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第26章 训练计划（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！唐雨嘉这番话说的没什么诚意，但能看到对方吃瘪，唐湉湉心里便已经很满足了。

期间她抬眼看了看倪可馨脸上的表情，好友显然是和她一个想法，心中轻笑，便不再继续纠缠这个话题。

她状似不经意的朝唐雨嘉问道：“对了雨嘉，你昨天来找我的时候不是说，是要来和我取经的吗？”

顿了顿：“看在你帮我交了半年房租的份上，姐姐我也不是小气的人，倒是可以帮你这个忙。”

“噗。”站在唐湉湉一旁边的倪可馨废了好大力气才忍住了到嘴边的笑，她以前怎么就没发现，唐湉湉气起人来竟然这么厉害的？

唐雨嘉嘴角抽了抽，却还是笑道：“那就麻烦你了。”

“我看看哦。”此刻唐湉湉喝的两支葡萄糖已经完全发挥了药效，她的脸色也已经恢复成了正常模样，便摸着下巴围着唐雨嘉转了两圈。

眼神肆无忌惮的在唐雨嘉的身上扫视，随即才顿住了身形：“雨嘉你肩膀有些窄，胯部太大，属于上窄下宽的体型，正经模特身材应该是黄金倒三角比例，再看看你这胸……”

唐湉湉瞥了眼唐雨嘉几乎扁平的胸部，又看了看自己胸前傲人的突起，欲要表达的情绪几乎不言而喻：“着实有些磕碜人了。”

唐雨嘉还是第一次被人这般不留情面的批评身材，顿时脸色羞红，尴尬的杵在原地不知所措。

好一会她才反应过来，自己为什么要在唐湉湉面前感到羞愧？就算她真的一马平川，也好过唐湉湉胖的吓人好过些吧：“姐姐你说的我都知道，不过姐姐你这么头头是道的，自己什么时候才能有个完美身材啊？”

唐湉湉神色一僵，暗道这小丫头片子果然伶牙俐齿，脸上笑容却是不变：“这你不用担心，我已经给自己规划了超强度的训练，肯定能赶在海选赛开始前瘦下来，不给唐家丢人现眼的。”

顿了顿，她挑眉戏谑道：“倒是雨嘉你，这幅身材到时候去参加海选，就算是被内定了，但若是一成不变，想必主办方也会觉得有些失望吧。”

唐雨嘉下意识的觉得唐湉湉说的话有什么不对的地方，却又抓不住重点，只能顺着她的话往下说道：“那姐姐有什么办法能帮我解决吗？”

闻言，唐湉湉与倪可馨俩人对视一眼，皆从对方的眼中看到了不加掩饰的笑意。

等的就是这句话！唐湉湉勾了勾唇角，嘴边的笑意扩大：“当然有了，我帮你制定一个训练反感吧，到时候你就按照计划训练，保证让你在海选赛之前就练出来魔鬼身材！”

许是魔鬼身材这个词汇太过诱人了，唐雨嘉恍惚间点头：“好吧，麻烦姐姐了。”

倪可馨这下是真的忍不住了，弯下腰躲在一边笑去了。

刚才怎么没觉得，唐湉湉这个妹妹居然是个没脑子的，竟然这么好糊弄。

唐湉湉这边竟然还忍得下去，一本正经的和唐雨嘉说了训练方案。

又怕唐雨嘉记不住，还专门找了张纸记了下来，完事了就交给倪可馨让她帮忙交给教练：“可馨，你和健身房教练挺熟的，让他们帮忙多关照一下我妹妹吧。”

唐湉湉说话的时候，刻意加重了关照两字，倪可馨接过计划表，看到计划表上面第一栏每天跑步25公里几个字眼的时候，立即心领神会：“包在我身上吧。”

俩人趁唐雨嘉没反应过来的时候，串通教练在唐雨嘉训练的时候大做文章，倪可馨仗着自己和教练是多年朋友这层关系，好说歹说才说服了教练俩人只是整蛊一下唐雨嘉，不会闹出人命，教练这才妥协，默认了俩人的举动。

唐雨嘉就这么一头雾水的被拉去训练，一番运动下来累的嗓子冒烟，两腿发软，话都要说不出来了。

倪可馨看着唐雨嘉比之唐湉湉刚才好不到哪里去的苍白脸色，幸灾乐祸般笑道：“真有你的，以前怎么就没发现湉湉你这个人蔫坏的？”

唐湉湉只笑不语，看着唐雨嘉狼狈离去的身影并未多说什么。

只是片刻之后，她又忽的皱起眉头，不知为何，昨夜那种令她感到非常不安的不详预感竟又一次涌了上来。

为什么？唐雨嘉对她来说根本不足为惧啊。还是说，她之所以会有这种感觉的原因，并不是因为唐雨嘉？

唐雨嘉今天被唐湉湉这么一顿训练，腰酸背疼了好几天，躺在床上安生了许久都没再来找唐湉湉麻烦。

唐湉湉乐得安静，正好这几天倪可馨有事出差去了，她就自己找来教练，又与人商量了一下自己的训练计划。

上次又晕倒的事情让她不得不警惕起来，同时也认清楚了一件事情，虽然减肥确实重要，但她的身体也很重要，急于求成，以现在唐湉湉的身体素质来说，搞不好会真的受不住。

教练乐得看她总算想开了，俩人便讨论了一下午，总算在傍晚的时候敲定了一页最适合唐湉湉现在体能的训练方案，将减肥效果达到极致，却又不会伤害到她的身体。

“谢谢教练了。”唐湉湉笑着接过计划方案，顺手将自己水杯里的水全部喝净。

她趁机看了眼窗外的天色，眼看还有一段时间天黑：“我今天只顾着跟教练你商量训练方案了，还什么都没干呢，我先去跑一会。”

教练知道她这人向来固执，知道劝说不过，嘱咐了句自己注意安全，也就由她去了。

唐湉湉回到训练区，一如既往的打开了跑步机，只设置了十公里的路程，节奏也没有调的很快。

天马上就黑了，健身房也快要下班了，她清楚今天的训练是做不成了，只希望跑这点路程能让她的身体不要懈怠下来就行。

却不料，这一脚刚迈上跑步机，还没走两步，心脏就疯狂跳动起来，紧接着便像是被人用上千万颗针刺到心口般的绞痛涌了上来。

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