啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第94章 夫妻分床睡觉是针对那种睡眠质量非常差的人而言的（第4页）

你如果在纸上把你内心的焦虑，或者烦闷写下来，

你的心里会感到格外的轻松。

为什么这个写作，有这样一种强大的力量呢？

因为写作也是一种宣泄，

它把你内心那种隐秘的情感，都写出来。

有人做过实验，

把那些情绪不稳定的人，分为两组。

第一组，就要求他们，每天把自己心里面不满意的内容写下来；

第二组的人员，不被要求这样做，

过了半年之后，

第一组的那些人他们每天都按时书写，

然后再检查他们的情绪，

发现他们的在情绪方面非常稳定，

而那些从不通过纸和笔，写下他们情绪的人，

他们的情绪，还是那样暴躁烦闷。

当然，也不是胡乱书写，就能够调节一个人的情绪的，

你必须以一个主题来书写，

你的内心才能够得到平静。

如果你能够长期保持写作的习惯，

就能够把你的中枢神经唤醒，

而且能够减轻你身体的压力。

根据心理学家研究，

写作，还能够帮助，你抹去你内心的很多创伤的记忆，

让你的人格更加健全，

也会丰富你对世界的认知。

因为你用写作把你内心的焦虑，都揭露出来，

然后将这些文字“丢出去”，

你就获得了一种满足，

不会有那么多内耗了。

刚才给你们讲到这里的时候，

有一个朋友给我留言说，他经常玩手机，

手机的辐射会使他得癌症吗？

我说手机能不能让人得癌症，

实际上你首先要了解电磁辐射，

电磁辐射分为两种，

一种是电离辐射，

一种是非电离辐射，

手机恰恰属于第二种。

我可以肯定地告诉你，

你们惹她干嘛，小师妹有天道宠着  重生万年，万世天尊  雄兵连同人之修真文明  大明：爷爷别哭，你大孙回来了！  重生之我乃当世女神算  王妃纯欲天花板，王爷没过美人关  假太监：从推倒太子妃开始  兽娘时代：开局契约SSS级校花  1979从黑签会开始  重生，超级吃货和她的猫妖老公  特摄入侵：作为骑士的我只想休假  修仙之青墨珠  不卷了，回去看山海  混在墨西哥当警察  旷神传说  猩红纪元  星际大佬自带嫁妆求入赘  我能自由穿梭世界  火影：全世界都知道我是救世主  重生后，我成了青梅的白月光