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第3章 膝法 第一个训练周期内容(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“呼……呼……”

郑汉连续做了两次深呼吸,系统的变化出来了。

首先那份新手礼包送的一级定单消失了,而他的技法一栏,也出现了变化,膝法有了前缀,加了“专属”二字。

打开专属膝法,出现五个分类,分别是:直膝、跳膝、飞膝、侧膝、箍颈顶膝。

在五个分类膝法的后面,都附着一个文件,郑汉打开看了一下,全都是第一个周期(10天)的训练内容。

比如直膝的训练内容如下:

1,空击训练二千次(直膝击打一次算一次训练量,以下同样);2,沙袋击打训练二千次;3,打靶训练二千次;4,攻防训练五百次;5,喂招训练五百次;6,击影训练五百次;7,假实战训练一百次(直膝击打一次为一次);8,条件练习三十次;9,实战训练九回合(三分钟一回合,每回合至少打出五记直膝攻击)。

其他四项膝法大体如此,所有膝法训练内容的训练时间限制在10天之内完成。

完成了第一个周期的训练内容,系统会刷新第二个周期的训练内容。

这些内容多,从基础动作到培养战术意思等等无所不包,其他项还好,都可以由教练与学员协调来解决,但打靶和实战训练则必须要请靶师与好的陪练。而且他们的实力越高,完成的内容质量更好,但这就需要花很多钱。

以前他的实战和打靶也就是和学员协调互换,但现在他的要求更高了,只是实力高的靶师和陪练,费用就是一个问题。

“唉,我还以为有了系统,人生就此可以走向巅峰,迎娶白富美,出任CEO,箍颈顶膝打小播,重腿花式虐老西,现在看来外卖小哥还得继续干下去啊!”

郑汉顿时哀叹起来。

“车到山前必有路,老子现在有了系统,再不拼一把还等什么?等大妈大姨来包养你吗?”

叹归叹,咬咬牙,郑汉眼中却是闪过一丝狠色。

他决定了,要拼一回。

怎么拼?先辞职!

对,就是辞职,然后凭借手中这几年积攒的一万二千块钱拼一把,全力投入训练之中,争取在选拔赛中胜出,或者拿到拳馆合同,成为拳馆的正式拳手。

这次参与70公斤级别选拔的不光是学员,还有拳馆的两个职业拳手,他们的实力比学员们最少要高一个档次,郑汉哪怕有了系统,但实力没有大的进步之前,也没有信心赢过他们,所以他把主意打到了后面那条路上。

只要成为拳馆的拳手,就可以免费进行训练,陪练也是拳馆提供,甚至每个月还有一些零花钱。

当然,不光只是好处,也有义务与责任,以及以后的一些利益出让,比如成为职业拳手后,拳赛收入方面拳馆会抽成四到五成。

“系统,第一个训练周期为什么是10天?”郑汉注意到这个问题,因此问道。

“膝法第一个训练周期是根据宿主膝法现有等级制订而成,只要完成第一个训练周期,宿主的膝法等级就可以提升至D级。相对来说,低等级容易提升。”系统道。

“原来如此。”郑汉顿时兴奋起来。

“那如果无法在十天内完成呢?”他又问道。

光是膝法的训练量,一种膝法一天的量足有接近八百次的击打,五种就是三千五百次以上,这就是五个小时左右的训练量了。

然后他待会儿还会下一个肘法的定单,那样总的训练量就上来了,一天下来最少十个小时的技法训练。

然后还要有一些其他的训练内容,那样总量更大,如果没办法完成,他要先知道无法完成的后果。

“宿主最好在十天之内完成,这样能让膝法最快地通过反复的机械运动,形成身体记忆,如果延长训练周期,形成身体记忆的效果会打折扣。比如延长一倍的训练时间,那么训练量加三倍才能形成身体记忆。”

回答了郑汉的问题,系统又给出了新的提示,或者是警示:请宿主注意,数据刻录期间,保持身体为静止状态!

在这条提示下,有一个确定的按钮,正一闪一闪地散发着红芒。

郑汉的意志力再强,也是一个见识有限的社会最低层的青年,现在又关系着他的未来,心情立即紧张起来。

武侠大系统  娱道仙途  SCP封存失败  英灵战姬  假装是萌新  大侠请选择  超级豪婿(陈九州沈梦婷)  中医圣手(林轩江韵)  我只想安静地肝成就  快穿杂记  都市魔法荣耀  审神者栽培手记[综]  新欢  西游之绝代凶蟾  胖揍星际商人  最强傻婿(吴辰苏凝香)  七零旺家白富美  我在修仙世界当掌门  楚清歌墨纪天  提督与舰娘的千层套路  

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