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第53章 看看谁更能熬7（第2页）

“各位玩家晚上好，此次游戏副本为：看看谁更能熬。晚上，可不能睡觉哦～祝您游戏愉快！”

晚上不能睡觉？

她炸了呀！

她几乎不熬夜的，除了那次为了练习生命本源而忘记了时间，这谁受得了！

她揉揉眉心，不是很好的感觉。

不过，不知道如何不熬夜的话，会有什么后果呢？

可是，她不敢去尝试啊。

她去上网查了一下，应该怎样减少熬夜的危害。

第一点：熬夜前，先补觉。

第二点：熬夜时，用植物茶水代替咖啡。

第三点：熬夜后，及时补觉。

很显然，第一点和第三点不现实。

那么就只有第二点才可以实现了。

熬夜的时候很多人总是第一时间想到喝咖啡。

虽然咖啡因的确会使人兴奋，但是它的作用非常短暂，摄入太多咖啡因对身体也不太好。

茶水中加入菊花、决明子等草本植物，不仅能提神，还能肝脏和血管。

然后顾向暖又去搜索了熬夜可以喝的茶品。

网上还说，熬夜避免吃糖和谷物，吃了这些，会导致血糖飙升。

为了保持体能，可以改吃含蛋白质、纤维和健康脂肪的膳食：富含蛋白质的食物如肉、奶酪和鸡蛋可促进新陈代谢，水果中的糖份则可刺激中枢神经系统。

要保持清醒，要少吃多餐，不要一次吃得过饱。

补充B族维生素。还可以吃些人参。

但是现在已经八点多了。

她今天没有注意周围店铺，现在去买茶叶似乎不太现实。

况且这一局里，玩家那么多，晚上出去，着实危险。

于是，晚上就开始了她漫长的追剧之旅，女孩子嘛。

十点钟，她就有些困了，眼皮在互相打架，眼睛略显干涩。

起来动了动，洗了把冷水脸，感觉整个人精神了许多。

然后继续看剧。

不得不说，看剧真的是消磨时间的好方法。

等她再一次看时间的时候，都已经凌晨两点多了。

她太阳穴有些胀痛，脑袋有些发晕。

然后继续看剧。

四点钟的时候，不在犯困了。

五点，天已经微微泛白，要天亮了，她揉了揉有些酸涩的眼睛，这会儿她不想睡觉，反而觉得很精神。

感觉像精力满满恢复了活力一般。

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