手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
周小强和宫思诚,以及四大猛虎他们听得越发心底暗汗,手脚发凉。
不过,他们却又不敢违背向东流的意思。[搜索最新更新尽在.;虽然,向东流的言语间充斥着玩笑性质,可他们却也能够感受到几分不容违抗的威严。于是没有犹豫片刻,一行六人几乎立即跑去换了一身白色运动服,然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。
而阿彪,则因为年纪相对周小强他们更大,而且成年之后的全身骨骼也基本定型,所以倒也并未被要求参加训练,只是让他想练的时候参与即可。
“你们六个,应该是向老弟手下比较主要的角色吧?”
石三微微看了向东流一眼,很快理所当然地笑道:“既然如此,那你们就更应该好好训练,否则被其他人超越岂不是更加脸上无光?”
“是!石师傅说得对,请问我们该怎么做?”
周小强等人纷纷点头,一个个看上去颇为有番进入了训练状态的韵味。
因此,就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处观看的情况之下,石三立即大喝一声道:“要想比别人更强,那就得付出更多的幸苦。”
“所以,你们先围着训练场地跑个二十圈,然后五百个仰卧起坐,五百个俯卧撑,接着再扎马步打沙袋两千下!完了之后再教你们基础的格斗技巧。”
砰!
砰砰!
众人绝倒!即便是阿彪这种二十岁以上而体力更好的社会青年,也一样听得嘴角抽搐不已,更何况周小强他们?
于是短短瞬间,周小强他们立即哀嚎不停,十分强烈地要求减少训练份量。毕竟他们才第一天训练,哪怕之后再慢慢增加也好。
然而,石三却立即瞪眼骂道:“减少训练份量?老子已经考虑过你们的年纪小,而且又是学生群体,所以才特地减了至少三分之二的分量。并且训练项目,我也暂时放在了你们熟悉的仰卧起坐和俯卧撑上面。”
“要不然,你们的仰卧起坐和俯卧撑,至少都得一千五百个!至于其他训练项目,我都还没有给你们正式安排,以后会换着花样来操练你们。放心吧,一定会很!”
“……”
面对这更加令人头皮发麻的言语,周小强和宫思诚,以及四大猛虎他们哪敢耽误丝毫?几乎立即乖乖地照做起来。
否则,要是石三发飙给他们增加训练份量,估计会更加让他们吐血。
所以,敬酒不吃吃罚酒这种事情,他们是断然不敢做的。
“东哥,你说石师傅这训练份量,会不会太大了?”
阿彪微微看了向东流一眼,非常苦笑道:“如果换成是我,估计还可以。不过小强他们……毕竟年纪比较小,体力有所局限。”
“没事,慢慢就习惯了。”
向东流淡淡笑了一句,心想这点训练份量和特种兵的规格相比,那也只是小巫见大巫。
而且,自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候,那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分吧?
随着念头一闪,向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法,于是放下饮料道:“我们一起过去玩玩吧!身体锻炼好了,不管做什么事情都会精力充沛。”
“好!舍命陪君子,我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”
阿彪自嘲一笑,却也没敢独自呆在一旁,只能暗汗地陪着向东流一起加入了训练阵营。
不多时,偌大的金鼎训练场内,向东流和周小强一干人便在石三的威严目光监督之下,十分认真地执行了训练。
先是二十圈跑步热身,接着五百个仰卧起坐,五百个俯卧撑。
这一番训练下来,向东流等人都已经疲惫不堪,大汗淋漓的同时,全身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。尤其是四大猛虎中的胖子,则更是身体发颤,脚软得厉害。
绝世药神 大电影时代 流氓高手 最强武皇 1908之钢铁雄心 剑逆苍穹 我是夸梅布朗 流氓高手II 暴走分卫 全球进化 网游-梦幻现实 巫师世界 纨绔 武神无敌 继承两万亿 娱乐圈之一代宗师 西游八戒传 篮坛饿狼传说 龙墓 帝道至尊
一朝穿越苏浅诺成了小小农家女,家徒四壁穷的掉渣。别怕,看苏浅诺如何带家人搞风高雨虐小渣渣。司空落,传说中的冷峻王爷一枚,生人勿进苏浅诺是不是我打开的方式不对?传说中的那人与眼前这个小奶狗模样的人真的是同一个人?不行不行,我在穿一遍试试...
曾被人设下骗局,输尽百万家产他发誓在那里跌倒,就在那里爬起来三年沉默,一朝爆发,他誓要拿回曾经失去的一切!...
书群121941323,每天至少2更,风雨无阻,从未断更调教地兽,硬把丛林之王变喵咪。早恋早婚,不过他是被娶的一方。此书毁三观,碎节操~(HP不足者,慎入!)╮╯▽╰╭姐弟恋,兄妹恋,人兽恋,双飞,百合,3P,群P该有的都会有,不该有的也会有。绝对的无厘头!请不要把这本玄幻和其他玄幻对比,若认真你就蛋疼了...
成荣有幸得到至宝造化玉碟碎片,却不幸的穿越时空,来到一个崭新的世界。 获知了原来真有传说中的力量,更知道了造化玉碟碎片的功效,一步步的登上巅峰,打碎虚空,努力的为寻找回来的路而奋斗。...
躲不开的情劫小说的主角是封萧萧洛家俊,由作者杨子之爱创作的现代言情小说,讲述了当再次见到封萧萧的时候,洛家俊的心里既激动又厌恶,这个曾经他珍爱的女人,竟然为了金钱和虚荣离开了她。只不过当年的她不曾预料到他的那个好哥哥会如此早的死去吧!所以在接任洛家总经理的岗位之后,洛家俊所想到的第一件事就是要向封萧萧复仇,所以无论是在公司,还是在家里,洛家俊都对封萧萧百般的羞辱折磨,因为他笃定,封萧萧不会再一次离开洛家,可是他错了,那个女人对这个家,对他根本没有一丝留恋...
身世神秘的农家少年如何成为不死的小强?在尔虞我诈弱肉强食的修真界,这个淳朴的少年靠什么一步步踏上修真界乃至仙界的顶峰?我命由我不由天,看这山野少年如何与天争命!喜欢美女的,本书里有绝代佳丽娇娆美女。喜欢感情的,本书里有缠绵悱恻,铁骨柔情。喜欢YY的,那就一起来书中燃烧激情享受快感吧!!本书拟定字数300万以上,现存稿60万,绝对值得收藏!QQ403400558新建群213414190...