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第96章(第1页)

(2)利用角色扮演,继之实际参与心理剧。

(3)意识到他人的知觉,因而加入敏感训练团体(sensitivitygroup),参与小组互动讨论。

(4)检视以往自信或无自信的情境,并接着采用传统之心理治疗。这些技巧都是自信训练过程中所教授的,涵盖的范围包括了:(1)语言沟通。

(2)非语言沟通。

(3)减少并控制焦虑。

(4)降低并控制愤怒,且重新引导此力量。

(5)增强自尊。

(6)对人际情境中自我与他人的认知。

(7)社会与文化角色的行为认知。

这些技巧可由某些专业人员教援,可是用一对一或小组(我们认为这种方式较为有效)的方式进行。

自信权与应负之责任无论是施予或接受自信训练,都意味着我们有权实行这种行为。此项权利的基本要求即是对自身道德五十分、自由见解及自重与尊重他人的声明。

自信权是基本的人权。当然,提到权利总免不了要谈一谈责任。我们也都知道,我们对这些权利的看法必定是(至少部分是)本身文化下的产物。我们得为自己那些可能被认为是自由或人道的看法负责。读者最好在审视我们对权利的看法之前,先把自己的见解到出来。有些美国书籍参考了美国宪法中的&ldo;权利法案&rdo;(billofrigth),也将自信权以&ldo;法案&rdo;的形式呈现人类的自信权(1)以不妨碍他人的权利为范围之一切权利。

(2)自信与否之权利。

(3)抉择之权利。

(4)改变之权利。

(5)支配自己身体、时间与财产之权利。

(6)表达自己之权利。

(7)看重自己之权利。

(8)提出要求之权利。

(9)表达&ldo;性&rdo;之权利。

(10)有需求及欲望之权利。

人性的弱点  易中天中华史13:隋唐定局  人性的光辉:林肯传  经营管理方略  易中天中华史11:魏晋风度  易中天中华史12:南朝,北朝  卡耐基口才学  为人处世哲学  易中天中华史08:汉武的帝国  易中天中华史09:两汉两罗马  易中天中华史15:女皇武则天  诡纵之逝  易中天中华史10:三国纪  易中天中华史16:安史之乱  易中天中华史17:大宋革新  发掘你不曾利用的潜能:淡定  羽化!  易中天中华史14:禅宗兴起  人性的弱点大全集  卡耐基其人  

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