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第九章 河堤晨练（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！一声闹铃将袁小方拉回现实，来到床头拿起手机一看，只见时间已经早上5点，自己昨晚到家就开始试验金页，竟是忘记调整闹钟，此时正是往日去张叔家准备出摊的时间，自己已经跟张叔说了情况，要去工地干活的。

既然闹铃已经响了，也不好打乱平时的作息规律，袁小方想了想，自己只要7点半前到达工地即可，此时距离上班还有2个半小时，既然自己已经修炼功法，不如出去锻炼一番，也好看看自己到底成长到什么地步了。

洗漱完毕，穿上外套鞋子，袁小方走出家门。

早晨的空气格外清新凉爽，一盏盏路灯依旧照亮着门前的马路，路上并没有什么行人，只有一些清洁工人正在忙碌着打扫街面。

袁小方的家东边有条小河，河堤上建有一条宽阔的步行通道，还配有一些单杠双杠这样的运动器材，许多晨练的人都会去哪里进行锻炼。

现在才5点多肯定是没什么人的，袁小方打算趁这会人少去那里试验一下昨晚的成果。

一路小跑来到河堤，果然只有一些早起的老头老太在单杠附近空地闲聊，似乎刚刚做完一组运动。

袁小方先是拉伸了一下肢体，把准备做足。待准备结束，袁小方双脚一弹就挂到了单杠上面，颠了颠手感就开始做起引体向上来。

引体向上对于袁小方这种干惯体力活的人来说是不算什么的，袁小方非常轻松的就做了30来个，觉得没有挑战，袁小方果断放飞了自我，什么单臂引体，什么悬吊举腿，什么倒挂一字马，轻轻松松就来了几组。

一般人做引体向上都是快上快下，因为人的肌肉爆发力更强，利用爆发力，普通人也可以引体向上1、20个，但是像这种能玩出花样的，需要肌肉持续收紧发力，这就需要通过一定训练才能完成了。

袁小方现在随便就能做出这些动作，甚至脖子的筋络都没有凸显出来，显得气定神闲的样子。

一系列动作把不远处闲聊的几个老头老太都惊得不轻，自己天天都在河堤晨练，也不见这个年轻人来，这第一次见到就这么大动静，咔咔的就上去一顿操作，完了还跟个没事人一样，连个粗气都不喘一下。

一个大爷忍不住对着袁小方问道，“小伙子，你是不是搞体操运动的啊？我看你这单杠玩得很转啊！”

袁小方没想过会有人来询问自己，顿时意识到刚才一顿操作有些抓人眼球，不好意思的说道：“额，其实也没什么，基本操作……”

“你这叫基本操作啊……我打般到这边就天天在这里晨练，也没见别人有你这样的基本操作……”此时大爷已经觉得眼前这年轻人有点装b了，这都叫基本操作，那别人练的是个锤子啊？

“真的是基本操作……我平时都是这样的……”

袁小方还想再继续解释一下，不料大爷转身就走，嘴里还不停的说着：“哼，还平时都是这样，平时也不见你来，怕不是在家偷偷练了大半年，今天特意出来显摆的吧！”

袁小方顿时无语，自己只是出来晨练一下怎么就成显摆了？却看见大爷拉着老伴快步离开，袁小方似乎明白了什么……

袁小方可不管这么多，自己练自己的。想看身体变化，必须再检验一下其他方面的指标，袁小方打算先看看自己的速度有没有提升。

来到一条没人的笔直道路上，袁小方估算好距离，这里距离道路尽头大概有150多米。袁小方先是深呼吸了几下开肺，然后整个人瞬间冲出，两边的景物飞速的向后退去，头发丝被迎面的气流带起，拉的笔直向后。

与平时截然不同，这次短跑给了袁小方一种独特的体验。虽然在袁小方快速冲刺，但眼前的事物却依旧清晰，袁小方竟是能够在剧烈奔跑中将视野里的一切都看的清清楚楚。

普通人短跑几乎都是闷头猛冲，双眼也会被身体的剧烈抖动影响，导致眼中看到的事物变得模糊不清，但袁小方现在的情况完全不同，速度更快却不影响视物，这是一种什么样的动态视力？

只是短短8、9秒的时间，袁小方就一口气来到了道路的尽头，虽然没办法准确计算自己的速度，但袁小方依然满意，甚至隐隐觉得要不是器具受限，人也来到了道路尽头，不然他可以继续加速下去。

最为满意的并不止于此，袁小方更惊喜于自己的动态视力，这种在高速振动中清晰视物的能力，让他仿佛跨入一个全新的领域，给他一种只要看得到就能做到的感觉。

袁小方之后又沿着河堤跑了两个来回，这条河堤总长大约2公里，两个来回几乎就8公里了，正好用来看看体能的变化。

在跑步的时候，袁小方利用了玉清诀入门篇的一种呼吸调气法门，这是玉清宫初阶入门弟子在对战时用以调整气息的独门呼吸方法。

由于低阶弟子体内的真气还没有转变成真元，只能使用一些粗浅技法，连激发一些低阶符箓都做不到，多数情况下还是需要比拼武技拳脚的。

这个世界里，在朝廷的严格管控之下，高深的技击套路已经凤毛麟角，呈现在普通人眼里的，多数是表演性质的花架子。

很多人一旦与人争斗，只知道一套王八拳好勇斗狠，却不知道调整气息，以至于后劲不足，气息紊乱，最终被人击败。

其实古代时，民间的技击套路还是很多的，但随着时间的流逝以及科技的发展，普通人逐渐放弃了这些技艺，其中最直接的说法就是任你武功再高，我来一枪撂倒！

没有相应真气的支持，这些技击套路没办法演化出原本的威力，自然没人再去修习，也就渐渐被世人遗忘了。这也是修真界灵气逐渐稀薄造成的直接后果。

袁小方全程都在以几乎冲刺的速度前进，8公里跑下来，竟然只花了21分钟多些！即使如此，袁小方也只是觉得身体稍微发热，抓了抓头发发现只是发根处有些许水汽，看来体能的提升是最大的！

跑完长跑，袁小方感觉仍有余力，要知道最开始袁小方还做了好几组的单杠运动跟短跑的，这体能着实变态了。

袁小方看了看手机，已经是早上6点多些了，河堤上出来晨练的人也多了起来。

再次松了松筋骨，避免长跑之后肌肉痉挛，袁小方就打算打道回府了，毕竟想要的结果已经得到了，总不好把全部精力都放在一个晨练上，自己还要上班呢。

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