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到了球场,三人先做准备活动。
程桂娜问道:“所以,你的问题是什么呢?”
陆琦:“付指导说我进攻的时候不能灵活运用自己的优势。我也这么觉得,但找不到症结。”
程桂娜歪头想想,爽快地说:“行,那我们想打几轮试试。我看你平时训练的时候基本功都不错,按理说应该是个进攻好手啊。”
三人上场。陆琦和曹薇在左半场,程桂娜在右半场。
陆琦首先发了一个上手发球。
程桂娜接起,远远喊道:“我看你平时都是大力跳发是吧?不用手软,直接大力跳发就行!”
陆琦犹豫了一下,依言从推车里拿了一个球大力跳发。
“嘭!”
啧。
程桂娜看着红了一片的手腕,感受到一阵酥麻,心里啧啧称奇。
现在的小孩可真了不得,身高一米九几,体能优越,发球也这么有杀伤力,怪不得能当世青赛最佳主攻。
程桂娜:“发球挺好啊小陆,再来!”
陆琦收敛了一些力道,再次跳发。
程桂娜一传半到位。
感受了一下陆琦大概的力量,下一球程桂娜发、陆琦接。
程桂娜发的是普通的上手发球,陆琦一传到位。
曹薇和陆琦分别试了一下近网扣球和远网扣球,程桂娜上手接了一下,感觉不出问题。
之后程桂娜站在网前拦网,慢慢看出一些问题来。
“小陆,你这个好像是扣球时机的问题。”
技术还可以、和二传的配合也不生涩,剩下的就是自身的原因了。
“你看啊,咱们的扣球有近网、中网、远网三中距离,离网越近扣球点越靠上,球和网的角度也就越大。”她拿起一个球站在网前给陆琦演示,“一般情况我们都是在助跑充分、球到位的情况下尽力在扣球最高点扣球,但你好像是在找扣球点?而且你不是在球速最慢的那个点扣球的,而是在下落之后球开始加速的时候。”
程桂娜摩挲下巴思考:“就像拦网需要抓住时机一样,扣球也同样需要。你只有抓住那个合适的时机,才能让自己找到正确的发力点,扣球才能力道和速度兼而有之。”
练习结束,陆琦的运动服已经被汗浸湿。她收拾好地面和曹薇、程桂娜一起离开体育馆,请两人吃午饭。
路上,她真诚地说:“薇姐、程姐,麻烦你们了,周末还陪我训练。”
程桂娜笑笑:“反正我们也没事干,打打球活动活动筋骨也挺好。”
陆琦:“……那你们的伤——”会不会有影响?
曹薇一手提着袋子,一手摆手:“你这个小孩儿怎么比我们还磨叽,不碍事的。就这么一会儿,训练量还比不上平时一上午的二分之一呢,别操心了,没影响。”
陆琦点点头,没再说话,只在心里默默感激两位前辈。看小说,来小燕文学,关闭阅读模式,体验高速阅读!
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