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第31章包月鸭子（第4页）

他暂停工作，把表格递给苏凯，起身就走到垫上，站在了蒋夜霖身后：“上，我托你。”

“不用。”蒋夜霖语调清冷平缓：“我能跳上去。”

纪加爵目光诧异。

两人身高相差不多，纪加爵站在蒋夜霖身后，目光正好能平视到他的后颈。眼前的人肤色白皙，后颈色调也白润。

简短的小马尾扎在脑后，几条碎发垂着，又透露出一种别样美感。

纪加爵脑海中突然闪过一个词：钮钴禄一阳。

“还有事？”

“啊？”

钮钴禄一阳突然侧过头，纪加爵愣了一下，他后退一大步：“没，你上吧。”

然后又跟了一句：“确实有事，不过等你下来咱们再说。”

蒋夜霖眼尾余光看了他一眼，没再多说什么。

在纪加爵惊奇的目光下，他双手撑开，轻轻一跃，两手就稳稳勾住了杠身，看上去不费吹灰之力。

“行，进步很大。”纪加爵评价道：“现在都不用人托举了。”

本来也不用，蒋夜霖心说。

他生前好歹也是跨篮球项的运动员，作为球队主力，大灌篮时弹跳力是必不可少的，单杠的高度自然不在话下。

“这是你正式的第一次训练。”纪加爵仰头说：“别给自己太大压力，只要尽全力发挥出真实水平就行。有任何问题我都会从旁提点你，还是那句话，第一有点远，第三估计没问题。”

蒋夜霖没说话，纪加爵当他沉默了。

起浪，屈伸上。

蒋夜霖开始在杠上荡起来。

中穿前上……

向前大回环……

眼前的场景正在以转圈圈的模式快速飞旋。

现在做的这套动作，是纪加爵编排的——没错，就是节目组给艺人们“一锅烩”的动作。

难度很低，有多低呢？

单杠动作难度分为abcdefg7个组。a组即为低难度，g组则为高难度。

如果说，伯南手里那套动作的等级为b+c+d+e的话，那他手里这套就是a+a+a+a，就是这个概念。

不过正因为是a类，可以强化基本功的动作就很多。这也是蒋夜霖目前最需要的。

他从不缺乏理论知识，也不匮乏实战经验，他要的是与这具身体合二为一，达到真正的游刃有余。

为什么掌握了顶级技术的运动员，也要训练？

因为体育运动必然是孰能生巧的，其中单杠项目最具说服力。

抛开理论技能，只有不间断的抛跳、抓杠、回环、翻转。反复n多次，才能习惯成自然。

第n+1次的时候，闭着眼睛也能知道双手该朝什么方向伸，双臂摆动幅度应有多大。这就是运动的记忆。

所以说，器材永远不是运动员的难关，而是伙伴。

因此蒋夜霖从不藐视任何一次训练，无需难度高还是低。

他相信每一次训练都有可取之处，每一次和器材接触都能迸发出别样的火花——而且人前人后不管他训练什么，都不耽误他在直播的赛场上打水花。

双臂抓杠，蒋夜霖荡起身体，沿着杠身为轴转体360度，成杠上倒立，再转体半周。

动作完成的瞬间，纪加爵一鼓掌道：“漂亮！向前大回环转体180！坚持住坚持住，做的很好！”

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