手机浏览器扫描二维码访问
第76章 老大计划真厉害啊不还手真的（第1页）
随着苏临风的训练计划公布，江城尚武门的人便是直接采用了这套训练方案，当天夜里，尚武门成员回到家中就开始进行训练，想要试试效果。
而这份训练计划，也在苏临风的指示下，公示在了江城尚武门的公告之上，而且还被置顶。
只要有心人进入公告，都能看到这份训练计划。
翌日一早。
尚武门内，所有人来到这里，都是一副疲惫不堪的样子。
看起来，是昨天已经训练过了。
苏临风看着众人的状态，微微点了点头，看来这些人还是很听话的。
不过这训练第一天自然是不可能有太大的提升，需要时间的积累，以及不懈的努力。
但，只要按照他的训练计划，悟性不是太差太差，稍微勤奋一点，在三个月内，从三流武者到一流武者，还是可以做到的。
这可是这三年苏临风从程橙的变化中不停找出问题，从而定制出的计划，虽然简略了一点，但作用却是很明显的。
唯一不好的一点，大概就是，这种训练方式对于身体能量消耗太过严重，若是没有足够的营养补充，很容易造成劳损。
“要是进入灵气复苏就好了，有灵气补充，想必补充身体机能肯定会更快。”
苏临风心中闪过这个念头。
灵气本身就是一种能量，有着天地灵气，甚至可以达到不进食的状态。
“找机会再制定一份更详细的计划吧！”
苏临风看到众人对于提升如此热情，也不介意忙一下。
反正现在《灵气复苏》已经完成，整天没事可做。
这让他自身，也对修炼会有一些特别的感悟。
更重要的是，有这么一批力量，在灵气复苏时，可以大幅度的减少一些不必要的伤亡。
这个时候，程橙也来到了尚武门。
程橙换上了一身白色运动服，一头秀发被高高束起，在脑后绑成马尾，额前还有刘海遮住细眉，露出那一张俏丽脸蛋。
今天的程橙看起来精神格外的好，倒是不像众人那般疲惫。
而她身上的气息，也是达到了一流武者。
“一流武者了？”
苏临风笑了笑，没想到程橙只是这种普通的体能训练，就能让她完成突破。
原本在苏临风的设想中，是需要今天在第二轮计划让她完成突破的。
三年时间，从不入流到一流武者，这个速度，虽然说不上多块，但也绝对不慢了。
毕竟，程橙可不像马桦那些富豪，能够有着各种昂贵的药物辅助。
光是凭借自己，能够达到这一步，已经远超了绝大部分的人。
尽管这其中有着苏临风的提点，但与程橙本身的努力脱不开关系。
“哇，橙姐，你一流武者了啊，恭喜恭喜！”
“这么快都一流武者了，羡慕橙姐。”
这个前锋不正经 许你骄纵 我被宿敌校草标记了 大乾斩妖司 我的青梅女同桌超甜哒 最强天医何生秦静 我的手机APP黑化了 永不熄灭的导火索 我得到了审判礼包 凡人陆师兄 真人剧本杀[无限] 这个吃货是武圣 乖一点就亲你 小时光 带着爸妈和小弟穿越了！ 林晚陆子池 我的诸天避难所 全能千金：马甲大佬燃爆了叶灼岑少卿 巨人纪元 认真的胡闹
我家青梅超萌哒
...
秦九州叶红裳全文免费阅读
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
都市之妖孽仙厨
我只想好好做个厨子，不料美女总裁，冷艳明星，刁蛮警花，全都围着我转！唐风！给我来个蛋炒饭！唐风！佛跳墙炖好没有！唐风！我的炸虾怎么还没有来！...
戏精总裁的养妻手册
t大学生安风是个重度嗜辣强迫症吃货，某一日，她按照惯例到学校附近吃着特辣黄焖鸡米饭的时候，某个开着黑色迈巴赫的年轻总裁在店门口停下。他苍白的脸上一副黑色墨镜女人，你让我很有胃口。安风放下筷子，面无表情拨通了手机喂，110吗，这里有个不知道从哪里偷跑出来的精神病患者，还开着不知道谁的豪车，麻烦你们过来看看。戴着墨镜的陈凛邑amphellipamphellip我不是精神病，虽然我确实有病。安风默默压低了通话声音嗯，是的，就是t大附近的黄焖鸡店，对对对，快点快点。年轻总裁陈凛邑什么都好，可却得了厌食症，直到他偶然看到了吃货安风吃饭的模样，之后居然破天荒的有了吃东西的欲望。吃货安风本以为自己大学毕业后就能安心的当一个普通小吃货，却没想到碰到了一个对她锲而不舍的总裁。安风我是那种会为了金钱迷失自我的人吗？？陈凛邑甩出一把各大美食店VIP金卡跟了我，你想吃什么吃什么，吃多胖我都不嫌弃。安风看看眼前这虽然瘦削苍白但模样还是一顶一的病娇风总裁金钱算什么，它不可能阻挡我们两个的真爱。吃货沙雕高材生VS厌食病娇款总裁宠，往死里宠，甜，甜的很。各位书友要是觉得戏精总裁的养妻手册还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！戏精总裁的养妻手册最新章节戏精总裁的养妻手册无弹窗戏精总裁的养妻手册全文阅读各位书友要是觉得戏精总裁的养妻手册还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
冠军之心
周先生，我们注意到您小时候曾经涉猎过篮球乒乓球羽毛球围棋跳棋五子棋中国象棋国际象棋书法绘画吉他音乐等多方面的领域，那这是否意味着就算您当初不选择足球做您的职业，您在其他领域也一样可以取得如今的成功？这个嘛只有在足球上，我才有远不止三分钟的热度。所以之前我们列举的那些都只是您三分钟...
重生之暮雨归来
大好芳华，尚书大人的嫡女，没想到，被设计跌入山崖而亡，来自现代的代暮雨不幸被自己制作的毒药毒死了，于是阴差阳错的穿到了代暮雨身上，得知父母在这个世界的消息，从此开启了在这异世的寻亲和逗比生涯，穿越的比别人慢半拍就算了，还遇到了个喜欢跟自己作对的世子，代暮雨一脸懵逼，算了，只要不阻碍自己的逍遥生活，避开就是了。...