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第311章 变成胖胖小肥鸟（第2页）

柳絮看看达飞季，这家伙肯定知道什么内情。

“达飞季，你说，你要是敢骗我，你知道后果的。”柳絮盯着达飞季的眼睛，看看他是不是有问题。

“我什么都不知道啊，今天来着就是为了减肥的。”

“减肥？谁要减肥？”柳絮似乎发现了新的乐趣。

“哈哈哈，大傻鸟，你变肥了是吧。”柳絮看着黑羽千鸟，幸灾乐祸的说着。

“我再肥，也没有你肥，整天就知道睡觉的大懒猫。不对，我一点都不肥。”黑羽千鸟一下子被人戳中心事，脸色一变。

“我知道，你这是羡慕我的身材，我接受你的赞美。”柳絮自顾自的往前走。

“呕……”黑羽千鸟做了个呕吐的表情。

蓝天走到一个架子旁边，仔细研究了起来，看上去应该是金属的，一根棍子上面挂着好几个圆形的东西，这是干嘛用的，说着就要用手去拿。

“喂，小心点，这个不是这样做的。”蓝天听到旁边有人说话，转过头看了一眼，一个身高一米八的男人，穿着黑色的背心，露出两条粗壮的手臂，看起来十分霸气。

“你是在和我说话吗？”蓝天不太清楚，这个人是干嘛的，估计是这里的工人员吧，不过为什么穿的这么少，难道是传说中的教练？

“是的，您好，我是这里的教练。”蓝天看到教练向自己伸出了右手，蓝天也礼貌的把右手伸了出去。

“你好，蓝天。”蓝天做了自我介绍，这是起码的绅士风度。

“蓝天先生，这个杠铃要注意安全，不然容易受伤。”教练看得出，蓝天应该是个新手，身体也有些瘦弱，只是气质比较不凡。

“杠铃吗，这个名字挺有趣的，应该怎么做呢。”蓝天很虚心的和教练请教，毕竟不认识的东西，还是要耐心学习的。

“您应该的第一次来健身房吧。”教练觉得这是个不错的机会，估计可以吸收一个新会员。

“对，头一次。”蓝天毫不掩饰。

“好的，那我来给您演示一下，您可以看一下我是怎么做的。”蓝天看到教练走到杠铃架旁边，把一个长长的凳子搬了过来，放到了架子的中间。

“首先要根据自己的情况来选择杠铃的重量。”教练拿起来两个最大的圆片，装在了中间的横杠上，“看好，双手的距离比肩膀稍微宽一些，然后慢慢的举……起……来……，记得，一点要慢……慢……的……感……受……肌……肉……的……发……力。”教练躺在凳子上，慢慢的把杠铃推起来，真的是很慢的那种，因为他平时卧推是60kg的，今天为了表现自己，直接选择了80kg。

蓝天看教练那么吃力，自己也躺在旁边的凳子上，学着教练的样子，慢慢的往上面推，表现的也是很吃力的样子。

“慢……慢……的”蓝天一遍推，一遍学着教练的说话。

“对，就是这样。”教练把杠铃放在架子上之后，坐起来看到蓝天这边是40kg的重量，觉得蓝天还不错。

“感……受……肌……肉……的……发……力”蓝天继续学着，可内心已经有一点疑惑了，这玩意也不重啊，为什么要这么费劲的推。

教练正准备上去，指导一下蓝天的动，忽然听见蓝天说。

“就这样练有个屁用啊。”蓝天试了几次，虽然他极力的学着教练的样子，但是感觉自己手臂晚上没有用力啊，蓝天这边直接换单手，然后急速的上下推动杠铃，而且看起来毫不费力，和之前判若两人。

“这尼玛……”教练在旁边看的目瞪口呆，心想这还是人吗？

“没意思，不玩了。”蓝天直接把杠铃扔到架子上，有点意兴阑珊，也没理傻呆呆的教练，直接去找柳絮和黑羽千鸟去了。

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