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第4章 伸筋腾膜圆满（第1页）
“洪拳分为工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳和五形拳。
其中工字伏虎拳主练扎马和桥手。
虎鹤双形拳乃是由五形拳演变而来。
讲究虎形练骨，豹形练力，蛇形练气，鹤形练精，龙形炼神。
铁线拳则是洪拳中的的内功拳术，其练气练意的法门具备了洪拳绵、匀、顺、力的特点，身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。
发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。”
深山之中，夜色之下。
“哈！”
一道身影正在苦练。
其动作大开大合、长桥大马。
其运力方式，是以身调气、以气催力。
这练武的人，正是胡锋。
他以开合吞吐，配合十二桥手诀修炼。
十二桥手是指十二诀，即“刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、制、订、运”。
而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”。
十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其余十种建立起洪拳的整体劲道要领。
十二桥手法则是十二种桥手用法，讲求桥来桥上过，无桥自造桥。
故二者一为心法，讲究体会；一是手法，主在应用。
“刚桥！”胡锋爆喝一声。
只见他将力逼注于掌臂之间，令手桥坚硬似铁。
先是运了个【二虎潜踪】，紧接着将双拳从后向前抽，拳心向内，高与肩平，肘尖垂直。
随着口发“嗬”的一声，双拳变掌向前一切，掌心相对，掌尖向上起刚桥之势，内藏上抽之劲。
霎时间劲风呼啸。
“柔桥！”
胡锋手桥内藏暗劲柔缓而出。
柔桥一势，乃洪拳沉雄之根本。
其左拳右指，一阴一阳，内藏无穷之变化。
“迫桥！”
胡锋手桥沉肘向外撑开。
腰马一挺，全身振奋而起，由低桩转为高桩，两脚尖内摆，两膝内扣，成二字钳羊马；
同时，疾收展开的两臂，两肘一沉。
此势练手桥撑逼之功。
“直桥！”
胡锋两臂外伸，如一字之直。
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