手机浏览器扫描二维码访问
零058章 知耻而勇（第2页）
“你又能比我好多少？”黄升程终于怒了，转头盯着伍量骂道，“你们以前能进市赛，不也是靠着秦汉才做到的吗？”
闻言，不光是伍量，王江衮等人也生气了。
秦汉突然一挥手，制止了即将开喷的众人：“说说为什么。”
“因为你是强者，而我知道只有强者才能给我带来进步和增长，我也想要变强，最起码要比那些洋人更强！”
系统：获得人渣的尊重和认可……
秦汉点了点头：“好吧，你当副队长。”
闻言，黄升程在自尊心的驱使下，很干脆的摇头道：“不用你施舍，我会凭自己的本事……”
秦汉毫不留情的打断了他的话，面无表情的再次说道：“我说，你当副、队、长。”
他这话一字一顿的，严肃中带着不容置疑。
黄升程顿时不再说什么了。
结果秦汉又很随意的摆了摆手，命令道：“杠铃三十下、双腿深蹲二十个、单腿深蹲三十个、哑铃左右手各五十个、壶铃高翻左右手各一百下、原地踮脚旋转不要停。做壶铃高翻的时候记得慢一些，还有，训练的时候前后不要有人。”
黄升程原地愣了一下。
秦汉再次面无表情了起来：“立刻、马上，要么开始练，要么直接滚。”
黄升程终于知道什么叫说一不二了。
等到校长家的公子爷乖乖的找了个角落去锻炼了以后，秦汉急忙对着远处的牧君彩招了招手。
牧君彩一脸困惑的走了过去：“干什么？”
秦汉鬼鬼祟祟的小声道：“你去找校长，跟他说因为大牧篮球队多了个黄升程的缘故，需要增添沙袋、防摔垫、可移动单杠、双杠……”
看着滔滔不绝的秦汉，牧君彩显得有些无语：“我直接去统计一下哪些训练设备是没有的不就行了！”
“快去、快去！”
半个小时后，秦汉突然对着王江衮和海大川喊道：“王江衮、海大川，你们两个可以停了。”
海大川乖乖停了，王江衮却道：“队长，我还能继续！”
秦汉没好气道：“合理锻炼是一件好事，不合理锻炼则不是，明白吗？”
看到王江衮和海大川停了下来，角落中正在练习踮脚旋转的黄升程也很想停下来。
正练着，他突然冒出了一头的冷汗。
却不是因为他忍受不住了疲累，而是因为他突然发现了一件很恐怖的事情：
从自己进门开始，秦汉好像就在做坐凳后仰训练，一直没停过！
而在自己没来之前，对方又训练了多久？
就在黄升程正胡思乱想的时候，秦汉的声音突然响起：“黄升程，你也可以停下了。”
黄升程心里不服气，便咬着牙回道：“我还能练！”
秦汉一个鲤鱼打挺站了起来：“快放学了，我们要去上晚自习，你留下来负责拖地！”
摄政冷王悄医妃夏子安 平平无奇大师兄 灵武穹尊 超级战王 无量宙之密钥 西北战神韩征 摄政冷王悄医妃全文免费免费阅读 道启万界 八零新贵 武道天帝 陈飞宇 摄政冷王悄医妃夏子安慕容桀 网文大神养成纪 神云侠侣 西北战神剡煌 无敌属性超人的副本诸天 西北战神 武神纪元 唯剑独尊 穿越之无敌唐僧
超能八部
九龙逐涛，八部众神，苍天有负，我则成帝！一个被称为精神病的少年，一次监狱历练，得到莫大的奇遇。古老临走给予的一截黄纸，蕴含着八部众神的神威之能。在一次生死存亡中，无意开启其中的奥秘。自从纵横都市，舍我其谁！...
总裁的偷心计划
董思路，一个天真无邪的千金女孩，却傻傻的等待着她的初恋男友许远。可是因为一场车祸，让她的心受了伤，在她伤心欲绝的时候，其实有另一个男人在无时无刻的担忧她关心她，这是这样的一个冷傲首席在默默的帮助她，这个男人就是陈曦胤。他们之间的纠葛之间的缘或许还有彼此的怨，但是他们最后还是走到了一起，过上了幸福美满的日子。...
盛世娇宠之名门闺香
新书上传锦绣医妃之庶女凰途已完结盛宠之嫡女医妃。她是簪缨世家的嫡长女，生而尊贵，天资卓绝，却被重生堂妹视为了垫脚石，溺水而亡，死得不明不白。再睁开眼睛，她成了尚书府的痴傻儿端木绯。重生前，她是天之娇女，京城明珠。重生后，她是废物草包，受尽耻笑辱骂。当她成为了她，从再次睁眼的那一刹那，她万丈光芒，风华崛起...
超级分裂
一种能力，能随意变化容貌，你会做什么？开家举世无双的美容中心？还是变化着容貌肆无忌惮地想干自己以前不敢干的事情？一种能力，能令你不惧刀枪，你会做什么？天真般成为守护这座城市的守护神？还是愣头青似得率领着一干兄弟成为地下皇帝？拥有控制细胞能力的郑东，会怎么利用这种能力令他在都市混得风生水起，纵横花丛？PS新书需要每一位读者的支持，拜托各位了！...
神策
武道战灵心相，胜者为王。王策的第二次生命，以穿越到特务集团作为开端。凭李白岳飞盖聂李师师秦始皇等战灵，开创武道神话！朝廷宗派世家，权势称雄。王策将率领复活的暴秦军团强汉军团盛唐军团，重现横扫千军的绝世风采，铸就权势王座！...
网游之万载无双
这是一个小人物的发迹史，抒写暗黑时代风神传说。这是一个热血而又猥琐的高手养成史重生归来，一人一弓一剑，纵横万载无双！银联总部69516144一统江湖群号167735283银联战斗营189696119（需要每天投票）看书要收藏，好看要投票，老作者，新菊花，跪求各种包养。...