手机浏览器扫描二维码访问
(大雁文学WwW.DaYanwenXue.CoM)
♂“阿阳,本来我之前我还担心你的年纪有些大了,很难练好功夫。不过现在看来,以你的资质,以前锻炼之时肯定是下过苦功的,肌肉、韧带、筋骨、关节这些全都练得非常强韧,可以说基础打得非常牢固!就算是我和大师兄,从小开始练拳,在体魄上都未必如你。”
惊叹了一句,陈真顿了顿,接着道:“只是你的身体虽然好,可以从发力练起,但不代表根基不重要,看你的腰、腿和脚跟都是稀松的,这也是你不懂拳法的原因,所以同样要从下盘练起。”
“武术界有句名言,叫做练武不练功,到老一场空,这个功指的就是桩功,大师兄刚才准备教你的马步,名叫四平马,也是我们精武门的入门桩法。但是阿阳你要分清,马步只是桩功的一种,属于入门的基础,与真正的桩功不是一回事。而接下来,我直接教你四平马里面的马步冲拳,让你学会发力的同时,也学会如何站马步,等你马步站稳之后,我再教你我们霍家拳的桩法。”
在陈真的演示下,夏阳按照他的指点,双脚半蹲,与肩同宽,两手伸直,调整呼吸,站定之后,双拳笔直挥出。陈真一边指导,一边讲解道:“马步可以锻炼下肢的肌肉,稳固下盘,冲拳则是锻炼上肢的力量,体会发力,劲力一定要使到位,而且呼吸的节奏更加不能乱。”
夏阳全身贯注,专心吸收着陈真讲述的东西,花了半个小时左右的时间,才算掌握了马步的要领。马步一道看似简单,但学问颇深,扎马的时候,脚掌要先出力,脚趾紧紧地抓住地面,同时小腿发力蹬地,才能将膝盖挺立起来。起伏之间,要不断的转换重心,起劲的时候,大腿要紧绷,落下的时候要放松,同时提腰、收腹,这才算是站稳了马步。
站稳马步之后,上半身要挺直,同时还要转腰、催肩、带肘,然后出拳,并且出拳的速度不能太快,也不能过慢,得和马步的提劲和松劲之间的起伏协调,同时调整呼吸,每拳都要吐气,这才叫马步冲拳。
“阿阳,记住这种感觉,以后每天都要打上两个时辰的马步冲拳。”
见夏阳这么快就掌握了马步冲拳,陈真满意地笑了笑,虽然阿阳的年纪大了些,但资质绝佳,武术界也不是没有成年了才开始练拳同样习武有成的例子,他将来的成就,绝不会低到哪里去。
学会了马步冲拳,夏阳一早上几乎就没停下来过。
本来按照陈真的说法,初开始习武的人,马步不能死蹲,以防练坏身体。普通人扎马步,恐怕站不了多久就会膝盖发酸,小腿哆嗦,何况马步冲拳除了站马步之外,还要冲拳,身体的负荷更高,所以必须劳逸结合,以两炷香时间为一节,每站一节就得休息一会。
但是普通人的体质,又哪里能和夏阳相比,他练了将近一个时辰的马步冲拳,身上才有微微发热的感觉,离身体达到极限,还有很远的距离。
夏阳于是暂停下来,找到陈真,主动要求在他身上加上负重。陈真一开始并不同意,霍廷恩更是极其严肃地告诉他,欲速则不达,练武必须循序渐进,才能避免在身上留下暗伤。但是在夏阳的强烈要求下,并再三保证自己为量力而行,如果承受不住就会马上放弃,二人才勉强答应下来。
最初,陈真只是在他身上加了一件二十斤的负重纱衣,并让他觉得负荷不起就随时脱下来。要知道此时的度量衡还不是后世的算法,而是半斤八两制,换算成后世的重量,已经是三十多斤。但是夏阳并不满足,一直加到五十斤,并且还在四肢上绑上了接近二十斤的沙袋,总体负重七十斤,即后世一百多斤后,才在精武门上下惊恐的眼神中,勉勉强强地说了一句:“够了。”
