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第二夜时间效率（第2页）

从广域讲，时间是不公平的，即使同卵双胞胎的兄弟，但对于个体自身，时间是公平的，你对时间的态度决定了你自己的优劣。

时间具有不可逆性，即使光速运行也只能让它几乎停止，对于地球上的人类，一天24小时是我们度量时间的尺寸，每个人都一样，当你过了一天，其他所有人和生物同样也过了一天，地球又自转了一圈，星体间的分布也产生了变动，时间就是这样强大的存在，它在单独的维度中标记着万物的变化和状态。

一天24小时，作为一个想要高效率生活的个体应该怎么过呢？

年轻的时候，很少人去思考这样的问题，他们总是以为自己的时间还有很多，24小时？对我不会有什么影响。

可就是许多个24小时，最终决定了人与人的差异。

首先，人是生物，所以生存是第一位的，没有生存其他都是扯淡。从这一点看，关乎生存的事情产生的效率最大。

第一梯队：

吃喝拉撒睡。为了吃好喝好拉好睡好的行为都是性价比最高的，这是人无论从生物角度还是基因演化角度都是第一位的。

这里我们单独强调下运动，对于古代人为了能吃好喝好睡好必须要运动，所以他们不存在现代人的富贵病，现代人许多都进行着脑力活动，他们长年不运动，虽然吃的好睡的好，但身体却在年纪轻轻时出了各种问题。

所以对于现代人要加上运动，也就是说，第一梯队是吃喝拉撒睡和运动。

有的人提出疑问，我们书本上不是提倡头悬梁吗？即使瞌睡的不行了也不让睡觉吗？你怎么说睡觉是第一位的？

呵呵，你以为书本上的都是正确的？我国从小学到中学教课书上存在大量的错误和引述你怕是从来不知道吧？

首先，小时候我们都学过爱因斯坦做小板凳的故事，说是爱因斯坦小时候很笨，手工课上老师看到爱因斯坦做的板凳又歪又丑，就批评他，可爱因斯坦却说这是他连着做的三个中最好的一个了。

可历史真相是什么？爱因斯坦小时候也是天才般的存在，他只是语言方面发育的晚，4岁才开始说话，爱因斯坦家人展示了他小时候的学习成绩，名列前茅，特别是数学更是次次满分，这才是事实。

还有，我们都学过爱迪生的名言：“天才是由1%的灵感和99%的汗水组成的”，可是却删除了他说的后半段话：“但是缺少了那1%的灵感是万万不能的。”

从科学认知来看，我们要善于提问和思考，要知道我们所学习的课本也是由人编写的，所以并不能保证它能百分百遵循客观实际，有些教材为了迎合政治正确或是公知正义，也对客观事实进行了掩盖甚至歪曲。

科学研究证明，当人睡眠充沛时学习效率是最高的，疲倦的时候效率很低，这时你学习两小时，还不如精神时学习半小时的效果好，即使当时你记住了也很容易忘记。

而你以为你减少的睡觉时间会带来更多收益吗？不会的，你的身体会用其他方式将这些时间补充回来，时不时的打盹，精力不集中，目光呆滞……你会发现当你经常熬夜学习，反而学习效果不如那些按时睡觉的人。

因为睡眠与吃喝一样，是人生存的基本需要，是身体修复提升的必要环节，当你对这一人类生存需求强行改变，也就相当于违背了客观规律，扼杀生存自然不会有好的效果。

同样吃喝也是，当你吃不好，营养不全面充足，也会影响你的生存和其他方面的效率，当你吃不好的时候，你学习、工作、研究等都会效率低下。

这些关乎个体基本生存的事情，是时间效率最高的，因为它们是其他事情的基础，没有了这些基础保障，个体不会有杰出作为。

有的人又要问了，你看书本上说省吃少睡的人都能成大事，呵呵，你信吗，天天饿的面黄肌瘦睁不开眼的人与同基础的人有可竞争性吗？特别是当今科学技术发展水平已经几乎没有低创新低门槛的土壤了，创新需要更高的要求，这也是为什么国家急切提倡提高全民科学素养的根本原因。

以前确实有在吃喝上节省成事的人，放在现在你试试？概率更小了，因为社会发展水平不同了，比如以前能拿起锄头就能生存的很好，那是当时生产力水平低下决定的，当时的“很好”就是能吃饭的标准，放在如今人工智能时代，大量重复基础工作都被机器和人工智能替代，低水平个体生存空间逐渐收缩。

这是科学发展的必然，也是人类未来演化的趋势，但这个过程很漫长，各位看官是等不到那一天了。

你会发现，可以被普通人理解的基础的发明发现基本都已经被以前的科学家完成了，比如瓦特的蒸汽机，比如爱迪生的灯泡，当今人类再想要在这些基础上创新，有新的发明创造难度可想而知，如果你还以古代所谓文学家、诗词家的水准要求自己，那不是刻舟求剑是什么？

所以，我建议年轻人最好还是努力学习，培养自己科学认知事物的思维，特别是在时间的维度上，我们很多人忽视了它。

即使你的一生也不会因为努力学习和科学认知而有质的改变，但你的后代呢？后代的后代呢？这就是趋势的力量。

第二梯队：

涉及基础生存的事情或活动。

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