手机浏览器扫描二维码访问
第九章 一个月（第1页）
实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。
毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。
刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。
反复进行了几次短跑训练，速度就没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。
“666，珑爷身材好厉害。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把胸口的丰腴减下来，肯定跑得飞快。”
刚停下休息的贾珑，看到这些言论，感觉神情郁闷。
然后她顺手点了短时间禁言，让这几个头脑发热的观众冷静冷静。
又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。
她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。
“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”
贾珑站了起来。
在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。
“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”
“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，我作这些运动的时候会祥细解说。”
直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。
“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”
“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。心疼。”
见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。
“煅练讲究循序渐进，不过我以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”
“但是我在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”
贾珑说了一个善意的谎言。
……
这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。
刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。
“累！真的累！从来没有体会过这种乏累。”
贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。
她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。
“警告：宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”
系统还在对贾珑进行警告。
“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器！”
贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。
“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚……
荒杀之路 霸道九爷不经撩温呦呦厉九 道影伐谋 小小的凡人也疯狂 秦无道大秦帝国九皇子 绝品神医赘婿张无邪 绝品神医赘婿 空玄界 回到过去：前女友也重生了 末世求生：我能看到隐藏提示 张无邪瞿妍儿 混乱的异世界 花落不知处 天师的关门弟子绘梨衣 女总的千面男友 你好，一九九六 帝国开拓者 日常系影视世界 禁地：化诗斩妖魔，被直播曝光 绝品神医赘婿张无邪瞿妍儿
僵尸少爷
自认为英俊潇洒的古穆因缺钱泡妞跑去盗墓，结果与僵尸王同归于尽。福星转世的他却意外的成为一世家少爷，莫名多出贵为公主的未婚妻，柔情似水的侍女，与此同时好运不断的古穆获得了上古修炼奇书，修炼成上古仙法，古穆是争霸仙界？还是壮大后宫？一切精彩尽在僵尸少爷。...
镇国神医陈阳林若菱
父亲一场重病让他认识到钱的重要性，险些丢失尊严的陈阳，险死还生却意外获得了狂医道传承，医术武道术法，集于一身，从此，他下定决心悬壶济世，匡扶中医重活这一次，他要不留遗憾。...
血色爱恋
作者籽棉的经典小说血色爱恋最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说血色爱恋她是N国唯一的继承人，为了寻找超强的基因，她隐藏身份来到滨市。你会生女儿么？她逼近。会，儿子女儿都会生！他温柔的笑。然而却一连生了两个儿子，她怒气的说，我看你是生不出女儿的，我要和你分手！她在雨夜悄然逃走。（这是一篇男主强大女主更强大的爽文，外带软萌小包子。）...
葫芦农场
大城市容不下肉身，在魔都刷盘子活不下去了的杨峰无奈回了老家，没想到半路捡来的葫芦竟然能够种出极品农作物。从摆摊卖草莓开始，一步一步地走向了人生巅峰，他种出的水果蔬菜都是顶级食材，是五星级饭店争抢的目标。...
绝世之王
...
名门隐婚：总裁老公太腹黑
名门隐婚总裁老公太腹黑人前，她是风光无限的影视歌三栖红星人后，她是他宠上天的老婆隐婚的无限荣耀宠爱的背后，藏着辛秘的过往，如履薄冰的婚姻直到某日传闻暴走后破裂传闻京都太子爷有一个神秘情人，传闻他宠她上天，爱她入骨，最后却惨遭她的背叛。...