手机浏览器扫描二维码访问
第547章 成长交流会（第1页）
冰帝，几十天后。
作为国三级生，迹部等人还是挺忙的，有不少的课程需要慢慢弥补。
而宫下这段时间，反而清闲了下来。
国一的课程不多，对他来说甚至算不上难度。
只是平日里看看书，打打球，无聊的时候去网球部转一转，倒也显得十分惬意。
又是一天……
“宫下！宫下！”
“宫下君，我给你带了你最喜欢吃的便当！”
“渴了么，要不要喝一口我带的酸梅汁？”
“……”
路过训练场，与一个个有些兴奋的女同学打了个招呼，随后宫下便来到了训练中心。
三楼中，迹部等人已经到齐了，看到宫下纷纷眼前一亮。
“怎么好像你又有了一些变化？”
向日瞪大了眼睛，“就好像气质有些不一样了！”
“是吗？”
宫下微微一笑，随后他扫了一眼早上的突破信息……
【宫氏瑜伽十术】：山式，骆驼式，低弓步，幻椅式，板式……每日十练……
……
【体力提升！】
【敏捷性提升！手臂力量提升！爆发力提升！】
所谓的‘宫氏瑜伽十术’便是他根据罗密欧施展的瑜伽术而整理出的十种姿势。
使用效果确实不错，在球场上可以大大增强体力。
虽然他现在已经很强了，但这种提升方法也是多多益善……
当然，不仅如此。
在他的不计代价投资下，乾的‘痛苦般乾汁’也有了很大的改善……
尤其是在不限量饮用下，他的其他方面，也大大加快了突破速度……
……
【易筋经：含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意驰，四肢不动，一念冥心……每日二十四练，三个月后……】
……
【五禽戏（熊）：一日四十练，六十天后身强体壮……体力提升！免疫力提升！身体素质提升！恢复力提升！】
……
【五禽戏（虎）：一日四十练，八十天后腰实臂沉……身体力量提升！腰腹力量提升！爆发力提升！】
……
【五禽戏（鸟）：一日六十练，四十天后……腿部力量提升！速度提升！身体平衡力提升！】
……
基本上在三个月之后，他的六感，他的力量，他的速度爆发力都会有一个飞速提升。
五色灵石蕴真灵！ 全员疯批,玄学奶团拯救世界 诸天，从一人之下开始 抗战：红警基地，当列强不过分吧 拿下男频主角后，我舍不得死遁了 宣和轶事 龙御天下！ 在逃千金：黑道大佬他好难甩 全网黑对照组会亿点技能怎么了 HP破解迷局 戮野千行 本以为是大男主，没成想是小娇夫 修罗殿 诅咒之王两面宿傩他炸膛了 诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神 农家小福妻,首辅大人掐腰猛宠 香懵了！我在古代餐饮业搞内卷 医妃疯批会法术，王爷榻上作不休 狂龙下山，师姐绝色倾城 成仙图，成仙途
超能鉴宝王
勿使浮云遮望眼，一朝声起天下知。苏寻偶得神眼，看尽古今，纵横都市。...
镇北龙主秦九州
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
寒门赘婿
某总裁为女儿钦定了婚事，然后出乎意外的事情发生了，出身寒门的女婿忍受不了豪门婚姻的痛苦当他露出他的真实身份时，总裁一家震惊了...
汉兵
汉兵兵者，国之利器也汉家儿郎汉家兵，百战不折冠群英！现代军人穿越汉帝国，力挽狂澜。男儿到死心如铁，看试手，补天裂！纵然身死，绝不后退！群2523218固定每天中午更新，如有特殊情况，早晚更新）认真写书，认真做人，至于简介，我知道写的不好，就这样吧，多谢）...
神河初始
当灵魂重生，面对与自己长相相同的灵魂的离去，她决定好好的活一回。然而世界不是和平的，超级武器比前世更加可怕。这是一艘很可能因为某些人不理智的行为而造成沉没的巨轮，因为底部装满了核弹，我要好好活着最好的办法？那就是离开这个船，来到另一艘能够保证安全的船。周清雅。宇宙舰队？纳米成型机？体内文明的发展？随着少女经历的事情，我们可以看到千百年后的世界。灵魂的强大？我们应该称作什么？神河文明吧。周清雅。改名字了，由原来的重生的萌女杀神改成了神河初始，为的是能够更加的切合主题。...
我被包养的那些日子
感谢青春，让我在一无所有的年纪，遇到了青春靓丽的你...