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第16章 健身不练腿早晚得（第2页）

把柜子锁好，陈默走出更衣室，进入健身房。

器材很多，种类很丰富，装修不错，点缀着绿植。

因为是上午，也不是周末，健身的人并不多，只有寥寥十几人。

有男有女。

还有几名值班的健身房教练。

健身的女人居多，皮肤白皙，身材曼妙，她们有的在练瑜伽，有的在练普拉提，还有的在骑动感单车。

不得不说，身材好的女人，更能吸引男人。

感觉营养跟不上的陈默，看着这些身材曼妙的女人，微微有些心动，感觉自己又行了。

当然了，他不会去主动搭讪，那样显得他很放浪不羁。

他···喜欢被动。

正在他犯愁练什么的时候，一个身材非常正点年轻女人走了过来，身上穿着黑色瑜伽服，露着平坦的小腹。

没有意外，马甲线很清晰。

是个难得一见的极品。

女人走过来，微笑道，“陈先生您好，我是您私教体验课的教练，您可以叫我Amy。”

陈默看了眼Amy的胸牌，上面写着她的名字，道，“你好。”

此刻，他不仅是一名顾客，更是一名老板，审视着员工。

Amy感觉陈默的眼神非常有侵略性，在她身上游走，心里暗骂“lsp”，脸上却保持微笑，“先生，您想先练习什么项目？以前有健身经历吗？”

她扫了一眼陈默的身体，就知道这个帅哥没有健过身，但她假装不知道，认真地询问。

不得不说，这样的人相处起来会更舒服。

陈默还真没健身经验，咧嘴一笑，“美女，我没健过身，不知道该练什么，你帮我制定健身计划就行。”

Amy点点头，打量着陈默的身体，“您整体身体素质还不错，但没有正经练习过肌肉。”

“根据您的身体条件，我建议您先练腿。”

“有句行话，健身不练腿，早晚得后悔。”

这句话我听过，不过原话不是这样，是“健身不练腿，早晚得后（yang）悔（wei）”…陈默默默吐槽，点点头道，“听你的。”

Amy虽然看起来二十出头，却非常专业，给陈默讲解起来，“很多人健身只练上半身，练胳膊上的肱二头肌，练腹肌，练背部肌肉，因为这些肌肉看起来很有冲击感。”

“殊不知，腿部肌肉对男人才更重要。”

“特别是练出性感的翘臀，也能征服很多女性。”

Amy娓娓道来，时不时看陈默一眼。

陈默点点头，是个非常称职的捧哏，“好，美女，你说的太对了，那我们开始吧！”

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