手机浏览器扫描二维码访问
第9章 七星桩（第2页）
“这就是我接下来要教你的重点了-站桩！”
“站桩？”
姜明一脸的懵逼，
“对，站桩可以让你快速的掌控你身体的每一个部分，桩功大成者，甚至可以完美的发挥出身体内全部的力量，能够做到劲力合一，收发自如！”
昙宗中气十足的解释道，
卧槽，这个站桩似乎挺牛叉的，我要学，我一定要学！
看着姜明充满渴望的眼神，昙宗忍不住得意的笑了笑，
这个世界好师父难找，好徒弟同样难找啊，像姜明这种必定成为高手的徒弟，昙宗这个做师父的也是倍有成就感呀，尤其现在的姜明还是小白一个，这更让他教起来心情愉悦，
“今天，师父就开始教你如何站桩，你看好了，这便是我少林的七星桩！”
说完，他双腿迈开一边站桩一边开口教道：
“像这样，两脚前后分开，右脚在后，脚尖外展，右腿屈膝半蹲，左腿在前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重心移于右腿，
前腿虚后腿实，上体正直，两手向前探于胸前，左手在前，高与肩平，掌心向右前下方，掌指向前上方，虎口张开，右手在后，附于左肘内侧，掌心斜向内下，掌指向前，虎口张开，目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势，根据他的教学，在原地开始模仿了起来，
“师父，是这样吗？”
“不对，要这样，这样，站桩可不能有意毫差错，不然就是个样子货，很难起到应有的效果！”
昙宗起身，开始一点一点纠正姜明姿势上的错误，
“你要记住，站七星桩时，两脚要虚实分明，坐胯立腰，头正项直，沉肩坠肘，两臂微屈，虎口撑圆，全身放松，
呼吸时，要以鼻呼吸，呼吸保持自然、均匀、缓慢、细长，切不可急躁，
呼气时，想象内气由两手食指向外放出；吸气时，想象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内，沉人丹田，”
姜明按照昙宗的教导，慢慢开始有了一些感觉，然而这种感觉一转即逝，仿佛只是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁起来，
昙宗经验丰富，见状立马教训道：
“一口不能吃个大胖子，七星桩可没有你想象中的那么简单，需要长时间练习才能够进入状态，你才刚开始，急什么！”
“是，师父！”
姜明平复了一下急躁的心情，继续按照昙宗的教导，站起七星桩来，渐渐的，那丝感觉仿佛又出现了，
“就像这样先站半个时辰（一个小时），然后左右掉转，换势再站半个时辰！”
昙宗见姜明进入了状态，满意的点了点头，转身到一旁练起了他的七星螳螂拳来，
就这样，一直不停换势，姜明一直站到了晚饭前，才停了下来，
连续两个时辰的站桩，即使是以他现在变态的身体素质，也是累的够呛。
情深宠入骨 我在逃生游戏装NPC的日子 七零年代小娇媳 开局摆摊卖绅士 贵婿临门 幸运花神 恶魔竟是我 姐姐远程授权中 星河闪闪3 签到就能当神医 他怀了他家主子的崽 人在港综诸天签到 成了亡国公主后我拯救了世界[穿书] 从神奇宝贝开始的吸血鬼 火凰变 网游之乱世领主 废话少说，拔刀吧 人在西游：开局吞了如来佛祖！ 异路凡情 龙血神婿
楚汉天骄
历史大神龙竹经典之作，楚汉争霸，天骄崛起，诸子百家，遁世宗门，各种势力参与到天下革鼎的角逐中来！...
撩心攻略：男神，惹完就逃
红袖读书首届全球征文大赛参赛作品嗯住手。妖孽丞相要么成为本相的人，要么死。女主反套路，宁死不屈。霸道将军爷驯得了最野的马，自然也驯得了你这个最烈的女人！高冷太医烦请姑娘与我保持八尺距离。未知BOSS你若不嫁我，我我诛你九族！脸红心跳的快穿游戏，宁妙撩到男神真心一吻，惹完就想逃。黑化病娇事到如今，你以为还逃得掉么？伪1V1，甜中微虐...
夫人总想离婚苏喜
全城惊闻！傅家大少竟娶了个傻子当傅太太，人人都等着看他们什么时候离婚收场，结果傅大少却把傻子宠上了天。傅太太每天只想吃饭睡觉赚大钱，傅大少每天跟在后面大把大把给傅太太撒钱，连眼皮都不抬一下。某日，云雨过后，傅太太扒着矜贵男人老公，我们离婚吧。傅大少骗够了我的钱就想甩了我？天底下哪有白吃的午餐？傅太太怒，每天胡搅蛮缠求离婚，众人惊诧，傅大少却云淡风轻乖，别闹。...
大宋昏君
穿越大宋成为宋钦宗赵桓。杖责文臣的屁股，打武将的板子。选秀女进宫供我嘿嘿嘿，三纲五常在我眼里就是个屁。要命的是我还亲小人，远贤臣。人们背后都叫我狗皇帝。可你们怎么不去想是我把金狗赶出了中原，是我整顿朝纲，你们为什么还叫我狗皇帝有为，我是不是狗皇帝你说。陛下，我不敢说。不说诛你九族。好吧。皇上，你确...
我的神秘老公秦汤汤
她在逃跑途中，和神秘男人扯上关系。没想到他居然是高高在上，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎...
狂兵之王周宏宝
狂兵之王小说狂兵之王是由作者金帛最新创作的都市小说，主角是周宏宝。主要讲述了周宏宝知道是金哮天自己去办的事，虽然他与金哮天才接触没多久，可金哮天的为人，他却是很清楚的。金哮天纯粹就是一个江湖中人，讲义气，重感情，只要他信任的，那就是两胁插刀也在所不惜，何况他对周宏宝的救命之恩一直念念不忘。周宏宝见斧头帮出动了，放下些心，便又把电话拔给蔡青。...