手机浏览器扫描二维码访问
健身教练看到周缘之后,微笑着迎了过来,周缘摇摇头说道:“不用了,我自己随便练练。”
打发走健身教练,周缘开始运动起来。
100个俯卧撑,100个仰卧起坐,100个深蹲,以周缘如今的身体素质,想要一次性完成是不可能的,没关系,一次不行,可以多次累计,但必须是在规定的时间段内。
三个小时一个周期,去掉吃饭时间,再去掉路上耽误的时间以及接打电话的时间,事实上留给周缘的健身时间,也就一个小时左右。
在一个小时的时间里,完成系统要求的运动量问题不大,而且,随着周缘身体素质的急速提升,完成这项任务将会越来越相对轻松。
但对周缘来说,他不仅仅是要完成系统规定的运动量,而是要尽可能的多增加一些,这将有助于提升‘强体丸’的强体效果。
正式开始,先做俯卧撑,周缘仅仅做了三十个就坚持不下去了,紧接着,仰卧起坐,周缘只坚持了三十三个,最后,深蹲,周缘坚持了四十个。
周缘做这些动作,用的都是最标准的姿势,他前世长时间的练习过武术,对传统国术有着很深的底子,咏春、太极他都系统的研究过,这也是他早期能做武替的底气所在。
一轮结束,周缘根本不做休息,继续新一轮,有‘强体丸’的强大药效,周缘根本不担心高强度运动会让身体无法负荷。
就这样,一个小时过去,周缘结束了这次的运动,他一直在心里记数,最终超额完成任务,不是多出几个,而是翻了几倍。
周缘的大腿已经累到直打哆嗦,全身上下几乎都处于酸疼的状态。
吃力的回到更衣室,周缘换好衣服,步履有些蹒跚的离开健身房,目标——另一家烤肉店。
就这样,周缘开始了循环模式,根本没有休息的时间,最大的放松,就是见缝插针的回到酒店的床上躺上十分钟,利用这十分钟的时间,分别与公司有关人员、几个助理通电话。
值得一提的是,李梅给周缘打来了电话。
在通话中,李梅告诉周缘,王胜男昨天晚上去拜访过她,与她谈了很长时间,王胜男将她与周缘的谈话内容向李梅做了汇报,两个人就此进行了针对性的探讨。
李梅在通话中,狠狠的表扬了一番周缘之后,告诉周缘,她以周缘的意见为主,让周缘放手去干。
其它与工作有关的通话,并没有什么大事。
在痛并快乐的循环模式下,周缘几乎每时每刻都能感觉到体质的提升,伴随着的,就是神经和肌肉的极度疲劳。
对周缘来说,仅仅只用三天时间,就能为自己带来一个强悍的体魄,吃点苦又算得了什么呢。
第三天,上午十点,健身房,周缘最后一轮的运动即将开始,胜利已经在望。
经过三天不眠不休的强化,周缘的体质已经提升到连他自己都感觉震惊的程度,尽管不知道具体提升了多少,但周缘能清晰的感觉到自己的身躯里蕴藏着爆炸性的力量。如果说,刚开始的时候,他一次只能做三十个俯卧撑,那么,现在他以最标准的姿势能一口气做三百个。
仅仅只是三天,提升幅度简直是骇人,这充分说明了‘强体丸’的逆天功效。
从第二天开始,周缘出于谨慎考虑,又在附近找了另一家健身房,他担心有心人能看出他身上的异常,提升幅度实在是太大了。
眼下这家健身房,是周缘更换的第三家,虽然距离周缘入住的酒店远了一点,但更稳妥一些。
正当周缘挥汗如雨的做着仰卧起坐时,一个身材火爆、长相靓丽的外国女人目不转睛的盯着周缘。
一开始,周缘全身心的投入到运动中,并没有注意到那个外国女人,周缘在运动的间隙喝水的时候,他才留意到。
万世孤寂之我一直在 修仙:从推背图开始 四合院:随身带着农场去重生 灵气复苏: 妹妹竟是女帝重生! 十年职场路 四合院之幕后boss 属相道主 与你书 无赖神仙在都市 全能歌手:开局一曲惊人 斩妖百年:我的夫人是狐仙 红尘有爱 四合院傻柱:一个也不能少 请你离我远远的 都市:开局彩礼翻倍?这婚不结了 山村桃运傻医 我在雨林做皇帝 仙途求索 三界魔道神 爷爷,您真在地府造反了?
四羊方尊这么重,古人真的拿它来拼酒?金缕玉衣这么牛的裹尸布为啥后来不用了?金属真的是你看到的那样?艾滋病毒究竟是用来干啥的?良渚玉琮是祭器?拜完财神拜寿星,我告诉你这俩货其实都很可怕!罗布泊里什么也没有,但是它很重要哦,你不相信社会上那些人说的吗?那你也别相信我写的,因为我也是瞎掰啊!...
一个来自监狱的少年,十八岁生日那天获得了一个超级监狱系统。可是,这个系统里都是些什么乱七八糟的东西啊?溜门撬锁?拜托,卿本佳人奈何做贼啊!刨坟掘墓?喂喂喂,那可是陵迟之罪,要满门抄斩挫骨扬灰的好吧?赌术?好吧,这东西总算还有点儿用,不过听说开赌场的都是黑老大?枪术和拳法?老子身经百战横扫怒水监狱无人敢惹,我还需要学这个?跟罪犯交流的宝贵机会?你以为小爷我从小生活在监狱是跟公知和大学教授打交道么?三观不正的监狱系统和无节操无下限的少年,能擦出什么样的火花?哦哦,系统是个大大大美女!呐,我们现在来算算帐吧,你的房租,还有水电费神马的,该交一下了吧?面对汤焱一再的勒...
作者枫林的经典小说仙武独尊最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一曲长恨歌,唱尽人间聚离合一声痴情叹,诉尽红颜情难断一腔英雄血,洒尽九州魂已绝一柄青锋剑,执仗天下斩魔仙。修仙为尊,却是多情难舍,仗剑江湖,难断恩怨情仇。且看流云如何登上巅峰,仙武独尊!...
家庭破碎的她为男友签下卖身契,转而发现男友和红颜知己上了床,心如死灰的她却还要履行契约,嫁给克妻的总裁!阴谋接踵而至,灾祸意外降临,孤军奋战地她蓦然被他护在怀里,他说我在。然而,真心托付,换来的竟是他的背叛,她满身伤痕地逃离顾承泽,欠你的债,我已经还了。他将她禁锢在怀里,语气微冷我只接受肉偿...
本站为大家带来房遗爱高阳公主穿越重生大名府白衣全文无弹窗免费章节的精彩内容,房遗爱高阳公主是这本小说中的男女主角,是近期非常经典的一本热门好书,作者是大名府白衣,对于喜欢这类题材的小伙伴绝对不容错过!房遗爱越是不卑不亢,高阳公主心中就越是恼怒,在她看来房遗爱这是在挑衅她皇家的威严,你要是不跪,我就让父皇治你的罪...
家族破灭他受尽羞辱消失无踪三年后,带着一纸婚约,重回都市。曾经欺我辱我的人,你们的末日到了!...