啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

10 肌肉重塑（第2页）

比起昨天，路安今天做俯卧撑简单许多，二十个轻轻松松。

身子板这么弱，他曾经也想过锻炼。

但是一方面营养跟不上，另一方面新闻上报道的横纹肌溶解症也吓得他够呛。

不过瘾，路安接着做了十个，才感觉到累。

已经订好目标的路安，没有急着做下去。

休息两分钟后，他才开始下一组俯卧撑。

将数量提到三十个后，路安愣是做到第四组，才开始动作大变样。

前面三组，都是按照他所知道的最标准姿势，连续做了下来。

虽然速度不断变慢，但是到底坚持标准姿势做了下来。

比起昨天二十个一组，第二组就大变样，要好上不是一个境界。

动作开始变样后，路安也就不强求，又做了四组超级不标准的俯卧撑之后，将目光放在了买回来的矿泉水上。

用沉重的双臂提起矿泉水，一上一下，路安口中发出低喝声。

酸痛的手臂很快转变为剧痛，实在举不起来后，路安开始锻炼腹肌。

手臂剧痛，路安就尽量选择不用手的方式。

平躺在地上，他选用卷腹的方式锻炼腹肌。

从看不出来的腹肌，到四块腹肌，甚至微微憋气，能显示出六块的腹肌。

路安的腹肌力量得到了脱胎换骨般的提升，卷腹做起来非常轻松。

连续做了三十个，一点都不会累。

路安做了五十个的时候，终于感觉累了。

停下来休息一下，路安又接着开始锻炼。

卷腹比起在地上瞎抽抽，效率高许多，很快路安就达到昨天的程度。

自己煮的饭菜还有一半，休息半小时后，路安简单热了一下，就开始吃饭。

有昨天的经验在，路安给自己准备了个勺子。

不过他没想到的是，手臂锻炼程度比昨天强太多，连勺子都不好拿。

干脆就把脸伸进去吃，没错，就是脸伸进去。

路安也试着就伸嘴进去吃，可是嘴的长度不够，就变成了舌头

伸个长舌头在那里吃，感觉跟狗似的……

干脆就将整个脸伸进去，只要不弄到鼻子里就行。

吃饱之后，路安带着一脸汤汁去洗澡。

把自己洗干净，带着一身舒爽与剧痛，依旧是上床就睡。

第二天早上变幻睡姿的时候，路安又被剧痛痛醒。

痛醒的路安，没有起床，直接从枕头底下摸出装灵晶的袋子，倒出一颗含到嘴里。

微微一嚼，崩到牙的感觉传来，灵晶就消失不见。

等待灵晶发挥作用的时候，路安在想，为什么砍灵晶的时候，菜板崩成两块，自己嚼灵晶，牙一点问题都没有。

想来想去，大概口能是口水的问题。

按照中医上讲，也是人体很宝贵的东西，简单来说可能是口水在发挥作用。

眼泪能够形成灵晶，也能溶解灵晶，口水把灵晶变脆一点也没啥吧。

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

要如何思念才不负此生  嗯？我是鹿饭呀！  九颗魔法石  我的超品红包群  三界工作证  德猎  大刁民  修二代的逆袭  都市灵气复苏  不穿越哪有这么好的世界  正统天命  寒月星辰  神品良医  葬剑吟  太子爷的独宠妃  我的岁月，你不在  超级异界群  一切从贞子开始  金手指学院  悟空看私聊