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第311章 技术指导（第1页）

李教官吹响口哨：“安静！”

之前还闹哄哄的众人好似被按下暂停键一般瞬间噤声，等着教官下一步的安排。

“刚刚大家也看了信任背摔的流程，现在，给大家讲解一下具体的动作要领和注意事项，首先，是我们背摔队员的一些动作要领，”李教官提醒众人认真听，“双手交握，放置胸前，垫脚，只用脚掌前三分之一着地，笔直向后仰，中途不要张开双臂，也不要到处乱抓，更不要双腿弯曲，身子蜷缩，因为你一旦这样，倒下去的的重量不均衡，会造成部分人床压力陡增，你自己也容易受伤，出现意外。”

在他说的时候，杨助教已经站在他的身侧面向所有选手，配合着他的讲解展示标准动作。

“刚刚大家也在大屏幕上看到了，在背摔队员准备往下背摔的时候，其余选手就要按照要求站在下面当人床接住背摔队员，那么，具体应该怎么做呢？你们两两相对，在选择搭档的时候尽量选身高差不多的，”他说着，与杨助教面对面，“右弓步，膝盖与对方的膝盖相靠，小腿和小腿相贴，脚与脚靠拢，就这样，看到了吗？”

“看到了！”众人齐齐高喊，生怕慢了一步让对方觉得自己没有认真听讲。。

“嗯，不错，”李家官继续道，“然后双手掌心向上搭在对方的双肩上。”

说着，两人同时伸手将手背放在对方的肩上。

“记住，是掌心向上，”李家官强调道，“你们看看，掌心向上，如果突然受力，我们从手掌到手肘手臂会因为突然手里往下弯曲，在这个过程中，也湖卸掉一些冲击力，而且，能最大程度降低我们受伤的可能性，相反，若是手背向上，你们看看，”他说着，手腕一翻，掌心贴着对面杨助教的胳膊，手背朝上，“随着我们手掌方向的改变，我们胳膊肘的位置也发生了改变，一旦突然受到重力冲击，我们胳膊就会直接对上，没有任何的缓冲就会直接受伤，轻则肌肉拉伤，重则骨折。”

说到这里，他神情愈发严肃，“切记，这不是开玩笑。”

众人倒吸一口气，赶紧表示：“记住了。”

李教官点头，“大家一组一组的靠在一起，人床就算搭建好了，”他道，“在背摔队员后仰之前，我们的脖子后仰，留下充足平躺的空间，”说道这里，他忍不住揶揄道，“不想要脖子的提前跟我说啊。”

“不敢不敢。”

“哈哈哈，没人不想要。”

李教官轻咳一声，继续道，“搭建人床的时候，第一组从离高台三十厘米左右的距离开始，也就是第一组站在离高台三十厘米远，”他比划了一下，“因为这里是脚着落的地方，承受的力量也不会太多，可以安排各自不是太高的女生。”

“啊？女生也要上吗？”有人不解。

“是啊，有我们男生上就行，女孩子肯定不行。”

很多男生自发的以为，这人床主要靠他们，毕竟，在他们看来，这些女孩子都娇滴滴的肯定受不住这个苦。

“嘘嘘！！！”李家官再次吹响口哨，“在这里，只有队友，没有男女！”

众人一听，瞬间沉默，男生则是想着但会儿他们承担压力最重的地方，争取让女生轻松点，相对男生的单纯想法，女生的心里就复杂很多，有对这样安排不认同的，有怀疑自己不能胜任的，有抱怨教官钢铁制不懂怜香惜玉的，也有想着该如何才能投篮且不被人发现的。。。。。。

总之，人有千百种，想法各不同。

不过，不管他们的想法如何，最终都必须听从安排。

【教官好严厉啊】

【只有队友，没有男女，要不要这么冷酷无情啊】

【教官说的也没有错，他们要参加的是户外生存的真人秀选拔，大家到了森林、海盗或者别的地方，困难不会因为你是女生就绕道，现在严厉点，以后也不至于哭鼻子】

【如果真的这么矫情，干嘛还来参加这个节目选拔吧？我以为，在报名的时候就应该已经想到要面对的是什么了】

【如果平时娇滴滴任务又不认真的能够走到最后，这节目我肯定不看】

【同】

【虽然但是，大家太发散了吧？只是男同胞们主动承担起责任，女孩子们还没有说什么呢】

【是啊，男生很棒，但请先别否认女生啊】

【且看看大家的表现吧，我觉得不会让我们失望】

【。。。。。。】

眼看着要查起来，还好有理智的观众将之拉回来，纷纷表示现在说什么都为时过早，且看看再说吧。

李教官的讲解还在继续。

“刚刚说了我们人床的第一组因为是小腿的落脚处，我们安排承受力不够强且个子不太高的女生，那么接下来的第二组第三组以及第四组则是腿、臀、背的落点，也是需要承受最重的力量的地方，当然，如果背摔队员各自比较高，我们的着力点要增加到第五组。所以，这个这几组的人员安排最好的身体壮士力气大且承受力比较高的人。”

说到这里，李教官看向之前表示他们男生上的男生，道：“到时候，这些重要的位置可能就要辛苦你们了。”

那男生笑笑，并不在意：“我们是男生，保护女生是应该的。”

李教官朝他输了一个大拇指，接着介绍：“做人床的每组队员尽量紧贴，相连处不要留下空隙，人床形状保持水平或者由低渐高的坡状，其余没有搭建人床的队员，其中一个推在最后一组人床队员的肩膀处，以保护人床的牢固，其余人则分散到两边搭建人床的队友身后，用双掌撑在他们的后背做支撑。”

李教官和杨助教两人配合着做完动作，又将所有队员分成两列面对面站好，按照他们刚刚说的动作要领展现一次，对动作不规范或者没有掌握好的队员进行纠正。看小说，来小燕文学，关闭阅读模式，体验高速阅读！

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