手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
在度过了十八岁生日之后,周易继续在u19里训练。◇↓◇↓小说。¥f
其实就算他没有因为一场比赛的出色表现被里肯抽调到u19,他现在也应该到u19来了,因为他已经十八周岁,不算是十七岁的球员,自然不能留在u17里。
因为旺勒的建议,周易现在每餐的肉食比例增加,当然猪肉是不能吃的,全都是牛肉。
另外周易在力量训练之后还要吃蛋白粉,为了增加肌肉。
力量训练对于周易来说,要比体能训练好受一些,最起码他不会每天被累得像死狗一样。
力量训练并不讲究把人榨干,那样反而可能受伤。科学的训练是要控制训练量的,让肌肉得到充分的刺激,但又不过激。
当然,因为现在的训练重心在力量上,所以体能训练只能靠周易自己了。
每天早晨,周易都会很早起来,去马克家附近的一座公园中进行他的体能训练。
在慢跑的过程中不断变换跑步的速度和节奏,以此来模拟自己在比赛中所遇到的情况。
厌氧运动和有氧运动交替进行。
在德国的清晨,将冷冽的空气通过鼻子压缩吸入肺部,再把它们转化为能量,由血液输送至全身各处,让快速肌肉和慢速肌肉不断收缩、释放,让身体内部分解这个过程中所产生的乳酸。
在每一次呼吸的循环中,周易都幻想着自己的身体在悄然发生着微小但确实存在的变化。
但或许这不是幻想……因为周易确实觉得他现在的体能要比他在拍真人秀节目时好得多了。
※※※
除了力量训练和体能训练之外,在u19周易最重要的训练还是和球队一起接受正常的训练。
在训练中,让耶巴拉最意外的事情是周易表现的就像是从很早之前就在这支球队里了一样。
一般来说,新球员来到一个新环境之后,都会有一些不适应的表现。
其中最明显的就是在训练中和队友们不够默契。
比如在马克.瓦格纳的身上就出现了这种情况,在进攻套路训练中,他和自己的新队友们经常会出现配合不到一起去的情况。
但这样的事情并没有出现在周易的身上。
他从第一堂训练课开始,就仿佛早就属于这支球队一样,如鱼得水。
训练中。他和自己的新队友们没有丝毫默契上的问题,配合的非常流畅。因为他是前腰,他需要组织进攻,如果他不熟悉自己的队友。那就根本谈不上“组织”。
有好几次,耶巴拉都抑制不住想要问周易是不是以前来过这支球队踢球。
但他也知道那是不可能的,从2007年起,彼得.耶巴拉就担任多特蒙德u19的主教练了,他从未见过这个中国小子。
那究竟是为什么周易会有这样的表现呢?
在周易来到u19之后。里肯还是挺关心他的,时不时回来打听一下周易的训练情况,于是耶巴拉就把自己观察到的情况告诉了里肯。
他原本以为里肯也会很吃惊反正他自己是很吃惊的。
谁曾想里肯听了他的话之后,却只是点了点头:“哦,对,他确实有这个能力。”
都市赢家人生 汉末文丑 快穿通缉令:黑化系统别惹火 极品小厨子 非正常人类异闻录 疯狂农场主 末世之食材供应商 全民偶像 猎户出山 大天师 我的地球不可能这么高武 我家果园成了异界垃圾场 明末称雄 魔源纪 政界人生 宠宠欲动:总裁,夫人又出逃 娱乐帝王之代管全球 重生追爱:傲娇夫君撩不动 超级仙气 傲古神皇
一个少年穿越到了SEED的世界中,成为了阿斯兰的弟弟,开始他在SEED中YY的生活,美丽的歌姬,成熟的御姐,纯洁的萝莉,他身边围绕着一个个的女性,把动漫的主角踩在脚下,一段香艳的SEED猎艳之旅。—业余时间YY之作,本人另有作品,更新时间不固定...
为朋友义气,入狱三年!出狱后却发现公司破产,妻子背叛,母亲更是重病垂死!林飞却并未被生活的苦难压垮,反而破茧重生,扶摇而上,再次一飞冲天!最穷无非讨饭,不死终会出头!男人,永远不要说不行!...
佣金在手,天下我有!于是乎黎筱筱一不留神代驾变代嫁,偏偏还嫁给了死对头!人生艰难,她却迎难而上。不仅要提防身份被识破,还得提防明枪暗箭。终于任务结束,她想全身而退却被男人按在床上,进了狼窝,还想跑出去?...
作者武炼巅峰莫默的经典小说武炼巅峰免费全文阅读最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神龙一现惊天下,半世苦修成浮云。这说的是旷世无双的神器神龙令,非大圆满不可敌!鲲鹏展翅破云霄,无知燕雀妄称鹏!这话从一十岁的黄口小儿口中说出,羞煞天下男儿!雷霆击身亦等闲,单凭只手可遮天。十年后百晓楼称他为狂生只能为友不能为敌,天下俊杰奉为金科玉律,此人该是何等风范?碧水盈盈燕轻裁,忽闻一声如泣诉锦鲤频频平空跃,缘是天上故人来。什么样的爱情,能让一女子吟出此诗?死后还能让男子为她昂首笑踏黄泉路...
冷帝盛宠除妖小王妃又名王爷威武扑倒除妖小娇娘,小说主角为孟君辞苏陌璃,是作者九浔原创的一本言情小说,全文讲述了青梨抓妖正抓在紧要时刻,慌得一下,就给魂穿了,吓死人还不好,这穿就穿吧,咋就是不待见的王妃呢,不待见就不待见吧,保住小命才是王道,孟君辞为求雨一事弄的心烦意燥,没事,求雨这点小事包在她身上了,其它的,可就不在她的能力范围内了。...
成为一名炼气师,能够做什么呢?驭气健体,治病防身,力大无穷,速度惊人,成为宗师,地球第一人楚风起初就是这样想的。可是,随着境界的提升,他愈发地认识到自己的天真,炼气师的真正强大之处,远远不止于此,那竟然是近乎修真者的存在。不知不觉,地球上已经找不到对手,可楚风的修行,才刚刚开始而已。才刚刚开始(这是一本无敌...