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第31章 耳鸣是怎么引起的该怎么调养(第2页)

1.声音类型:耳鸣的声音多种多样,可能是嗡嗡声、鸣声、哨声、嘶嘶声、汽笛声等,也可能是较为复杂的混合声音。

2.声音强度:耳鸣的声音强度因人而异,有的患者耳鸣声音较轻,只有在安静的环境中才能听到;有的患者耳鸣声音较大,甚至会影响日常生活和睡眠。

3.持续时间:耳鸣可能是间歇性的,也可能是持续性的。间歇性耳鸣可能在某些特定的情况下出现,如疲劳、压力大、噪音环境等;持续性耳鸣则持续存在,给患者带来长期的困扰。

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二、听力变化

1.听力下降:部分耳鸣患者可能会伴有不同程度的听力下降。这种听力下降可能是逐渐发生的,也可能是突然出现的。患者可能会感觉到声音变得模糊、遥远,或者需要更大的声音才能听清。

2.听觉过敏:少数耳鸣患者可能会出现听觉过敏的症状,即对声音的敏感度增加,对正常的声音也会感到刺耳或不适。

三、心理和情绪影响

1.焦虑和抑郁:长期的耳鸣可能会给患者带来心理压力,导致焦虑、抑郁等不良情绪。患者可能会出现烦躁不安、紧张、失眠等症状,严重影响生活质量。

2.注意力不集中:耳鸣的声音会干扰患者的注意力,使患者难以集中精力进行工作、学习或其他活动。

四、其他症状

1.头晕和眩晕:有些耳鸣患者可能会伴有头晕或眩晕的症状。头晕通常表现为头部昏沉、不清醒的感觉;眩晕则是一种天旋地转的感觉,可能会导致患者失去平衡。

2.头痛:部分耳鸣患者可能会出现头痛的症状,头痛的程度和性质因人而异。

需要注意的是,耳鸣的症状可能因个体差异而有所不同,而且耳鸣可能是多种疾病的表现之一。如果出现耳鸣症状,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以便采取有效的治疗措施。

以下是一些适合耳鸣患者的食谱:

一、黑芝麻粥

材料:黑芝麻30克、粳米100克。

做法:将黑芝麻炒熟研末,与粳米一同煮粥。

功效:黑芝麻有补肝肾、益精血的作用,对肝肾不足引起的耳鸣有一定的辅助治疗效果。

二、菖蒲猪肾粥

材料:菖蒲9克、五味子12克、猪肾1只、葱白7根、粳米100克。

做法:将菖蒲、五味子研末,猪肾洗净去筋膜切片,与葱白、粳米一起煮粥。

功效:菖蒲通窍聪耳,五味子补肾宁心,猪肾补肾益精,适合肾虚耳鸣患者。

三、紫菜萝卜汤

材料:紫菜15克、白萝卜250克。

做法:将白萝卜洗净切丝,紫菜撕碎,一同煮汤,加适量调料。

功效:紫菜富含多种营养物质,白萝卜有清热化痰的作用,此汤可缓解耳鸣引起的不适。

四、枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克、母鸡1只、葱、姜、料酒、盐适量。

做法:将母鸡洗净,枸杞子放入鸡腹内,加入葱、姜、料酒、盐等调料,上笼蒸熟。

功效:枸杞子滋补肝肾,母鸡温中益气,适合肝肾阴虚型耳鸣患者。

五、木耳瘦肉汤

材料:黑木耳30克、瘦猪肉100克、红枣5枚。

做法:将黑木耳泡发,瘦猪肉洗净切块,红枣去核,一同煮汤,加适量调料。

功效:黑木耳有滋阴润燥的作用,瘦猪肉和红枣可补血益气,对耳鸣有一定的调养作用。

一、耳鸣按摩穴位及效果

1.听宫穴

-位置:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

-按摩方法:用食指或中指指腹轻轻按揉,每次按摩1-2分钟,每天可多次进行。

-效果:可改善耳部血液循环,缓解耳鸣症状,对听力也有一定的保护作用。

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