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第一百八十八章 指导练习(第1页)

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嘴上虽然没有答应,身体却很诚实。

第二天一大早,清晨六点整,尤慕辛子就出现在了学校的大操场上。

当然,程书白也准时出现了。

两人均穿着运动服,默契的相视一笑,没有过多交流,在简单的热身之后,就开始慢慢跑起步来,彼此心照不宣的,算是确定接下来的几天,就按程书白之前说的,每天早晚都出来锻炼身体,为运动会做准备。

然而,悲催的是,第一天,才跑了不到一圈,尤慕辛子就气喘吁吁,根本跟不上程书白的脚步,她还真不是谦虚,跑步,她就是这么菜!

半弯着腰,她大口喘着气,跑不动了。

“你还好吗?”程书白已经跑出几百米,回过头才发现尤慕辛子没有跟上,而是一脸痛苦的半蹲着,于是立马折了回来。

尤慕辛子看了他一眼,随即摆了摆手,表示她现在不想说话。

程书白静静的在一旁站着,等她慢慢缓过来。

“呼……”尤慕辛子调整了好一会儿之后,站起身来,“不好意思啊,耽误你跑步了,我没怎么跑过,有点不适应,现在差不多了,我们接着跑吧。”

尤慕辛子抱歉的朝程书白说道,她也没想到她居然连一圈都跑不下来,这样看来,五千米真的是个很艰巨的任务啊!

程书白倒是不以为然,“没关系,没跑过是会有些吃力,再说,跑步也是有技巧的,不能盲目的跑。”

说着,他也不着急再接着跑,而是细心的站在一旁,教尤慕辛子怎么起跑,怎么调整呼吸,怎么在觉得自己跑不了的时候,坚持跑下去。

尤慕辛子在他的指导下,再次起步,跟在程书白身后,慢慢的跑着,按照他教自己的,也不着急,慢慢的增加自己能够跑的圈数,实在跑不动的时候,她就改成快走,总之,就是不能停下。

说来也奇怪,看着程书白在自己眼前不远处的背影,她好像有无限的动力,就想跟着他,一点一点往前跑,程书白的步子很慢,刚好就一直保持着和她前后不到十步的距离,时不时还回头看看尤慕辛子,眼神里透着鼓励。

就这样,早晚坚持跑,他们坚持了一周,尤慕辛子在跑了几天之后,觉得适应了不少,都说七天可以养成一个习惯,看来是没错的,到比赛的前一天,她不跑都有些不习惯了,在程书白的陪伴下,跑步似乎也变得没有那么可怕。

这一周,她早晚都只练习了跑步,铅球她没怎么管,在班会上因为不想参加而和辅导员说的自己力气小,本就是骗人的,她那一身肉也不是白长的,力气当然有,就看怎么使出来了。

程书白在运动会前一天,还简单的教了她扔铅球的技巧和注意事项,尤慕辛子觉得,他好像什么都懂,也不知道脑子是什么做的。

在程书白的指导和帮助下,她尽量的克服内心对跑步的恐惧,运动会即将来临,既然躲不过,那就勇敢的上吧!

尤慕辛子躺在床上,用手机发了条短信给程书白,对他表示感谢和让他明天运动会也加油,之后,她便沉沉睡去,希望运动会一切顺利吧,她想。真人小姐姐在线服务,帮你找书陪你聊天,请微信搜索热度网文或rdww444等你来撩~

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