其实夏阳还想再加一些,最好直接加到一百斤的,但要再继续加下去的话,也太过惊世骇俗了。
在这种负重一百余斤的情况下,夏阳再次开始练习马步冲拳,一开始他也有些不习惯,出拳的速度也大不如前,经过好一阵子的适应,才勉强习惯了这种感觉。
而且在这样的状态下,夏阳只持续了不到半个时辰,便重新感受到了累的感觉,只见他大汗淋漓,不断从他脸上滴落下来,两只脚也酸软不已,大腿更是绷得紧紧的,甚至开始微微颤抖起来。
要是常人以他这种方法训练,不要说打拳,恐怕光是这身负重,就足以消耗绝大多数体力,而且绝大可能,只会造成伤残。而武者若非拳术练到一定境界,还要养生养得极好,懂得以药材来调养暗伤,也根本不能用这种方法练习。
但是夏阳在经过九窍金丹的洗礼,脱胎换骨之后,根本就不畏惧任何大强度的训练。那枚九窍金丹,就在他的心脏里面,原本已经停止释放药力,但是在这种接近极限的状态下,他能清晰地感觉到九窍金丹正在不断地被血液进行冲刷,药气也在缓缓地释放,和他身体散发出来的热气相结合,全身就好像泡在温泉之中,口鼻之中都是清香,使得他的疲惫和伤痛全消。
一下!两下!三下!
夏阳不停地重复着马步冲拳的动作,每当他感觉到筋疲力尽的时候,那心脏中的九窍金丹就生出一股热流,滋养着他身体的每一寸肌肉。
见到夏阳如此骇人的打拳,精武门的弟子们都是双目圆瞪,一个个直呼怪胎,就连霍廷恩和陈真,开始还担心他,后面也逐渐麻木起来。没过多久,所有人就放弃围观他,各自练拳去了。
夏阳如今已经彻底练拳练得入了迷,就连中午吃饭的时候,他都是虚坐在凳子上,身体一起一伏,站着马步。并且饭量也是大增,比起以往足足增加了两倍,那狼吞虎咽的模样,和他初来精武门时那股文质彬彬的气质判若两人,吓得不少女弟子花容失色。
午饭过后,休息了片刻,众人继续练拳。
这就是精武门的日常,一切以练武为主。而弟子们加入精武门的目的,也都是学武,而且还是要交学费的那种。毕竟“穷文富武”,这句话可不是白说的,练拳之人花销极大,伙食、药膳缺一不可。
只有拜师的弟子越多,学费交得越多,武馆才能生存下去。现今上海滩武馆繁多,而精武门想要吸引他人来拜师,馆主就必须要武艺超群,技压四方,才能抵御其他武师前来踢馆,这也是霍元甲一死,农劲荪就必须立马要让霍廷恩继承馆主的原因。
夏阳也在不停地打着马步冲拳,为了不引人注意,他还特意一个人来到角度里,以近乎摧残身体的方式,进行着高强度的训练,为的就是催动自己的生机,激发体内九窍金丹的药力,就连陈真和霍廷恩在教其他弟子打拳,他都没有去看。
就在精武门内响彻着“嘿哈”的练武声时,这时女弟子小惠带着两个上门学艺的人,来到了农劲荪的面前:“农大叔,这两个人是来学功夫的。”
农劲荪点了点头,还没有说话,就听到其中一个人迫不及待地问道:“请问一下是不是陈真师傅和夏阳师傅教我们功夫?”
另一个人也连忙说道:“是啊,我们要跟陈师傅和夏师傅学功夫。”
此时,陈真和夏阳二人昨日挑翻虹口道场的事,已经传了出来。尤其是陈真,据说更是将那馆主芥川龙一打得一败涂地,这无一不让无数痛恨小日本的民众拍手称快,一夜之间,精武门和陈真的名字,响彻了整个上海滩!连带着夏阳,都被描绘成了高手,什么痛打日本人之类的,传得是有鼻子有眼。
听到这两个人的话,农劲荪不禁皱紧了眉头。精武门的馆主明明是霍廷恩,为什么一定要跟陈真学?还有夏阳他根本就不懂武艺,怎么去教别人,这不是瞎胡闹吗?
