手机浏览器扫描二维码访问
我美美的喝了一口水:“能,太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气,那是相当的嚣张。
我不敢再造次,赶快和盘托出:“其实,有个动作,叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡,浑身乏力,手脚冰凉,心慌气短,肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨,引火归元,通畅经络,舒心解郁。
既能快速减肥,还能提升心肺功能。
这个动作,还融合了大树桩,垫脚功,回春功等功法的动作和功效。
练这个动作,即可以固先天之本肾阳气,又能补后天之本脾阳气。
升阳跳,有三个基本的动作要求,摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的?”琪儿问。
“哪三个基本动作?”星辰问。
我站起来演示了一遍。(评论见图)
我看星辰拿起了手机,已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头,不解的看着我。
我解释道:“网上的升阳跳,版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个,是双手举过头顶那个版本的。
这个版本,融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头,看着我道:“不就是举着手跳吗?
哪里有那么多动作要求?”
我一一分解开,给她讲到:“首先,举起手,打开腋下。
腋窝,是气机汇聚之地,拍打腋窝,气机通畅,排肝毒。
爱生气的人,最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳,打开腋窝,弹跳的震动,也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌,把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。(评论见图)
这是升阳最快的方法。
三五分钟就有很明显的效果。
第三个动作,是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
混水摸鱼一亿年 金戈丽人行:天命之魁 团藏!把哥眼睛还回来! 从火影开始:摸鱼少女的无敌之路 初恋背叛,我和明星女友在一起了 娇艳花魁,惹的丞相心乱 诸天:王者剑圣异界纵横 纵是轮回百世我亦无悔只愿长相守 破天战尊 第19号病院 开局一场豪赌,享受肆意潇洒人生 破妄归真,尘缘已尽 废土孕妈拾荒日常 仙道最强霸主 破境飞升站 独宠假千金?真千金决绝断亲! 被全家剥夺生命后,她们后悔了 天上来不复回 人皇幡:请道友助我成仙 主母变贵妃,翻手间前夫被灭门
本小说网为您提供主角是房遗爱高阳公主的小说房遗爱高阳公主重生穿越第1章洞房跪下免费阅读,房遗爱高阳公主重生穿越第1章洞房跪下这是作者大名府白衣最新著作的小说,主要讲述了房遗爱高阳公主之间的故事。房遗爱越是不卑不亢,高阳公主心中就越是恼怒,在她看来房遗爱这是在挑衅她皇家的威严,你要是不跪,我就让父皇治你的罪...
校园无敌仙王回归都市,姿意纵横,一力破万,我为至尊。...
(本书已经加入日更万字俱乐部,10月18日上架以来,已经坚持两个月每日三更万字,爆发更是连连,不会烂尾不会太监,更新很猛!质量有保证,放心阅读!)时间暂停,时间倒退,局部物体时间倒退,预知未来不断地发现新的能力,将时间掌控在自己的手中。时间暂停,打架单挑,躲避灾害,苏林无往而不利。时间倒退,绝对的后悔药,不怕做错事。局部物体时间倒退,修复物体,治疗疾病,苏林转身成为苏神医。预知未来,买彩票,看股票,躲灾避祸,听苏林的总没错。故作成熟的女老师,气场强大的女市长冰山美女校花霸道的邻家护士姐姐凶神的女刑警言语犀利的电视记者温柔可人的空姐不苟言笑的美女文物鉴定师风骚诱人的女公关精明无比的女白领你想要的,这里都有!...
他本是操控着整个欧洲经济市场的天之骄子,却因一场意外,魂穿到华城大佬战洛寒的身上。他冷酷,霸道,不近女色,心里却住着一个未能圆满的白月光,为了寻找他的小丫头,不惜一切代价。她是身世可怜的野丫头,从小被父亲扔在乡下寄养。为了夺回母亲的公司重塑往日辉煌,她沉寂多年回到华城,替继妹嫁给短命鬼。乡下土妞,一无是处?医典在手,天下我有!清纯无脑,资质愚钝?顶级...
三年前,顾婉被贱女设计,被渣男逼至走投无路。三年后,虐渣是顾婉的终极目标。然而每次动手,她的盲先生总是先下手为强。季先生,你到底要干嘛?没有理由的宠你啊!...
刘秀在一次机缘巧合之下,拥有了回到过去和预见未来的异能,于是他那超级神警的人生就此开启,没有他破不了的案子,也没有他解不开的谜题。什么?让我用异能去买彩票?不去,咱的家里不差钱。什么?让我改行做别的工作?不改,咱就喜欢当警察。案件的证据刚刚被烧毁了?好办,咱有回到过去。想知道罪犯会在哪里作案?简单,咱有预见未来。匪夷所思的案件,不可思议的现场。诡异莫测的凶手,闻所未闻的手法。稀奇古怪的线索,出人意料的真相。啼笑皆非的事迹,令人无语的警察。超级神警带你亲临每一个案发现场,为你讲述那些千奇百怪的案件。...