑汉还真愿意下本钱啊!
“行,我来安排,费用按标准给吧。靶师是一个小时一百,实战的话,安排一百块一回合的给你吧?”他点头道。
“行,那麻烦教练了。那个实战我想暂时安排三天一次,先安排三次,打九个回合吧,您费心安排一下。”郑汉道。
“三天一练这么勤?费不少钱呢,体能消耗也很大,也容易受伤,你可想好了?”周浩成惊讶地道。
他是真挺惊讶的,郑汉这是真豁出去了吗?
“想好了,让您费心了!”郑汉笑道。
“得嘞,份内事。好好去练,我等会再过来。”拍拍郑汉肩膀,周浩成对助理教练吴定真叫道:“小吴,郑汉刚过来,看着一点。”
“您忙,这儿交给我了。”不远处的吴定真说道。
“郑汉,你这是下大本钱了?”
“拼一把,现在不拼就迟了。”
“说得对啊,现在正是拼的时候。”
吴定真不到三十岁,邹馆主的徒弟,实力一般,有机会打拳,没拳赛就当教练,过来和郑汉聊了几句,就开始指导他训练。
郑汉一大早就用长跑代替了体能训练,所以在热身之后,他直接开始了技法训练。
本来按周浩成的训练内容,是有一个体能训练内容的,但和周浩成一样,吴定真摇摇头也没说话。
像郑汉这样的学员,天赋不行,实力不行,只要不练出问题,哪怕他们不照训练计划做,他们顶多说一下,是不太管的。
超级豪婿(陈九州沈梦婷) 假装是萌新 快穿杂记 都市魔法荣耀 我只想安静地肝成就 审神者栽培手记[综] 胖揍星际商人 娱道仙途 西游之绝代凶蟾 最强傻婿(吴辰苏凝香) 楚清歌墨纪天 武侠大系统 我在修仙世界当掌门 提督与舰娘的千层套路 新欢 大侠请选择 中医圣手(林轩江韵) SCP封存失败 七零旺家白富美 英灵战姬
一人,一书,无限世界,讲述一个少年在各个世界圣约美女的故事,那里有美女那里便有圣约的存在,记住这不是一场游戏,而是一场圣约之战!!一切都是为了美女而战!!...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!...
甜宠全本免费一辈子乖巧懂事的苏明娴憋屈而死,含恨而终!一朝重生,去特玛的贤妻良母,爱谁谁,老娘不干了!她要脚踹极品,手撕渣渣!还要摆地摊,开公司,上大学,走上人生巅峰。至于那个男人,哪凉快哪呆着去!沈驰你这辈子休想离开我。苏明娴面无表情当初可是说好的,谁不离婚谁是狗?沈驰汪~...
...
...
秦湘,帝国最年轻的军医少校,执行任务的时候,一脚踏空,穿到一个远古的兽人大陆。刚穿过去,她就得知了两个消息。一,她是这缺衣少粮,衣不蔽体,食不果腹的远古大陆上,数量稀少的纯种人之一。二,她刚过去,就被族人送给了大陆上最凶残的大祭司!听说,就没有女人能够从他手里活着离开。秦湘我还不想死怎么办?大祭司好办啊,小家伙,多给我生几个崽崽,我就保护你在这里活下去,怎么样,这交易划算吗?秦湘算了,搞基建它不香吗?生什么崽崽。然而,事实证明。养崽崽,真香!...