手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 训练开始求收藏（第1页）
庄明想了想明天准备安排的训练计划，打开了系统商城。
生活类中有负重装备，正是他所需要的。
不过庄明并没立刻兑换，而是点击此图案，看看其介绍，如果这负重装备没啥优点，他就不浪费自己的战神币，这战神币可来之不易，普通负重装备，完全可以从仓库那边领，甚至自己从部队里申请专门定制。
【负重装备：此装备不仅有负重功能，而且丝毫不影响你的动作，穿戴在身上特别方便，薄如蝉翼，随着负重的增加也不改变外形，外表如一件普通外衣，而且它有着较高的防御功能，匕首和普通手枪无法击穿，价格随着重量增加而变贵】
这介绍让庄明双眼一亮，主要此负重装备对动作不影响，这个对于负重装备的要求可是非常之高，尤其越重竟然外形不变。
好东西！
不愧是系统出品。
“先来个50公斤的吧！”庄明想了一下，选择50公斤的，10个战神币，真贵，他现在只有90个战神币。
不过庄明还是兑换了，战神币瞬间少了十个，而同时间，一件黑色负重衣凭空出现在手中，没有标致，看似很薄，如一件秋衣一般，但真的不轻。
庄明直接穿在身上，动了动，还真的一点都不影响动作。
不错！
非常实用。
随即庄明就躺下休息了，今天执行任务，还受伤了，有点累。
......
第二天，清晨六点，庄明的强大生物钟让他直接醒来，迅速穿好衣服，打电话叫人送来一些盐水，同时把负重衣穿在里面，直接开始运动。
五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对这个身体还是有很大负担的。
“咔咔咔~~”
一个舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。
先来个一公里热身，缓慢而又非常有节奏的呼吸，一个呼吸基本上已经三步跨出，当一公里之后，身体已经开始暖洋洋的了。直接一个快速地拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知道，有益于身上小肌肉群增长的动作。
人身上大肌肉块分为胸肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、股肌，大腿肌、小腿肌等，这些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。
但是特种兵训练的很多都是体能，和格斗能力。
而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌肉群，平时我们根本感觉不到的。
这些小肌肉群我们平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌肉，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌肉群。
庄明最先锻炼的当然是体能，他对这个身体的体能不太满意，肌肉块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身体练到那种肌肉穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌肉收缩起来。
高手下山：开局征服女战神 直播孕吐后，总裁忙胎教 源神记 领主时代：我的兵种有亿点强 神魔时代之第一仙使 大宋光武帝 海贼：巴基 我用游戏修真仙 斗破之绑定就能升级 我组建了最强剑客集团橘青登 泣血神州 从影视剧开始做神探 驭天：从成为妖后代理人开始 全城人都等我成寡妇秦安安傅时霆 我的武道靠破案苏晴 龙族：最终冠位指定路明非 墨少的神医小娇妻喻色墨靖尧 开局北美1400年：正在建国周黎安 无敌榜眼 开局遭遇异兽，反手召唤九霄神明张奕
苏念苏曦王者荣耀苏念苏曦
又名王者苏念苏曦姐，我才八岁，你让我打kpl姐姐的操作好下饭江城。御景华庭中档小区。405号的副卧室中。八岁的苏念发出不符合自己年龄的叹气声。ampampldquo唉，真是一个能打的都没有ampamprdquo...
极戮狂徒
讨论群271287222希望大家多多支持，谢谢一个普通的少年一次险死还生的际遇一种与众不同的能力他叫李炜一个在茫茫人海坚持自我成就传奇的强者。他是梦魇，不仅仅是他的异能让人噩梦连连。更是他对敌时的残忍凶暴！冷酷铁血！看那梦魇如何摧残心灵，看那拳脚如何毁灭生机！这里有暴风骤雨般的重拳压制，残忍凌厉的飞膝冲撞，雷霆爆发般的高扫，惊险豪迈的过胸摔，凶狠的勒颈反关节技！这里有凶险的异能拼斗，有残忍血腥的地下黑拳，这里有趣味盎然的荒野求生，这里也有那一道道回味无穷的各色小吃。本书已签约，希望大家多多支持，谢谢。...
末世大都督
七级进化者朱翊重生丧尸末世。有重生的先知先觉，朱翊和他的队伍会在进化的浪潮中取得怎样的成就呢？是封王万人敬仰，还是自强雄踞一方？（本书有进化，但是后期不会变成玄幻小说。）社会背景君主立宪制国家大明...
与竹马的互撩日常
年少时。陈奕崡，喜欢我不好吗？一米八五和一米五八有些不搭，要不你再长高点，我考虑考虑。面对这个毒舌且腹黑的竹马，程安安忍了，咬着牙告诉自己，她在告白并且要成功！长大后。程安安，答应我求婚吧。总裁与灰姑娘梗太老，我会被人骂为了钱爬床，我得考虑考虑。陈奕崡看着眼前这个穿着诱人蕾丝睡衣爬上他床的女人就知道，注定要栽一辈子了。...
阎王重生在1978
当阎王重生在1978年中国的一个贫困小村庄时，他会不会晕倒？当阎王融合了十几个世界名人的记忆时，他会不会发狂？且看投胎转世的阎王如何发家致富，成为新一代的帝王。阎王的至理名言作弊是成功的踏脚石。阎王的辛酸史一岁时打渔，两岁时放炮，三岁时打飞机。阎王的罗曼史宁可杀错，绝不放过。。阎王的发展史一路高歌。阎王的知名度从出生的婴儿到80岁的老太太。阎王的影响力一个喷嚏，地球震一震。阎王的财富佛曰不可说。阎王的敌人见阎王。请大家收看2009都市大作阎王重生在1978，阎王新书，绝对不可错过！QQ①群75029237QQ②群103494973起点第三编辑组...
冷王的爱妃
★全文已结局，本书出版名为弃妃不好当，2010年10月已经出版上市～全国各大正版书店有售！－二十一世纪演员苏落落，穿越到古代重新生活！有她这么倒霉的吗？穿越就穿越吧，还碰到这该死的男人，冷情的告诉她嫁入了王府既不再是公主更不配当王妃！吼！哪里有这么霸道冷血的男人？身体的原主人竟是明睿皇朝长公主，嚣张跋扈人人生厌，残忍杀害明冽寒所爱之人，只为嫁给他！却在成亲之后被他鄙夷甚至报复！摊上这副身子的一切命运，苏落落的幸福，终归何处？...