啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十二章 视力矫正(第2页)

比较少见姑姑和侄女一起来学游泳的,不过她只是教课,只要对方给钱,不考虑其他。

又问了有没有身体疾病,不能下水什么的。

小七高三刚刚体检过,姑姑在医院上班也是要体检的,两人都摇头。

“那我先游一圈给你们看看,你们可以下水感觉一下,靠在岸边,先不要朝里走,一旦落水也不要慌张,这个水很浅,只要站起来就好。”

小七和姑姑都乖乖点头。

两人下水,顿时觉得身子一激灵,有点凉,站了一会就觉得适应了一些。

武教练下水之后,则是像一条鱼一般,一下子就游出去了,水面波浪荡漾,看着她的身影渐渐远去,过了一会,又看到她游回来,从水里出来,带出了一阵阵水花。

很美。

小七看了有一种很迫不及待的情绪。

苏思梅因为胖,比别人更怕热,这会泡在水里,就觉得凉快舒服,而且在水里,也不会有人盯着她看,她感觉自在很多。

“游泳特别简单,我估计两节课你们就学会了,之后主要是熟悉巩固,我会每个动作分解教,等你们动作都会了,合起来就特别容易。首先是腿部的动作。你们先练坐姿打水。”

她一边说一边坐在池边示范,两个手往后撑着,两腿伸直,两个脚尖相对,脚跟分开成八字。

“打水的时候两腿要放松,以髋部为轴。”

她拍打自己的髋部位置。

“大腿的力量带动小腿,然后交替打水。”

小七和姑姑分别坐在两边练习。

小七打水的时候惊奇的发现,自己面前的界面居步数和钱数是会上涨的。

所以越发动力十足。

虽然动作很枯燥,但是她照例认认真真按老师教的练习,然后看着步数上涨,开心。

苏思梅练习了一会,就觉得腿酸的不成,没有想到平日她觉得有些娇气的侄女居然还在坚持,她也咬咬牙继续坚持。

而教练在一边看的默默点头。

能坚持最开始的训练的,教起来会容易很多,有的人来学游泳,一开始这些动作都不好好学,就想着下水,结果最后反而学不好,什么都是半吊子。

练习完陆地打水,然后教练让她们休息一下,开始在水中练习打水。

一下午几乎都是在水中练习打水。

姑姑主要练习俯卧打水。

两只手抓着池边,把身体尽量漂浮成为和水面水平的姿势,两腿伸直,直腿屈腿打水。

而小七练习了俯卧打水,几乎是教练一教就会,动作很标准。

小七主要是每踢腿动一下,面前的界面数字居然会改变,所以她能很清晰的知道自己练习了多少次。

武佩荣看这两人的表现很喜欢。

尤其是小姑娘。

她自己年纪也不太大,但是国家队什么的是没有希望的,对比那些来说,她的年龄又超标了,她今年27了,一个运动员的花样年华很短。

全国第六,已经是她最好的成绩,没有什么发展潜力。

她更多的是选择教人,成为游泳教练。

可是眼前的小姑娘,才十七岁,开始没有什么特别的感觉,可是看着她练习,越发的感觉不一样。

武佩荣这边指导好了小七姑姑的几个不规范动作,让她继续练习。

然后又教小七练习俯卧打水,仰卧打水,滑行打水,扶板打水……

他的小可爱世界第一甜  我有四个女神姐姐  农门悍妇她有钱又有田  九阳武神叶云飞苏青洛  重生之他的小青梅  重生98之璀璨人生  总裁娇妻求抱抱  超品兵王王凡宋如媚  我有特殊的种田技巧  我在古代开快餐店  病娇妻的专宠手册  街机达人异界为尊  缘遇兵王王凡  每个世界都在认真打工[快穿]  郁先生的小娇妻又翻天了  书符咒水  攻略错后,我被病娇缠上了  家养权臣:娇妻秀色可餐  大佬,你的小祖宗太野了  巅峰兵王王凡宋如媚  

热门小说推荐
神秘老公请节制!

神秘老公请节制!

作者稣若华的经典小说神秘老公请节制!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说老板还能兼职老公?罗多多怎么都没想到这个开局就扣了她两个月的男人,最后竟然成了她老公!等会,为什么会有小三讨伐团队来找她?所以她老公搞婚外情,她这是被小三了?罗多多,从今天起,你被解雇了!罗多多???什么玩意?林炎因为你要成为我们公司的老板娘。原以为是婚外情,没想到却是一往情深。...

混在日本女校的高手

混在日本女校的高手

为了躲避一个美女疯狂的纠缠,叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本,光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生,原本只想平静读完高中的他,面对一群萌萌的少女,生活又怎么可能平静得了?...

九州战神秦九州叶红裳

九州战神秦九州叶红裳

一代战神秦九州重归都市,为弥补遗憾,搅动风起云涌,以不败之资横行四方,诸天震颤。...

乔菀墨沉

乔菀墨沉

两年前,墨沉与乔菀分手了,从那以后,他便患上了厌女症,一靠近女人就会反胃呕吐。所以,这两年时间里,墨沉的身边没有女人,感情生活一直是空白。如今,消失两年的乔菀突然回归,还高调的求复合,身为一个高冷霸总,墨沉觉得自己不能轻易妥协,于是,他开始欲擒故纵,假意躲着她,实则制造各种偶遇。一对有情人,最终能否终成眷属?...

快穿之炮灰女配又黑化了

快穿之炮灰女配又黑化了

一夜之间从高高在上的顾皇后沦落为阶下囚,顾长歌终于明白,自己的真心非但换不来薄义的爱,还害死了护了她半辈子的裴霂。死后她获得了系统,首要任务就是复仇虐渣,以及提升裴霂对她的好感度。裴霂怨她,顾长歌愿意补偿,只是世界一顾长歌我馋你身子裴霂滚世界二顾长歌我馋你身子裴霂让开世界N裴霂你一定是馋我身子,来吧顾长歌?你不对劲。...

洛锦衣陆知淮

洛锦衣陆知淮

五年前,陆知淮一纸离婚协议书,带走了她拼尽全力生下来的女儿,只留下一句别让我再看见你。五年后,洛锦衣作为f国知名配音大咖,带着腹黑大宝,暖男二宝,呆萌三宝霸气归来,某男才后知后觉。洛锦衣追女儿,陆知淮追儿子,陆可可道这对cp,磕了!洛锦衣斗绿茶,陆知淮治绿箭,洛执道后悔了吧,晚了!剩下俩宝拍手看热闹,某霸道陆总临危不惧,知难而上...

每日热搜小说推荐