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1 苦学者的误区为什么学霸往往睡得很早（第1页）

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第十章

精力管理

——建设高效的学习后勤部

正如打仗拼的是后勤，学习这种高度消耗脑力和能量的项目，最终也会升级到比拼精力的层面上。没有充沛的精力，你会发现任何学习策略都很难执行，高强度用脑更是无从谈起。你会意识到，精力管理本身，正是一种高效学习策略。

1苦学者的误区——为什么学霸往往睡得很早？

从毛坦厂到衡水中学

所谓“学海无涯苦作舟”，古代中国人对于读书和学习的传统认知是以苦为基础色调的。

这个古老的认知与今天的生活倒也还算贴近，因为中学生学习时确实是很辛苦的。这么多年来，我反复接触许多初中生和高中生，发现一个很有特色的规律——中学生的睡眠时间一年比一年短。初中生，最早的时候是晚上9~10点睡觉的，近年来已经延长到晚上11~12点；高中生一直是晚上11点以后睡觉，近年来已经延长到晚上12点，甚至更晚。很多高中生告诉我，他们经常凌晨一两点才睡觉，偶尔熬到三四点也不奇怪，所以从来不会被“你是否见过凌晨4点的洛杉矶”感动。

但更有意思的事情还在后面。我详细对比了各地的中学课本和考试试卷，发现不论是初中还是高中，课本难度和中考、高考的难度基本是在逐年降低的。比如初中数学，将圆相关的高难度知识章节——如弦切角定理、切割线定理、相交弦定理——都从课本上删掉了，所以相交弦定理和二次函数的综合性难题更不会出现了；三角形的内心、外心等内容的考查也变得更简单。在高中数学和物理等较难的学科里，很多内容从必修变成了选修，题型考查的难度也在逐年降低。比如数学中复杂的数列构造、不动点类题型不考了，圆锥曲线的参数设置越来越简单；物理中运动学、动量、机械能、电磁场综合类型的超级难题也不见了。

总之，随着社会上对中学生减负的呼声越来越高，不论是初中阶段还是高中阶段，学生要学习的知识点越来越少，考查的难题越来越少，然而学生的负担却越来越重，学习时间越来越长了。

由此可见，很多苦学的负担，并不是真正必要的，而是人为加上去的。到底是谁加的呢？学生、家长和老师都是参与者。当他们认为苦学很有必要、很有用时，就会主动增加苦的程度。

苦学的现象非常普遍，而又有两种地方尤其严重。第一种是高考压力极大的人口大省，苦学的程度会特别惨烈。比如河南、河北、山东等地，人口多、重点高校少，所以这些地方的高中生学习压力就会特别大，苦学现象严重；高中生的学习压力向下传导，又导致初中生的学习压力变大，跟随性进行苦学。

我曾听一名山东的高中女生描述身边的学习情况：班级里很多同学是凌晨2点才睡觉的，大家对此很清楚。有时候，她晚上12点就困了，但依然忍着不敢睡，因为心里太焦虑了，一想到其他同学还没睡，自己居然这么“早”就睡了，内心就会产生负罪感，于是要强撑着到2点再睡。哪怕看不进去书，做不进去题了，她耗时间也要耗到凌晨2点。

当苦学成了风潮，甚至成了心理安慰，真的很可怕。

第二种是县城重点中学。县城重点中学其实并不仅仅指县城中的重点中学，而是泛指一种教学模式。它指的是在县城和三四线城市的部分中学里，由于高质量师资和课程体系的缺乏，学校管理者只能选择通过给学生施加巨大的压力，逼迫学生苦学来提高成绩的教学模式。几十年前，第一批采用这种教学模式的学校尝到了一点甜头，然后这种模式就被不断发展，越来越多师资较弱的学校加入其中。在这种模式下，学生往往会经历下述多种体验：

一周有6天甚至6.5天的课程。

学校每天组织自习到晚10：30或者11：00，然后回家或回寝室学习到12：00或更晚。

作业量极大，每天完成作业后几乎没有空闲时间，有时甚至无法完成作业。

学校管理严格，经常是军事化或者半军事化管理。

老师基本不重视学习方法，只强调多做题、多背题。

吃饭、走路、上厕所也不能停止学习，中学生随身带着小卡片学习，比如口袋里揣着单词卡。

……

其中，作业量大、睡眠时间短是苦学的核心指标。

几十年前此种模式的代表是毛坦厂中学，所以这种模式一度被称为毛坦厂模式。那时毛坦厂中学异军突起，以这种苦学模式取得了不错的成绩，一时跟风者四起。如果有人提出反对意见，跟风者就会反驳：“你看人家毛坦厂中学，效果多好！”于是反对的意见就无效了。后来毛坦厂中学风头过了，倡导苦学者就换了另一个代表——衡水中学，跟风者说道：“你看人家衡水中学！苦学的效果多好，军事化管理多棒！”

很多学生告诉我，自己的学校就在执行苦学模式，校长声称，这就是他们从衡水中学考察回来得到的秘诀。学生一边写作业到晚上12点，一边不知道怎么抱怨，因为衡水中学确实大名鼎鼎，一名中学生实在没有能力去否定一种成名已久的模式。

只是一个小问题被很多人忽略了——其实衡水中学并不倡导苦学。

爱睡觉的学霸们

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