手机浏览器扫描二维码访问
第0012章 收个小徒弟（第2页）
叶非凡解释道：“活动胫骨，让它们提前‘苏醒’，这样可以避免一些不必要产生的损伤，开始跑了，跟紧我。”
“好的师傅！”
叶非凡在前面跑着，后面跟这个安小宛。
两个人从后山出发，一直朝着山下跑去，山路崎岖，安小宛跑的小心翼翼，叶非凡却是如履平地一般保持着一定的速度和呼吸往下跑。
“跑步要配合特殊的呼吸法，迈步时呼，蹬地往前跑时吸气，如此循环。”
“呼——”安小宛细面条似的长舒了口气。
叶非凡纠正道：“轻缓，而不是你这样用尽全力去吸，这样对你没好处，反而会让你跑不了几步，就会感受到吃力。”
“噢！”
安小宛一面跟着叶非凡跑，一面用叶非凡指点她的方法进行呼吸。
安小宛的悟性不错，耐力也还好，很快就适应了下来。
一脸神奇的望着他，“师傅，这样跑，真的一点也不累哎！”
叶非凡点了点头，继续往前跑，安小宛嘟了嘟嘴，“师傅好冷淡！”
一个时辰之后。
两个人重新跑回后山的松树林中。
虽然用师傅教的方法让跑步没有变的如此辛苦，不过还是把安小宛累的够呛。
浑身香汗淋漓，双腿酸疼无比。
一停下来，安小宛就累的坐在了地上，大呼不行了。
“师傅，我不行了，我的腿好像不是我的一样了，好疼啊！”
“看来我是高估你了，没想到你的体格竟然如此羸弱，这才跑了一圈，你的肌肉已经开始酸痛，这说明你平时没怎么运动的原因。
以后每天都会绕着圣天峰跑一圈，慢慢的习惯，我在增加圈数。”
“天哪——师傅，你还不如杀了我好了。”
听到还要增加圈数，安小宛心如死灰，一圈下来她就已经快死了，要是跑两圈，跑三圈，她……她不得死在路上？
叶非凡走到安小宛跟前，抬起她的腿，拉开裤管。
安小宛心中一惊，脸色通红的望着他，“师……师傅，你要作什么？”
叶非凡没有说话，双手已经十分熟练的在安小宛的腿上进行了揉捏拍打，“这样，或许会让你的腿没那么疼。”
啪啪啪！小腿上的肉被拍的啪啪作响，随着一丝丝元气从叶非凡的掌中进入安小宛的小腿上，腿上的疼痛似乎明显的减轻了许多。
安小宛仍然有些不好意思，“师傅，要是被人看到了咱们这样，会说我们闲话的，男女授受不亲啊！”
“那你自己来。”
叶非凡起身，安小宛急忙拉住他，嘻嘻一笑，“那还是师傅来吧，我累死了，要躺一会！”
草地上软软的，鼻尖传来一阵阵青草的芳香，师傅还在为她捏腿。
这一刻，身上的疲惫顿时一扫而空。
“若是每一次跑完步，师傅都能为我捏捏脚，我倒是可以考虑多跑几圈。”
安小宛一脸天真的想到。
他或许没有意识到，接下来，就不会在这么舒服了！
花开满地伤 都市至尊王者 高武大秦 机战世界 开挂班的零修为导师 无上道尊 海洋被我承包了 从西游改革诸天 香薰师 重生三国当皇帝 从猎魔人开始的无限之旅 本神豪你惹不起 我重生到了地球 修仙从钻木取火开始 剑道独尊之剑气纵横 总裁爹地霸气宠（相思随你入心间） 我有魅力值千千万 天帝乾坤诀 美女总裁的超级女婿 崩溃魔王
与你同度余生
与你同度余生十八岁之前，她一直是老师眼中的好孩子，父母眼中的透明人。看似不在乎，整日里乐呵呵的一副无所谓的表面下深藏着的是不为人知的孤独和恐惧。她没想到十八岁的一次放纵，却在无意间招惹了一个商业大腕。当一个所有女人心中梦寐以求的男人，一个跺跺脚都能世界颤抖的男子，当他所有的柔情都倾注给你时，让你在顷刻间成为站在比金字塔顶端还要高的峰顶时，你所有的防备是不是会轰然崩塌。...
重生九零有异瞳
重生九零有异瞳由作者边玖月创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生九零有异瞳全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
神王医婿
他是津海出名的废物上门女婿，谁又知道他真实的身份是让人闻风丧胆的王爷！他为什么会当上门女婿，背后又有什么隐情...
莫景轩暖暖小舅
完结小说莫景轩暖暖小舅由言四爷最新写的一本青春校园风格的小说，主角安暖陆瑾年莫修宸，书中主要讲述了一次偶遇，沐澄成了陆先生追到天涯海角也要找的人。再见面，她却站在他外甥身边笑盈盈的喊陆叔叔好。谁知道男人二话不说就把她带回家，领了证，我们不熟？还要怎么才算熟？先生两个宝宝，增进增进感情，嗯？沐澄陆先生，说好的高冷禁欲系呢？...
快穿之炮灰逆袭
景林映没想到自己被男人甩了，反而遭了报应。为什么？！天理何在！她不就是有点迷恋二次元吗，系统君说她太过迷恋，要拯救她。拯救你妹啊，她不需要好吧，姐姐甘之如饴，要你多管闲事。然后，坑爹的系统用她男神威胁她，不接受，就永远，再也别想见到她的男神，再然后她选择了妥协。穿越成各种狗血文的炮灰，无所谓，姐姐混吃等死，你能把我怎么样。系统君你男神景林映你哔智障系统。让她攻略每个世界的指定人选？靠！这些男人怎么都这么像她前男友，吐血！各种奇葩男主，女主，让她吐血三升，没有男神做她的心灵支柱，她爆发了。你们是真爱...
官途问鼎
...