于是他没好气地对这二人说道:“精武门的馆主是霍廷恩,是不是陈真和夏阳教不敢保证,不想学就回去吧。”
那二人面面相觑,也不知道农劲荪发什么脾气,随后也被他这种态度激出一股火气来,心想走就走,简直莫名其妙,上海滩有不是只有你们一加武馆。
“等一下,两位先不要走。”夏阳如今的听力何等灵敏,隔得老远就已经听到了他们的对话,于是停止了练拳,在那二人即将走出精武门大门之前将他们拦了下来。
告诉了他们自己就是夏阳,请他们在这里等一等后,他才来到农劲荪身边,开口道:“农大叔,那两位都是来咱们精武门习武的,哪有把弟子往外推的道理。”
夏阳以为经过自己的介入,农劲荪应该不会对陈真产生排斥之意才对,哪知道这种事情还是发生了。
(大雁文学WwW.DaYanWenXue.CoM)
楚天言心 与尸共枕 总裁大人,放肆爱! 谁言爱情不过夜 重生嫡妃:农女有点田 我的高冷大小姐 医圣仁心叶皓轩 我的贴身校花 弃妻真难追 农民的春天 爱若临渊知情深 帝少要当爹 我为妖怪治心病 绝品小农民 豪门危情:我的律政小宝贝 蜜爱100度:宠妻成瘾 山野春情TXT 爱是一场三冬暖 潇洒人生 白雪落无痕
小哥哥,结婚吗?九块钱,我请你!苏兮兮用九块钱把自己变成了已婚妇女。后果就是…大街上随便拉来的帅哥,是个穷逼,吃喝拉撒睡都得她管着。能怎么办呢?自己找来的老公,就是哭着也得养下去。只是只是为毛他跟某个集团的老总名字,甚至连长相都一毛一样?what?财产转让?苏兮兮一脸懵逼为什么要把这些都给我?沈御风黑眸灼灼钱归你,你归我!...
姚铭在自己职业生涯第一场NBA比赛后曾将篮球比赛比喻成一场战斗。那么,就让我们战斗在篮球身边。08年主角是为姚铭传球的人吗?不,08年姚铭是为主角挡拆的人!仅以此书献给那些因为学习及工作压力与篮球场渐行渐远的人们献给那些依旧在篮球场上挥洒汗水与激情的人们,献给那些即将爱上篮球的人们...
书海阁小说网免费提供作者红糖牛奶的经典小说柯南之走错片场之后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说意外穿越,玖兰眏拥有了一次选择世界和身份的权利,附带上呆萌且只会布置任务的系统君。对于这种福利玖兰眏是满意的。但是,当玖兰眏睁开双眼的时候。。这是哪里?说好的吸血鬼骑士呢?!本文系统并不会过多干预主角,主角知道柯南,但是不知道柯南剧情。主角纯血种玖兰家后裔。ps其实我想写综漫的,但是综合的漫画太多写的很混乱就放弃了,先尝试魔幻少女漫和少年漫融合吧。写的下去的话,后期再出二部哦ω。...
世人皆知,东方沐家是继北方朔家与南方初家的第三大驱魔世家。坊间传言,沐家家主不过是一个刚满十七岁的小姑娘,却能一人独挡百鬼,更是在坐上家主之位时便扬言要将朔家与初家家主全部干趴下!小姐不好了!朔宸和初炀又带着一队人打上来了!某女勾唇一笑怕什么?姑奶奶的娃娃们都准备好了么?准备好了!某女大手一挥,吼得气壮山河关门,放鬼!可众人一瞅对方手里拎着的一个小娃娃,顿时傻眼。某女一见,气质亦是秒怂来人!上茶!一个生得粉雕玉琢的小家伙扒着某女的细胳膊,喊得奶声奶气姐姐话还没说完,便被某女一巴掌无情拍飞叫娘子!众人皆卒。...
一个在山上学医学武的富二代,在得知父亲病重后,决定下山,夺回属于自己的一切,于是,一场都市狂澜开始卷起...
六年前,他成家族弃子,遭受陷害,与女人发生关系,被迫离开。六年后,一代战神,重返故里,只为让妻女幸福一世。...