手机浏览器扫描二维码访问
第六十八章 排挤（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！许杰辉在凌熠的指导下不断的投篮，看到自己能够命中的球越来越多后，逐渐变得大胆了起来，他开始尝试一些距离更远的位置进行投篮。
凌熠也在有意无意的将球往更远的位置抛出去，让他跑到接近三分线的地方进行投射，测试他的远程投射能力。
果然，距离拉开了之后，他的命中率明显下降，投篮的姿势出现变形，整个身体往前倾，看上去十分别扭。
“暂停一下，你过来。”
凌熠没有让许杰辉继续投下去，将他叫到身边来。
“教练，怎么我突然又不准了。”
许杰辉心里感觉到纳闷，明明自己已经有了一点的球感，为什么距离变长之后就不行了。
“这就是我要说跟你说的“调整”。在场上要给自己心理暗示，注意自己投篮动作是否合理、投篮的感觉是否舒服。
球进或不进都要反思上一球，如果觉得这样投很好，哪怕不球没有进，下一次投篮还是找这种感觉，继续投一定会进。
如果觉得变扭、不对劲儿，或者命中率一直下降，就要及时反思，找出问题在哪里。
职业球员通常也是从“发力”和“动作标准”两个方面去找问题。
比如说，球直直的砸到篮筐后沿，又按照投出去的轨迹弹回来，证明你的压腕的弧度不够，下一次提高压腕的弧度。
又或者球虽然进了，但是在进球的一瞬间，球在篮筐内横着转了好几圈才进去，或者转几圈又出来，那一定是拨指那一下最后离开球的手指的位置，不在篮球的正中心，歪了一些。
每个球投不进都是有原因的，可能百分之八十都是因为常见的问题，也不会很多，但就是怕到正式比赛时会出现相同的问题，所以需要重点的有针对性的改正。”
凌熠指出许杰辉的问题所在，希望能够点拨他一下。
“那教练，下一步我应该怎么做才好啊？因为在三分线投篮，距离远了那么多，手上不知不觉就会加力。但是用了力却投不到，而且越用力会越歪，因为用力动作就会变形，我自己也感觉到了。”
许杰辉虚心的请教着。
“这就是投篮的根本问题之一，球的动力来自于下肢，上肢主要是控制方向和弧线，发力在腿，手越放松约好，所以我不断的强调要手感柔和，就是这个道理。
当距离变远的时候，要增加腿和腰腹的发力，而不是加大上肢用力，因为力虽然来自于下肢，但要通过上肢传导到球，而上肢一发力，就僵硬了，硬就传导不了下肢来的力量，反而导致球的动力变弱了，自然投不到。”
凌熠说着给他示范了一球，由于他腿脚不方便，因此并没有起跳，但是球依然稳稳的空心入网，看的许杰辉目瞪口呆。
“教练，你投的那么准，是不是还有什么诀窍，都告诉我呗。”
许杰辉不想放过任何能够变强的机会，他希望自己能够更快的成长起来，为球队贡献自己的一份力量。
“篮球没有捷径，天才都是万中无一的，所以篮球只有练习，不停的练习，那种感觉那种记忆让自己的身体记住那种感觉，形成肌肉记忆，这样你的投篮才会越来越准，越来越轻松。勤学苦练，理论与实战结合。
末世之全球领主 娱乐：开局怼哭小鲜肉 琉璃灯之守灯人 神棍仙女：大人强娶的美娇妻 蜜枣有恋：直播女神，乖稳我 史上最强大师兄 末世：仙妻横行 银河英雄传说之银河的尽头 四玄异界仙怒狂澜 江湖我独尊 快穿之我的属性是倒贴 异能力名源氏物语[综] 首富狂兵 亡灵放牧者 一见成婚，霸道总裁娇宠妻 恶魔界限 剑上江湖 言倾九歌 万域大能 我的神秘笔记1
我身体里有条龙
作者加勒比海带的经典小说我身体里有条龙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我身体里有条龙山崖下得奇遇，获得真龙功法，习得龙族法术，体内多出了一条龙，能施云布雨，行使真龙职能，所施法术能让作物草药生长旺盛。搞种植旅游，乡村以及村民在孙洋的引导下，成为了一个世外桃源。...
我才不想当声优
作者我是壁纸的经典小说我才不想当声优最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世做了十年配音演员的易华言重生来到了一个不同的世界。漫画业迎来高峰，声优事业逐渐全球化。这无疑是一个声优的时代！然而有前车之鉴的他深知自己不可能胜任声优，因此只把其当做副业。直到他发现自己可以进入角色的身体里面...
李青娥小说
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
首席的隐婚妻
勾着唇，露出鬼魅的笑，孔承奕眸光炯炯地盯着她妻子的义务，你今天尽了吗？不屑地扬起脸，花怜惜扭头离开先生，夫妻必须相敬如冰，若是发生亲吻，金主主动，吻一次十万，至于妻子的义务，没有黑钻卡谢绝要求尽义务。俊眉扬起，孔承奕甩出张黑钻卡，快速攫住她的手腕，敏捷地把她圈在怀里我出钱，我是金主。＊＊＊＊＊＊＊＊＊狠狠地把离婚协议往她脸上扔去，孔承奕阴沉着脸狠狠地道花怜惜，我现在连看多你一眼也嫌脏了我的...
闪婚溺爱：老婆晚安
闪婚一个月后的某一晚，他将她封锁在怀里。她哭你这个混蛋！骗子！说好婚后不同房的他笑我反悔了，你来咬我啊？从此，他食髓知味，夜夜笙歌傅言枭，你有钱有权又有颜，可你怎么就这么无耻！...
妇可敌国：妾身真不是那有钱人
重生异能种田战神发家致富只能在末世底层苟活的力量系异能者蓝粒粒，死后一朝穿越，成为众目睽睽之下初潮疼死的侯府嫡长子，这感觉，和每天饿的肚子痛是一样一样的嘛。从此，她不只过上了每天吃饱穿暖堪比天堂的生活，还获得了前世梦寐以求的种植空间。于是，摆脱侯府的极品亲人后，她扎根农村，一不小心攒下了几辈子都吃不完的粮食，不只惹得病秧子王爷跑来为国库借粮，还引起了前朝余孽的觊觎。蓝粒粒表示谁敢抢我一粒米，我就铁拳揍死你。病秧子王爷我这副男女老少通吃的美貌怎么突然不管用了？某天，蓝粒粒拖着第n个捡来的人路过村头丰收的田地，在此处养病的王爷终于忍不住了，你捡那么多人干嘛？蓝粒粒轻蔑的一指头戳倒挡路的人，你不懂，我宿命里的落魄将军正等着我呢。病秧子王爷躺在地上，幽幽叹气，实不相瞒，在下就是传说中的战神王爷，顶顶大名的镇国大将军。蓝粒粒像拎小鸡仔似的把人提起来，也幽幽叹了口气，这该死的穿越宿命啊...