手机浏览器扫描二维码访问
第2章 习武（第1页）
翌日，清晨
“孩子，你想练武吗？”
“我不知道我能不能行。”
“唉，孩子，你现在最主要的问题是没信心啊。”
“我会努力。”
“好吧，我宏家，世代相传的武功，我以为会断在我的手里，没想到出现了你这么一个转折，我也希望你好好的把这们功夫传下去。”
“嗯”
“今后，我会教你，我宏家，世代相传的武功，太极拳。”
太极拳，儒，道哲学中的太极，阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。
“孩子，我宏家的太极拳，虽说苦，说累，但是只要你肯认真学，努力学，将来好处是有的。只不过太极更高深的地方，很久都没人练出来了。”
“为什么，也许是没天赋吧。”
“爷爷，我会练到高深境界的。”
“爷爷相信你。”老头一脸幸福的说。
太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时，必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领，不断加深体会，加以提高。其次是桩功的练习。桩功包括弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩等，以及独立抱膝等练习。在走架时间以外，经常练习这些桩步，使下肢力量日渐加强，内气和内劲日渐充足。每天不论早晚，抽一点时间站桩，每天站30分钟以上。每次桩式可以不同，但必须坚持一种。不应在同一次练习中频频更换桩式或双腿轮换太快，要使每侧下肢有足够的静力负荷量。
“今天，我教你练起式。”
“什么是起式。”一脸茫然的问到
“世间万般武功都会有开头的招式，就叫起式。”
“那起式怎么练。”
“双腿自然分开，与肩同宽，身腰下沉，形半蹲式。”
“明白了”心中却在暗自吐槽，这不就是地球上的马步么。
“用心，不要胡思乱想了，心境要空明。”
“是的，爷爷”
“你站着吧，爷爷去做早饭。”
世间一分一秒的过去，双腿开始颤抖了起来。
脑袋变得沉重了。
渐渐的，渐渐的，他昏了过去。
“唉，这孩子身体还是太虚弱啊。”
…………
（本章完）：..
为民之殇 花爷的魅力人生 御龙在天之九天御龙 星海沙 御鬼闯花都 火影之博人一人行 影子修仙传 一代枭雄之英雄崛起 腐化的世界 风来时的方向 炽冰佣兵团 娇妃记：帝王囚爱 封天九万年 圣之苍生 墨尘决 快手修真软件 心目中的男人 恐龙霸主在乡村 白珠记 钟神
极品美女在身边
在莽夫眼里，他很暴力，难以战胜在智者眼里，他很聪明，智慧超群他在各国科学家眼中是个神，有人曾拿他与爱因斯坦做比较大科学家，大发明家，泡妞专家，不同的人给他不同的形容词，但都冠以超级专家程度他原来那么强，怎么会蠢到去得罪他得罪过他的人后悔不已他原来那么棒，怎么不早一点深入了解认识身边若干极品美女他就连扮猪吃老虎，也是专家级别的2010不容错过之都市精彩极品美女在身边Q群44319729，81273721...
女总裁大护法
贫僧只是和尚，怎么可以结婚？啥？这么漂亮的女总裁，那贫僧只好勉为其难的从了你。校花，警花，少妇，萝莉，你们别过来，要不是看你们漂亮，贫僧早就报警了！...
深爱不轻言
林西楚行知是深爱不轻言小说的男女主角，由作者然非创作的现代言情小说。讲述了林西从没有想过深爱着自己的丈夫会和亲妹妹出轨，而出轨的那天，正好是她和丈夫的结婚纪念日，将林西之前所有的遐想和理想都变成了妄想，她再也忍无可忍，跟丈夫离婚之后，她就把自己的心封闭起来，任何人都进不去，突然有一天，楚行知突然闯入了她的世界。...
刁蛮甜妻，总裁蜜爱成瘾
刚遭未婚夫背叛，就被一个陌生男人邀请闪婚，大脑一短路，俩人立马去领了证。闪婚之后，她才得知自己刚嫁的老公还是个大人物，于是便走上了刁蛮任性的道路，肆无忌惮的对名义上的老公封墨羽下各种黑手...
腹黑霍少非我不娶
顾汐的第一次被一个陌生男人夺走，她逃之夭夭而他非她不娶她被迫顶替姐姐嫁给一个活不过三十岁还不能人事的病秧子，哼，谁说他不能人事的出来挨打！他就是那个跟她睡了之后还乐不思蜀的坏男人！...
超品兵王廖飞
醉酒醒来，身畔竟躺着美女上司的双胞胎妹妹兵王廖飞很纠结，一个冷艳高贵，一个娇蛮可爱，该选谁？...