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第146章（第1页）

&ldo;现在体能教练已经看过你了，锻炼计划后天之前就能够出来。不过我希望你除了那点肌肉之外更注意到你的跟腱和膝盖。亚洲人的跟腱天生就没有那么强健，小腿以下的部分也更容易在高强度的对抗中受伤。所以比起队里别的球员，你得重视对跟腱的锻炼。&rdo;

雷翼听得很认真，还时不时的皱着眉点点头。在听到主帅先生叮嘱他要好好注意锻炼跟腱的时候，长短腿想了想后就和那个费尽心思亲自把他拐来拉齐奥的主帅巴布罗眨了眨眼睛，&ldo;我知道的！我也一直都有在进行针对训练的！&rdo;

听到这句，巴布罗露出了笑意，并像个父亲，也像是兄长那样的拍拍长短腿的肩膀，夸奖道：&ldo;很好，聪明的男孩。&rdo;

长短腿才要得意的挺一挺自己的胸膛呢，就听到巴布罗继续说道：&ldo;不过比起你的跟腱，我希望你更重视保养你的膝盖。我曾经很仔细的研究过你的盘带技巧。在你进行无球或者有球状态下的盘带时，你的每一个动作都是需要用膝盖的弯曲来支撑的。拥有健康的膝盖，这对于你来说会比其他任何人都更重要。&rdo;

雷翼看向巴布罗，点了点头。

&ldo;leiy，你是我很看好的球员。拥有你这样天赋的球员，不应该只是在球场上有几个赛季的巅峰状态。你应该在场上好好的踢很多年。&rdo;

雷翼想了想，他仿佛想到了自己的那个球王梦，而后就赞同且郑重的又点了点头。

眼见着体能教练和队医就要赶人，让他们继续自己的工作，穿好了衣服的雷翼脸一红的走近了一步的在自家主帅的耳边小声问道：&ldo;先生，你能不能……能不能让他们再给我加一点针对腰腹力量的训练计划？就加在里面，一整套一起。&rdo;

&ldo;你的腰腹力量完全没有问题啊leiy。&rdo;

&ldo;我、我也想要腹肌的……大家一起去健身房，就我一个人没有，多不好意思啊。&rdo;

第141章男人间的秘密

&ldo;leiy，在你开始第一场比赛之前，你就得明白意甲球队和西甲球队之间的区别。西甲球队的战场在中前场。可我们的精髓却是在中后场。首先我们的防线得能够对对手方的进攻形成有效的封锁，精彩的拦截，稳扎稳打，然后才是进攻。&rdo;

7月15日，季前热身赛，拉齐奥vs佩鲁贾。

&ldo;回撤！回撤得再深一点！！中场人不够的时候你不能够只是在那里等着队友把球传给你！！你不一定总是要用跑位配合你的队友，但你得保证你一直都在更合适的位置！&rdo;

7月18日，季前友谊赛，皇家社会vs拉齐奥。

&ldo;很好！！刚刚的回防简直棒极了！！在场上你得一直记得你需要积极主动的去踢球！！达米安也可以从后防线上前插，和你一起冲进禁区支援你，那你也可以在防线出现漏洞的时候补上它！保持精神集中！！&rdo;

7月22日，季前热身赛，拉齐奥vs斯普利特海杜克。

七月的中下旬，欧洲的五大联赛都还没有开赛，就连欧联杯的预选赛也还没有开始。但许多俱乐部的球员们早已回到了他们的俱乐部，在短暂的季前恢复训练之后就开始了他们的季前赛事。

对于欧洲的豪门球队来说，他们可以趁着这个时候去打一些商业赛。而对于拉齐奥这样在近年来的欧冠赛事上成绩不错却远未有到豪门级别的球队则会把更多的心思放在挑选他们的热身赛以及友谊赛对手上。

这些热身赛和友谊赛的对手并不需要很强。因为他们现在所需要的并不是用尽全力的拼死一战，而是在赛季开始之前尽可能的找回自己赛季时的状态，并且适应自己的新队友们，以及让主教练能够有放开手去大练兵，实验新阵型以及新的战术思路的机会。

一周两场比赛，这是一个恰到好处的安排。不会繁忙到让人感到透不过气来，却已经足够给人一个足够紧张的，时刻提醒自己保持状态的惯性。

在这三场比赛之后，他们还会在7月26日，8月1日，8月5日，以及8月9日的时候分别遇上斯洛文尼亚甲级联赛的马里博尔，匈牙利甲级联赛的乌比斯迪，奥地利甲级联赛的维也纳快速，还有德乙联赛的fsv法兰克福。

而后，他们就会回到罗马，进行他们的新赛季开幕仪式！！！

&ldo;到罗马之前我是真没想到这里居然会这么晒，这真是太奇怪了，我才在那里待了几天就黑了好多。可是罗马不是还比马德里离赤道线更远一点么？&rdo;

&ldo;哈哈，变黑一点不是很好吗！变黑一点才有男人味！我就喜欢在夏天的时候把自己的皮肤晒成棕色！这样我一走出去别人就能知道我可是个正宗的葡萄牙人！&rdo;

&ldo;得了吧，葡萄牙人可没有都黑成棕色，连纯的吉普森人都没这样的。而且啊，我烦的可不是黑了。&rdo;

才结束了和斯普利特海杜克的那场球会友谊赛，洗了个澡舒舒服服的躺在床上，脑袋里想着过会儿是不是偷溜出去吃顿好吃的。长短腿这就打电话给了他的小伙伴，最近在英超混得风生水起的提戈斯，并和对方交流起了彼此的季前热身赛。

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