啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第47章 反弹带来的失望(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“向上的人生(.shg.tw)”!

昨天向上很开心,体重持续降低,几乎看到了重回70+的希望,但今早受到了重重打击,昨天体重从71.75千克降到了71.45千克,今天原本期待看到71.25甚至71.15千克,但看到的是71.85千克,可怕,原来的信心满满和兴奋,几乎立刻消失,因为昨天的饮食和前几天的饮食几乎是一样的,可能昨天晚饭青菜多了些,昨天喝水多了些,但体重怎么会突然反弹这么多呢,一种无法控制的感觉从向上的心中升起,他感到有些无能为力和失望。

但这明显是太急躁了,和宋国那个拔苗助长的农夫一样,太心急了,从两周前的74.5千克,降到了今天的71.85千克,已经足足降了2千克多,如果继续这个速度下去,一个月等于减重4-5千克,这是超级快的速度,但向上还是不满足,因为他的贪欲爆发了,想要快速实现一个不可能健康快速实现的过程。

减肥初期减的一定不是脂肪,而是水分和糖分,向上这个快速减重的过程,一定是大量的水分在消失,向上意识到了这一点,昨天有意识的增加了饮水量,所以这个反弹的过程可能和水分的回归有很大的关系,如果真的是这个过程,那这是好事儿,说明身体在向健康靠拢。

向上受到了减肥数据的影响,但今天仍然去做了周末计划跑的10公里,这次跑步开始从三个方面来调整跑步的方式,第一是步频,跟着音乐节拍向180步频靠拢,第二是呼吸,全程都用鼻子吸气,嘴巴呼气,第三是跑步的轻松感,向上尽量在做到前两者的基础上,让自己跑的轻松、轻盈、轻快,这不容易,向上的跑步速度从上10公里的平均每公里7分左右降到了8分多,身边跑步的人,不管男女老少,都轻松的超过了向上,而且向上要么节拍凑上,要么呼吸感觉有点急促,要么感觉脚步太重了,但总体来说,比上次跑的轻松多了,之前一段时间跑,跑一段儿就要恶心干呕,虽然也不是很累,但确实干呕的次数不少,今天全程跑下来,几乎没有干呕,用鼻子吸气嘴巴呼气也基本在全程实现了,跑下来完全不觉得很吃力,感觉越跑越轻松。

向上想,这就是进步的过程吧,随着一件事渐渐的深入,简单的事情也开始产生各种复杂的变化,也许一件事不如之前那样数据亮眼了,也许自己做这件事的一些指标反而不如刚开始做的时候了,这时候不要因此失望,这可能是因为自己在逐渐纠正之前犯下的一些错误,而纠正的过程让这些事的指标开始变的不如之前好看,但当我们把隐藏在做这件事中的各种细微错误纠正之后,我们就可以做的更持久,更有力,更好。

所以向上告诉自己,不用失望,继续只问耕耘就好,如果出现问题,就细心排查,纠正自己可能的错误,事情会渐渐的变好的,不用总盯着结果,尤其是单一维度的结果。

继续加油!

农门好日子:小福妞,发发发  重生赘婿战神  九龙棺  仙尊归来  逆天双宝:医妃娘亲又掉马了  王爷爱上代嫁侧妃  月神下凡:乾坤生死棋局  萌宝征婚:总裁爹地四婚啦  都市至尊仙医(又名:天行医尊)  妻子的复仇  斗罗之万界至宝集一身  万人迷炮灰团宠日常[穿书]  蜜爱前妻:宝贝乖乖受宠  听不见的心跳  你是我的理想型  入口扑克  五胡令  爱难眠  西游:我能提取属性  哈莉波特  

热门小说推荐
江山战图

江山战图

隋末烽烟起,英雄出边荒。河北窦天王,雪夜战金刚瓦岗枭雄密,火并杀翟让。奸雄宇文氏,弑主谋萧娘长安李二郎,两战洛阳王。巴陵萧梁帝,跨江取荆襄东南杜伏威,自号江淮狼。大浪卷苍天,猛将猎隋杨。隋国江山入战图,败者为寇,胜者为王。...

沐云清李怀瑾

沐云清李怀瑾

一顿野山菌火锅,沐云清成了异时空的王府小姐,父母早亡哥哥失踪奶奶中风,她被迫开始宅斗宫斗。对手手段太低级,她斗的很无聊,一日终是受不了了,跑到了蜈蚣山决定占山为王,劫富济贫,逍遥快活。可谁知第一次吃大户,竟是被燕王李怀瑾给缠上了。山顶上,沐云清一身红衣掐着腰,一脸怒容李怀瑾,我最后一次警告你,我此生只想占山为王与山为伴,王妃王后的我不稀罕!在战场上煞神一般的燕王李怀瑾此时白衣飘飘站在下面,笑的那个宠溺清清,你怎么知道我还有个别名叫山?沐云清气结你滚!...

天王至尊全文免费阅读

天王至尊全文免费阅读

龙尊,六年了,盛世如您所愿隐忍假死六年,引蛇出洞,荡平边境三十六国。权倾天下的他,归隐都市,从此边境清宁,都市中,却多了一位盖世至尊。...

超级无敌吸尘器

超级无敌吸尘器

王会是一名即将毕业的大学生。他无意间在宿舍里发现了一台破旧的吸尘器,接通电源后,发现自己竟然与吸尘器合为一体。谁说家用电器没有用?污染环境的金属矿渣,我不仅能吸收,还能提纯卖钱。癌细胞,HIV病毒,我也能吸。就算是M国总统,也要求我治病。有毒气体,温室效应?冰川融化这种小事,靠我一个人就摆平了。海水被污染,核泄漏?岛国的我才不管呢,毛子国的也要看我心情。你说我的能力太BUG?不好意思,吸尘器的威力,还仅仅是冰山一角而已。(不太监,不断更,新书求推荐票,求收藏,求点击,求一切)(已A签,大家放心收藏,保证不太监)...

北洋

北洋

从来没有任何时候像这个时代一样,人们可以毫不在意自己的生命,随时为国家的富强将自己的生命献上祭坛满腔的热血,似乎就为了一次美丽的绽放,一个个年轻的生命就这样从容的走向死亡那些大难不死的劫后余生者,为了各自心中的理念和信仰,不断的在黑暗中前行摸索此书献给戒念的爱人和即将要出世的孩子,希望所有的人都能够沐浴和平自由的阳光下献给喜欢戒念文字的亲爱读者们,还有便是献给所有百年来为争取民族独立和中国富强而牺牲的先辈...

每日热搜小说推荐