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第一百九十三章 锻体第一更（第2页）
忽然，有一个战士开口问道。
其他人也满脸不解的看着方孝孺，九个动作而已，对他们这些精锐战士来说，那还不是小意思。
方孝孺看了看他们，没有说话。
只是又转变了一个姿势，摆出了第二个动作。
众人见此，也立马跟着做出第二个动作。
然而，就在他们转换动作的刹那，十九个人，居然有十个人重心不稳，当场跌倒在地。
另外九个人，一个个身体晃动，随时都有摔倒的可能。
“哇！这个动作也太难了！”
“是啊，我切换第二个动作的时候，小腿的力量完全支撑不住身体。”
“刚才我还纳闷，为什么方教官每天只教我们三个动作，现在我终于理解了。”
感受到这个动作的难度之后，众人顿时恍然大悟。
方孝孺听到现场的嘈杂声，眉头一皱，怒斥道：“肃静！”
他的声音一出，气势磅礴。
原本苦苦支撑着不至于摔倒的九人，立马七零八落的跌倒在地。
一时之间，竟没有一个人站立当场。
方孝孺大骂一声：“真是没用！两个动作都做不了，还嫌少！”
跌倒在地上的人，听到这句话，一个个臊的面红耳赤，再也不敢质疑方孝孺所说的话了。
作为辅佐教官的林雷，第一个爬了起来，摆出了和方孝孺一样的动作，同时大声说道：“还不赶紧起来！”
众人一个个爬起身来，老老实实的摆好动作。
只是大部分人，身体都在摇摆，随时可能跌倒。
这个动作维持了一分钟左右，方孝孺又切换姿势，摆出了第三个动作。
其余人跟着做，哗啦啦的一下，除了林雷之外，只还剩下两个人勉强支撑着，其余人全都倒了下去。
演示完了三个动作之后，方孝孺说道：
“每一个动作，你们都要维持一分钟。全套下来，大约九分钟左右的时间。
用这个方法锻体，两个月后，你们的身体素质绝对会得到极大的提高。
好了，今天这三个动作我已经演示完了。
我每天只教导你们两个小时，两个小时之后，我就不管了。
所以现在，你们若是有什么问题，抓紧时间问我吧。”
方孝孺话音刚落，林雷立马大喊一声：“报告！我有问题。”
方孝孺看了他一眼，淡淡的说道：“问。”
林雷问道：“方教官，你演示这些动作的时候，我们能够拍摄下来吗？”
其他人闻言，眼睛顿时一亮。
这才三个动作，绝大部分人都坚持不了。
今后六个动作，那就更加不用想了。
若是能拍下来，就算方孝孺离开了军区，他们也能通过视频，三百六十五度无死角的好好研究了。、、.。
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