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第208章 开始振奋（第1页）

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向上完全活过来了！就是这么神奇，几天前还沉浸在美剧中，前天的情绪还非常的低落，感觉自己和《光棍儿》中的农民一样贫穷到死，昨天下午出了地铁站，就突然感觉自己活过来了，那种活过来的感觉，异常明显，从向上的日记和回忆来看，向上已经在情绪的低谷中呆了接近一个月，其中包括半个月和妻子的冷战，十几次饮食上的放纵，工作上的逃避，对未来的绝望，疲乏，身体和精神都处于低谷，膝盖上楼梯都酸疼。

但现在完全好了！早晨向上甚至跑了接近6公里，很轻松的6公里，配速6分30秒，不费多少劲的感觉，汗都没出多少，最重要的是，膝盖也没有出现特别明显的抗议，向上在跑的过程中，注意体会膝盖的感受，尽量让自己的脚步轻一些，通过身体的前倾来驱动自己随着重力跑，不让腿、膝盖、脚感觉紧张，跑完之后上楼梯也都没什么特别的感觉，真的是太好了，原来膝盖没什么问题的时候，向上完全没有想到过跑完步、上完楼梯膝盖不酸不疼是多么幸福，现在实实在在的感受到了！真的是爽！比得到更幸福的事儿是失去了之后，重新再得到！

当然，向上今天下午预约的骨关节科检查还是要去，到那里让医生和仪器再判断下，看自己的膝盖是不是在硬件上没什么问题，检查之后更放心。

本来说让体重这周能向68冲刺的，结果昨天和前天出差，向上又大吃了两顿，一顿是东北的大菜盘子点了两盘子，一盘子红烧刀鱼（带鱼），一盘子荷塘小炒，米饭吃的不多，二两，小碗儿，但带鱼几乎吃了半盘子，东北的半盘子，合下来估计一斤多，油乎乎的荷塘小炒也吃了半盘多，幸亏当天晚上没吃饭，不然全天热量妥妥4000+，但大吃一顿再不吃一顿的做法，往往让接下来的一顿吃的暴多，向上第二天早晨很饿，在汉庭酒店的自助早餐餐厅足足吃了三盘子，炒面、炒饭、油炸花生米、炸什么圈儿、烤肠、小面包、西红柿鸡蛋、海带豆腐、煮鸡蛋、牛奶、苹果，吃的肚子不感觉饿了，吃的肠子有些沉甸甸乃至隐隐作痛的感觉了，才停下来。

本来计划好，吃了这么多的早餐，午饭和晚饭都不吃了，晚饭顶不住的时候最多吃根黄瓜，但向上没有那么能扛饿，在不考虑不记录热量的情况下，向上只知道自己吃多了，不知道自己吃多了多少，早餐也许吃了2000大卡，但也许吃了4000大卡，傍晚饿的时候，自然不感觉早餐吃的多，于是又打了两个鸡蛋，120克的鹰嘴豆，再加上半颗洋白菜，这顿热量虽然没有超过1500大卡，但也因为饿，所以热量也没有控制在600大卡以内。

结果是什么呢，结果是晚上睡的时候感觉肚子有点不得劲儿，因为豆子吃多了。还有就是第二天的时候，体重差点突破到70千克，69.7千克，回到了出差前两天的数字。这两周都没有量腰围，今天一量，向上发现自己的腰围和自己的感觉是一样的，果然涨了不少，从70+涨到了80+，腰臀比直接超过0.9。

这就是放纵的后果，当然，向上在这些心理和身体都低沉低落的日子里，并没有完全放弃抵抗，向上至少做了大部分时间的记录，能发现自己是怎么一步步坠入坑底的，又是如何爬出来的。在情绪的洪流下，很多时候，理智只能随波逐流，能保持一点点清醒就很不容易了，想要完全逆转情绪的流向，那几乎是不可能的，只要不让理智完全随着情绪迷失就很不错了。等到情绪重新振奋的时候，这些时候，也许是身体里的激素重新更换的日子，也许是原来的激素得到了充分释放的日子，也许是作对了某些事情的日子，反正这些日子来了，向上重新能体会到自己有渴望，有追求，有希望，有信心，有决心，有力量！

这种周期的趋势可能是不可避免的，但向上也想给未来的自己提个醒，在这些日子里，放纵往往不会带来更好的结果，在这些日子里，专注的做事，往往更好，也许完全不能做工作，那就读书、运动、看那些激励自己的、充实自己的视频，吃的方面，放纵一定不会带来好结果，吃的越多，身体越没有能量去做事，可以吃的精致些，吃一些自己喜欢吃的东西，但先要通过蔬菜等把肚子占上，让自己少吃一些垃圾食品。

另外，在这些低谷的日子里，去户外，去和家人一起，去倾诉，去和人连接，和人交谈，往往能把人给拉出来。

每个人可能都会经历这些时刻，一波一波的情绪变化，让人在这些日子里身不由己的放纵，那些有着固执刻板行为的人们，是不是就是为了对抗这些难受的时刻呢？每个人都不同，向上需要细心体会自己的经历，小心自己可能遇到的情况，记录下来，尝试各种办法去对抗，把自己拉出来！

向上除了设定饮食和减脂上的目标外，还设定了学习的目标：Python和心理咨询等自由职业者的技能，网上有大把的知识可以学，学到了就有机会变现，变现了就可以摆脱现在的工作，甚至有可能成为一个收入足以支持小康家庭的自由职业者，一个手艺人！

向上要向着这个目标前进，做个手艺人，做个自由职业者，顺着自己的心意，赚自己能赚到的钱，让家庭更加的富裕，让人生更加的饱满，这是多么爽的一件事啊，何况，现在还是带薪学习，除了工作之外的时间，都可以去学习，而学习所带来的满足感，是多么的让人舒服啊。

在精神低落的时候，向上是感受不到这些的，现在的向上，就像再世为人一样，重新体验到了这些希望，这些让人恨不得马上行动的事情，这些看起来是非常的自然而然，非常的显而易见，但没有此刻的情绪的时候，人是非常难看到的！

这就是希望的力量！爽！

开始干了，看接下来还会遇到什么！

加油！

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