啃书文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 雷东多（第1页）

不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。

虽然是

正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。

但

“可以了。”陈宇收式，停下。

默默扫了一眼系统。

运动康复这一块儿，跳了19点经验。

五禽戏，是算作康复的。

“陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”

如果是这样的话，那可就舒服多了。

姿势嘛，虽然是丑了一点儿。

但轻松啊。

这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。

陈宇点头：“今天

以半个小时，产生效果为益。

“陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。

像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。

马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”

如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。

球队也不答应啊。

陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”

马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。

他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”

他抹了抹额头。

潮潮的。

像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。

可是他却出汗了。

而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。

热身运动，就是让身体热起来。

如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。

关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。

“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。

热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。

而五禽戏，显然有这种效果。

玄幻：我的丹田有块地  纸秋官  王者：开局拿捏公孙离  与武同行  莫挨,我转修无情道了  天选系统：带着老公逆袭  联盟：笑疯，这选手节目效果爆炸  徒弟反悔后，傲娇师尊绷不住了  万倍增幅后从搬砖开始  武道成圣：从皇家禁地开始  娱乐：让你拍恋综，你当显眼包？  洪荒：收下三清,通天拜吾为父  土魔法开荒：我的砖头无所不能  重生2010，我苟成了世界首富  非黑即白PlanB  俗人回档放弃清北为了女友上二本  手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒  翻云覆雨：从攻略尤物女帝开始  论群演的自我修养  莲笙传