手机浏览器扫描二维码访问
第25章 立定跳远测试（第2页）
“下一个，杨雯倩第一跳”
“杨雯倩2米42……”
“叼你龟，看看，看看人家女生那边，随便一跳都比你俩跳得远，干什么吃的？李飞跟我过来。”管志毅教练手指着杨雯倩，眼睛却盯着李飞和李元昊怒骂道，随后，他把成绩本递给了黄勇：“黄勇，帮我登记这一组。”
“是，教练。”
李飞跟着管志毅教练来到一旁跑道。
管志毅教练示意他蹲下后，说道：“跳远，跳远，跳起来才能跳得远，你刚才没看他们几个的姿势吗？”
李飞挠挠头道：“本来是记住了，可是站在那条线前面，我就忘了……”
管志毅教练也没再怪罪李飞，而是跟着他蹲了下去，手按在李飞的腰上然后道：“你现在用脚尖发力。”
李飞一听便照做……
然而……
“我叼你龟，你这是刚从棒子国回来的‘韩流娘炮’练习生吗？脚尖发力、脚尖发力……”
李飞心里：草，谁韩流娘炮了emmm……
脚尖发力，脚尖发力……
“哎，对对对，用力用力，感受到了吗？”
“给我记住这个力，知道了吗？”
“来，站起来，半蹲。”
李飞点了点头，嗯了一声，就地蹲下。
“李飞，李飞呀李飞，我是让你半蹲，半蹲！不是让你蹲坑！你真是牛棚里的牛，猪圈里的猪，鸡窝里的那只唯一的瘟鸡……”
“摆手，不要畏畏缩缩的，往后摆，幅度要大，这样的向上力就能爆发出来了。”
“嗯，还不错，来站直。”
“下面是站着的动作啊，我示范一遍，你好好看，好好学……”
只见管教练双手举过头顶，脚尖点了两下地，上下慢慢起伏，慢慢调整呼吸，蓦地管教练突然瞬间下蹲向下发力，双臂奋力摆动。
“喝……”只听他大喝一声。
在那一瞬间，李飞就看出了跳远所需的发力点是在哪里发出来了。
是腿部为主上，身体为辅的综合发力。
也是在那一瞬间，李飞都觉得管教练都能一飞冲天，翱翔太空了！
这是多么真实的感受！
李飞悟了，顿悟的悟！
“李飞，第二跳……”
“李飞2米36”
黄勇赞叹道：“牛逼呀，李飞动作才改了一点点，就多了近三十厘米，牛逼……”
李元昊嘲讽道：“哼，他牛逼个蛋，是教练牛逼，教练教得好，看我的。”
“李元昊，第二跳……”
“李元昊2米22！……”
“李元昊，你真是个二货，222222222……？？？”
——————
ps:求一次票票，推荐票，收藏，月票，谢谢各位大佬！
看小说，来小燕文学，关闭阅读模式，体验高速阅读！
熊出没：从狗熊开始进化！ 荒古天帝诀 民政局门口签到，奖励美女老婆 国师请下轿 学姐快住口！ 我在异界当监斩官 哥斯拉，继承核反应堆开始 经典从这里开始 上门龙婿：都市狂龙战神 灵气复苏，我被怀疑是先贤 我师父是个bug 奶爸的文艺时代 我真没想教公主造反啊 洪荒：从遇到蚩尤坐骑开始 修仙？开什么玩笑！ 听说你只把我当朋友 家有乖仔 我的女神绝世倾城 我能进入诡异世界 我白锦一身正气
宠物小精灵之精灵猎手
一位穿越至宠物小精灵世界的男人，带着他对小精灵的资料记忆，在真新镇开始了他的神奇宝贝之旅，收服所有的宝贝是他的目标，当然，强大的实力是必不可少的这是一部不受很多热爱小精灵的读者待见的小说，但它无疑更真实更有血有肉，所以，不想心中小精灵世界美好形象被破坏的读者勿入作品每天1更，偶尔多更一章，少更会向大家通知，希望大家能够支持并提出建议，绝不进宫。...
养夫为患：竹马，太腹黑
有个集美貌和才华于一身buff全开的高冷竹马是种什么样的体验林慕安表示心很累女生表白她为他挡桃花他逃课她绞尽脑汁编理由请假他打架她拎着水果上门道歉收拾烂摊子十七岁的林慕安活生生把自己折腾成了老妈子直到竹马君把主意打到她身上对我这么好你是不是暗恋我林慕安我不是我没有竹马翻脸不认人不以谈恋爱为目的的示好都是耍流氓耍完流氓就想走林慕安泪流满面，竹马貌美，奈何腹黑，她...
一键修炼系统瞬间百万级
叮！第一项功能激活，开启自动修炼，修炼速度等于超级妖孽！叮！功能升级，修炼速度翻倍，功能再升级，修炼速度再翻倍！叮！第二项功能激活，开启自动习武叮！第三项功能激活修炼很难？不好意思我修炼一天等于你修炼几十年！练功很难？不好意思我什么都不干就能轻松学会无数功法！炼丹很难？不好意思我丹药吃不完都快生霉了！苏浪穿越后获得一键修炼系统，每秒都在变强！从现在开始，吊打一切，天下无仇！...
农门悍妻：夫君好磨人
林奕欢一朝穿越，阴错阳差下嫁给了穷书生秦荣煊。原想着重活一世，她就当个土财主，守着自己的俊俏书生，过米虫一般的日子。可谁能想到，她的穷书生竟然是个芝麻馅白汤圆，不仅会念书，还会打猎，上的了朝堂登的了战场，村姑喜欢她，县太爷的嫡女也惦记她，更加重要的，公主都想要倒贴。林奕欢摔桌，老虎不发威你当我是HELLOKITTY啊！...
帝国武神
星辰大陆崩塌，始神碑破开混沌而去，骆图的两位眷属也随空灵戒失去踪迹，为了寻找妻子，骆图作为开路先锋踏入另一个全新世界，他赫然发现自己又回到了最弱小的时候，这里的天地规则与星痕大世界截然不同，他不仅需要从头再修炼一次，更得一步步重新建立势力，王国林立，征战不休，他在各个王朝间纵横捭阖，最终寻回了妻子。...
写手的古代体验手札
某点古言组的小粉红作者实际是个外星人，开着时空穿梭机前往古代为自己的小说收集资料。只不过，古代星球人都好可怕啊！麻麻，我要回外星...