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第33章传说湖底有黑龙
“看来大家对这套健身功法都挺感兴趣的!”
苏寒笑着说道:“那我便将这套功法传授给大家,只要大家勤加练习,便可以做到祛病强身的效果!”
“贫道演示一遍,大家可以录屏,初学者可以跟着视频练习就可以!”
说完之后,苏寒再一次放下手机!
来到庭院中间,苏寒开始比划起来!
相比于太极拳,这一套健身功法,确实动作相当简单!
就算是普通人,跟着视频练,也能够快速学会!
【双手插顶利三焦手足前后固肾腰】
【调理脾肤需单举左肝右肺如射雕】
【回头望足去心疾五劳七伤向后瞧】
【凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消】
……
一共八个动作!
打完一套之后,苏寒收功!
直播间内不少观众已经录屏!
“这几个动作真有那么神奇吗?还能够治病?看起来运动强度也太低了吧!”
“对对对,感觉像是给老年人练的东西,像我这种年轻人,还是跑步健身比较适合我!”
“道长,看起来好简单的动作,真有那么好的效果?我怎么不太信呢…”
“这你们就不懂了吧,道长的这套功法有点像八段锦,八段锦五禽戏这些都是我们华夏古老的健身功法,又被叫为牵引术,坚持练习可以调整五脏六腑,对健康很好的!”
……
苏寒这时候也拿起手机,看到了弹幕!
“这位朋友说的对,这就是我们华夏的牵引术,这套功法叫做八步金刚功,和八段锦有很多相似的地方!”
苏寒笑着说道:“大家平时有空闲就可以练习,一套也就十几二十分钟的时间!”
“至少动起来,总比你整天一动不动,久坐的好!”
现在社会大多数人多久坐刷手机看电脑,运动量实在太少,苏寒将这套功法传播出去,也算是一件功德!
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