啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 浅表性胃炎是怎么引起的该怎么调养（第2页）

1.山药红枣粥

-材料：山药、红枣、大米。

-做法：将山药去皮洗净切块，红枣去核，大米洗净。一起放入锅中，加适量水熬煮成粥。

-功效：健脾养胃，补血益气。

2.南瓜小米粥

-材料：南瓜、小米。

-做法：南瓜去皮去籽切小块，小米洗净。先将小米加水煮至半熟，加入南瓜块继续煮至软烂。

-功效：南瓜富含果胶，可保护胃黏膜，小米易于消化，两者搭配营养丰富。

二、午餐

1.胡萝卜炖牛肉

-材料：胡萝卜、牛肉、葱姜等调料。

-做法：牛肉切块焯水，胡萝卜洗净切块。锅中倒油，放入葱姜爆香，加入牛肉翻炒，再加入适量水和调料，炖煮至牛肉八成熟时加入胡萝卜，继续炖煮至牛肉和胡萝卜软烂。

-功效：牛肉富含蛋白质，胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，有健脾和胃的作用。

2.鲫鱼豆腐汤

-材料：鲫鱼、豆腐、葱姜等调料。

-做法：鲫鱼处理干净，锅中倒油，将鲫鱼煎至两面金黄，加入葱姜和适量水，大火煮开后转小火煮至鱼汤变白，加入豆腐块继续煮几分钟，加盐调味即可。

-功效：鲫鱼营养丰富，豆腐富含蛋白质，此汤易于消化，有养胃的功效。

三、晚餐

1.青菜瘦肉面

-材料：青菜、瘦肉、面条。

-做法：瘦肉切丝，青菜洗净切段。锅中倒油，放入瘦肉丝煸炒，加入适量水烧开，放入面条煮至八成熟时加入青菜，继续煮至面条和青菜熟透，加盐调味。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

-功效：面条易于消化，瘦肉和青菜提供蛋白质和维生素等营养。

2.番茄鸡蛋羹

-材料：番茄、鸡蛋、葱姜等调料。

-做法：番茄洗净去皮切小块，鸡蛋打散。锅中倒油，放入葱姜爆香，加入番茄块翻炒出汁，加入适量水烧开，倒入鸡蛋液搅拌均匀，加盐调味，煮至蛋液凝固成羹状。

-功效：番茄富含维生素C和番茄红素，鸡蛋富含优质蛋白质，此羹口感鲜美，营养丰富。

以下是适合浅表性胃炎患者的果蔬汁：

一、胡萝卜苹果汁

-材料：胡萝卜半根、苹果一个。

-做法：将胡萝卜洗净去皮切成小块，苹果洗净去核切成小块。把两者放入榨汁机中，加入适量温开水榨汁即可。

-功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，对胃黏膜有一定的保护作用；苹果富含果胶，有助于调节肠道功能。

二、南瓜香蕉汁

-材料：南瓜一小块、香蕉一根。

首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全文免费阅读在线  大唐逆子：登基就去玄武门！  玛伦利加城记  蹭饭小郎君  在修仙界变成魅魔触手怪  那年我在西藏遇到的她  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊全本免费阅读  三胎三劫，霍少奶奶蜕变成王  穿越后她乐滋滋的当团宠  乱世枭皇：柴荣  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊完整版免费全文阅读  以弃子开局，成就千古一帝  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费完整版  我是隐藏都市的创世神  路北方，今夜官血沸腾  卡牌游戏，今天你住几号房  穿书修真界恶毒女配后疯狂内卷  凡行天路  首辅大人后悔了我已宠冠六宫柳眠眠沈祁谢凌渊免费阅读全文最新  柳眠眠沈祁谢凌渊首辅大人后悔了我已宠冠六宫完结篇