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第55章（第1页）

婷儿一出生就开始按时作息，吃、睡、玩、学都有固定的时间。这种有规律的生活给大人免去了很多麻烦。上学之前，大人就经常提醒婷儿看钟行事，以便顺利转换活动内容。上学之后，婷儿一直是按预定的时间表学习、娱乐、休息，不仅习惯于执行计划达成预定目标，而且习惯于每分钟都有各自的用途和价值，舍不得无所事事地浪费时间。从幼儿园到上小学，古人感叹时间易逝的《今日诗》和《明日歌》在我们家经常被吟诵和引用，它让婷儿懂得了&ldo;珍惜时间，就是珍惜生命&rdo;，只要坚持&ldo;今日事，今日毕&rdo;，就用不着哀叹&ldo;世人苦被明日累，万事成蹉跎&rdo;。

和获得执行计划的能力一样，珍惜时间也是按时作息的重要收获，也有助于发展理性、弱化任性。婷儿8岁就开始用&ldo;列预算&rdo;的方式开支周末的时间，从初二开始便&ldo;像管理金钱一样管理时间&rdo;，即：把所有可以自由支配的时间以分钟为单位找出来，酌情分配给需要完成的各项学习任务和体育锻炼，并通过&ldo;试运行&rdo;调整得更合理（比如说，排队打饭的时间背单词不现实，婷儿就向同班学姐学了一招‐‐排队高峰期留在教室做20分钟数学题，等没人排队了再去饭厅），然后就坚持执行。婷儿管理时间的好习惯在哈佛进一步强化。因为美国人习惯于提前预约各种事务，婷儿的时间安排表与老师和其他同学的时间安排表互相衔接，更改的余地很小，需要把以周为单位的时间预算做得更细致，更精确。实践证明，一个人如果能够像管理金钱一样管理时间，既不随意抛撒，也不&ldo;寅吃卯粮&rdo;，任性的程度便会大大下降。

‐‐顺便答复那些希望我们帮忙制定时间安排表的读者：个人的时间表只能由自己定。因为只有自己才最了解&ldo;我有多少分钟？得办多少事情？哪些事非办不可？哪些事可以精简合并？&rdo;为了提高计划的可行性，每天还需要酌情预留一些机动时间，没用上就后延（即提前做明天的事），延至周末再犒劳自己。时间表试行调整到合理可行后，就要认真执行，如此坚持半个月以上，自然就习惯了。按时作息的习惯有助于按时完成合理的计划，还将给主人带来更多收获。随着新的生活秩序的建立，任性而为的冲动就会逐渐减退。

2全家服从道理，用理智调控情绪。

任性的病根是理性不足，以自我为中心，容易被情绪和欲望牵着鼻子走，做出一些可能后悔的事。任性的病因既可能来自婴儿反抗期引导有误，也可能来自父母以自我为中心的坏榜样。娇惯而成的任性，我们是用处理好&ldo;自由与限制&rdo;的关系来预防的，即：支持婷儿自己的事情自己做，但绝不满足不合理的要求。模仿而成的任性，我们是用&ldo;全家服从道理&rdo;的办法来预防的。所谓&ldo;道理&rdo;，指的是&ldo;客观规律、社会公德、事先约定的规则&rdo;等等。

孩子小时候由于依恋和依赖父母，会为了让父母高兴而按父母的要求去做。如果父母懒得费口舌讲道理，习惯于以势压人，孩子幼年会盲目遵从，大一点就会盲目反抗，反抗不过就会变成阳奉阴违的人。有鉴于此，我们提前引导婷儿思考行为的意义，重视行为的动机和效果，以便增强自觉性，减少盲目性，让孩子逐渐从&ldo;先做后想&rdo;，过渡到&ldo;先想后做&rdo;。

我们的做法是：在接受能力特别强的3‐12岁，经常给婷儿讲解各种行为的含义，从不简单地要求婷儿服从；父母若有想错、说错、做错的地方，也诚恳地向婷儿道歉和自我批评，让婷儿明确地意识到：&ldo;每个家庭成员都要服从道理，不能任性而为。&rdo;

我们还经常用提问和反问的方式启发婷儿思考：&ldo;除了得表扬，这样做还有哪些好处？除了被批评，那样做还有什么坏处？如果这样做，会有什么结果？如果那样做，结果会有什么不同？&rdo;孩子经常思考行为的意义，理性判断能力就会顺利发展。等孩子养成了&ldo;三思而后行&rdo;的习惯，父母就不用为孩子任性而担心了。

父母不仅要为孩子做出服从道理的榜样，还要为孩子做出用理智调控情绪的榜样。当我们遇到特别气人的事情时，总是设法自己化解，不让不良情绪影响工作和家庭气氛，并酌情把我们的心情和调整心情的过程告诉婷儿，让她懂得&ldo;情绪可以调控，也应该调控&rdo;。为了提前让婷儿懂得放纵情绪的危险性，在小学阶段，我们常和婷儿谈论&ldo;小事不忍，酿成大祸&rdo;的社会新闻，如口角之争发展成杀人偿命等等。通过谈论这些触目惊心的反面教材，婷儿明白了这个道理：任性相当于酒后开车，随时可能失控闯祸。只有学会用理智驾驭情绪，才能成为自己的主人；如果认为&ldo;原始冲动，天然合理&rdo;，就会成为&ldo;情绪的奴隶&rdo;。

调控情绪光说不练是不会见效的。要想让孩子学会驾驭情绪，必须让孩子反复体验用理智调控情绪的好处，并学会一些方法。比如说，为了调控应试心态，我们送给婷儿一颗定心丸：&ldo;我难人亦难，勿惧！我易人亦易，勿喜！&rdo;婷儿临场默诵一遍，可提醒自己消除畏难或轻敌情绪，有利于正常发挥。又比如说，当婷儿为一些不公正的现象气得流泪的时候，我们总是建议婷儿去洗个脸，冷静一下再说。冷静的结果是更容易得出客观公正的结论，并找到更恰当的应对办法。有时我们的态度或意见就是让婷儿激动的原因，我们会提议暂停讨论，改个时间再谈。冷静下来之后，往往不用再谈，婷儿就已经想通了。

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